Диета Протасова-3 Перезагрузка

[lighter]

Итак,просидела неделю...вечерами ужасно есть хочется...пару раз ела мясо...грамм 200.Очень мне тяжело дается эта диета,но есть уже меньше и меньше хочется.
За первую неделю 1.700(((Если бы не отступала...было бы больше ,может..
Мне 33 года.Изначальный вес 60.300,сейчас 58.600,но очень похудел живот и бедра,прям заметно

[lighter]

так горячего супчика хочется...
А с 3 недели можно будет есть бульон с мясом?

[МилаяЛиза]

Сообщение от lighter

так горячего супчика хочется...
А с 3 недели можно будет есть бульон с мясом?

Хм Мне кажется что низя! Посмотрите по рецептам!
Я когда-то наткнулась на сайт, там прям рецепты с картинками были, и все по неделям, не могу его найти теперь Помню по этому сайту делала огурец с кефиром и чесноком не очень понравилось!
Я вечером когда прихожу с работы, делаю большую порцию салата, добавляю яйцо туда, после него кушать не хочется, можно еще кефира бахнуть, или чай с сыром!

[Клювик]

Сообщение от lighter

Итак,просидела неделю...вечерами ужасно есть хочется...пару раз ела мясо...грамм 200.Очень мне тяжело дается эта диета,но есть уже меньше и меньше хочется.
За первую неделю 1.700(((Если бы не отступала...было бы больше ,может..
Мне 33 года.Изначальный вес 60.300,сейчас 58.600,но очень похудел живот и бедра,прям заметно

поздравляю порадовали, что не только мне есть хочется

[Клювик]

Сообщение от МилаяЛиза

Хм Мне кажется что низя! Посмотрите по рецептам!
Я когда-то наткнулась на сайт, там прям рецепты с картинками были, и все по неделям, не могу его найти теперь Помню по этому сайту делала огурец с кефиром и чесноком не очень понравилось!
Я вечером когда прихожу с работы, делаю большую порцию салата, добавляю яйцо туда, после него кушать не хочется, можно еще кефира бахнуть, или чай с сыром!

а я вчера в блендере размолола свеклу, чеснок, зелень туда и кефир и ничего так пошло

[Makaroshka]

Сообщение от МилаяЛиза

Все по честному! Воду пью, молочки не много, вчера 2 стакана кефира, и грамм 100 творога с кофе. Сегодня только сыр с утра с кофе, 2 огурца, 2 яблока уже съела.
Просто в прошлый раз, вес сразу пошел! А в этот раз стоит, но чувствую себя отлично, сладкого не хочется вообще, да и кушать тоже особо не хочется!

А может мало едите, вот вес и стоит. В первом посте еще про колории сказано. Может не добираете? Тогда организм не хочет отдавать лишнее.
У меня в день уходит грамм 300 творога+сыр и много овощей. Сегодня уже - 1,5кг. Правда и сбрасывать мне много.

[Аленький_цвяточек]

Всем привет!

На диете с 080811 итого скинуто 5кг., но это с нарушениями, (как правило на выхах позволяю себе шалить сушами, в эти выхи с утреца чай с вареньем), но всё равно диетка то работает!!

Самочувствие отличное!! Самое главное что настроение хорошее, на сладкое в будни)) не тянет, наверно просто некогда)))А раньше у меня прям зависимость была в 16,00 НАДО было съесть кусочек горького шоколада.

По объемам, все просто супер уходит, брюки приятно стали свободней, и жирок на талии, на предплечьях заметно "порыхлел" что ли)))очень легко разминается))) это сигнал что пора на спорт....

Единственное что...
С пятницы отпуск- собираюсь в гости к родным, на 10 дней, боюсь что там диету не смогу соблюдать, вот думаю "съехать" временно на "-60" , а как вернусь заново на сесть на Протасовку))))пока еще овощи не пластмассовые ...

[МилаяЛиза]

Утром сделала сок с морковки и кусочка свеклы, по весам кажись 1 кг Но весы обычные, так что непонятно!
Но юбочка свободнее стала .
Рацион:
Утром сок
Кофе с творогом 5% - 150 гр
Кефир пью - 2 стакана
Огурцы - 1 шт
Помидоры - 1 шт
Яблоко - пока 1 шт
Вечером будет салат с яйцом

[Клювик]

Ой, чего-то я много больше ем. Ладно, посмотрю на весы в четверг, по прошествии недели

[Arianna]

Я завтра утром буду взвешиваться - сегодня началась 4-я неделя.. Чего-то я седьмым чувством чую, что все будет снова на месте...Я свой вес хорошо ощущаю и обычно знаю, сколько вешу, не залезая на весы... В общем, чего-то как-то все грустнее и грустнее.. Не хочется думать, что все это зря..