Три девицы под окном... Их не выдержал балкон!

[Kostochka.]

Сообщение от kurenok

Пыль периодично вытираю, штаны с футбой приготовила уже к выходу, застряла на сумке, н емогу найти)))))))
ну и время никак не согласовать с мужем, после 21.00 я физически не готова умереть в зале

после 9-ти конечно нереально... а может с мамой как-то договориться?

Сообщение от Reins

да? а я вот слышала, что хороший тяжелый хулахуп очень хорошо убирает жирок на талии и бедрах сверху..

тебе любой тренер по фитнесу скажет, что невозможно похудеть локально, в одном конкретном желаемом месте Так что это миф, к сожалению. Хулахуп - это обычное кардио, при кардио убирается жир со всего тела, при чем у теток чаще всего сначала сверху...

[Reins]

Сообщение от Yul'ka_

Тяжелый может еще и повреждения внутренние нанести, если внутренние органы не прикрыты хорошей мышечной тканью.

такой тяжелый я и крутить не смогу.. мне что-то средненькое представляется.. типа синяки, но без повреждений.. я не уверена, что и легенький-то еще умею..

[Kostochka.]

Сообщение от Yul'ka_

Обязательно найди сумку. В ней все не так пылится)))) У меня все в ней хранится готовое к подвигу)))

Сообщение от Капризулькина мама

у меня простецкий, рублей за 300 из закупки на ЛВ, сборно-разборный. Яна им машет "волны" иногда
вполне себе ничего
тяжелый я не осилю



может, я парадоксальна, конечно, но когда я его крутила (по полчаса каждый день) получала: 1. отвесы стабильные (еще не на Дюкане была), 2. реально за пару недель увидела талию
про худое тело - не в нем дело. он у меня на грыжу попадает, от этого еще больше спина болит
вторые сутки уже мучаюсь, тянет все ужасно, лежать-сидеть не могу
и это после полуторамесячного лечения

ты не парадоксально, я ж говорю, это обычное кардио, но с небольшим выхлопом... Если бы ты эти пол часа пустила бы на бег к примеру, или ту же скакалку, отвесы были бы гораздо больше
но я не агитирую, я про себя пишу - по мне так туча времени на то, что просто стоишь на месте и крутишь обруч, надоедает моментально
Поправляйся!!! Со спиной тебе просто категорически нельзя игнорировать зарядку от невролога!!! Поэтому подумай об участии в нашем спорт марафоне!

[Kostochka.]

Бананчик "Приседания 80-100
Махи 40-60
Пресс 100-120
Отжимания от стула (для задней поверхности руки) 20-30
Упражнения на растяжку - 10 минут"
Косточка Упры на спину, талию, ПРЕСС, ягодицы, ноги - 15 минут
Витаминка Цзен и кардио-фитнес
Рейнс 15 минут зарядки плюс 2 часа пешей прогулки (либо разминка вечером)

Ну вот пока так, остальные пока молчат

Оля Тротик, ты с нами? Какой комплекс? Света???

[Yul'ka_]

Сообщение от Капризулькина мама

у меня простецкий, рублей за 300 из закупки на ЛВ, сборно-разборный. Яна им машет "волны" иногда
вполне себе ничего
тяжелый я не осилю



может, я парадоксальна, конечно, но когда я его крутила (по полчаса каждый день) получала: 1. отвесы стабильные (еще не на Дюкане была), 2. реально за пару недель увидела талию
про худое тело - не в нем дело. он у меня на грыжу попадает, от этого еще больше спина болит
(

((
У меня обруч по костям тазным))) бьется. Они потом приобретают красивую насыщенную расцветку))))

[Yul'ka_]

Сообщение от Yul'ka_

((
У меня обруч по костям тазным))) бьется. Они потом приобретают красивую насыщенную расцветку))))

@@@@@@@@@@@@@@@@@

А что медики говорят? Может это ответ на лечение?

[Капризулькина мама]

Сообщение от Reins

такой тяжелый я и крутить не смогу.. мне что-то средненькое представляется.. типа синяки, но без повреждений.. я не уверена, что и легенький-то еще умею..

ну так мой как раз такой
ХА! ты бы меня видела, когда я первый день крутила
муж ржал
сказал: "заметно, что все твое детство прошло мимо меня"
ХХ падал, не успев сделать один полноценный оборот
ничО, быстро приспособилась
главное, под ноги что-то постелить (у меня это был янин коврик), чтобы грохотом всех соседей не шокировать (но у меня ковров нету, паркет голый, может, на ковре не будет так ощутимо)

Сообщение от Kostochka.

ты не парадоксально, я ж говорю, это обычное кардио, но с небольшим выхлопом... Если бы ты эти пол часа пустила бы на бег к примеру, или ту же скакалку, отвесы были бы гораздо больше
но я не агитирую, я про себя пишу - по мне так туча времени на то, что просто стоишь на месте и крутишь обруч, надоедает моментально

марафон - не, не готова, сорри
знаю, что надо, знаю, но я настолько за день выматываюсь
я даже стала спать днем
мой муж иногда мне это позволяет
правда, строго по часам
а я крутила под телек или кино по компу
очччч непринужденно
по ночам, меж прочим

Сообщение от Yul'ka_

((
У меня обруч по костям тазным))) бьется. Они потом приобретают красивую насыщенную расцветку))))

как я тебя понимаю

[Yul'ka_]

Сообщение от Капризулькина мама

ну так мой как раз такой
ХА! ты бы меня видела, когда я первый день крутила
муж ржал
сказал: "заметно, что все твое детство прошло мимо меня"
ХХ падал, не успев сделать один полноценный оборот
ничО, быстро приспособилась
главное, под ноги что-то постелить (у меня это был янин коврик), чтобы грохотом всех соседей не шокировать (но у меня ковров нету, паркет голый, может, на ковре не будет так ощутимо)


марафон - не, не готова, сорри
знаю, что надо, знаю, но я настолько за день выматываюсь
я даже стала спать днем
мой муж иногда мне это позволяет
правда, строго по часам
а я крутила под телек или кино по компу
очччч непринужденно
по ночам, меж прочим


как я тебя понимаю


ой, Юля
:

Грустно((
Может к кому то еще обратиться?
Хотя понимаю твое состояние. я так в Андромеду 2 раза в неделю носила деньги и уже вроде понимала, что смысла нет. Но все равно какая то вера сидела внутри, что мне тут помогут.

Мне кажется что твой спорт марафон - это уборка твоей квартиры. А теперь еще и дача)) Рассаду уже посадила?
Я в ДР Макара в темпе вальса генералила квартиру. Потом 2 дня все болело))) Самое тяжелое приседание за игрушками на время

[Капризулькина мама]

Сообщение от Yul'ka_

1. Грустно((
Может к кому то еще обратиться?
Хотя понимаю твое состояние. я так в Андромеду 2 раза в неделю носила деньги и уже вроде понимала, что смысла нет. Но все равно какая то вера сидела внутри, что мне тут помогут.

2. Мне кажется что твой спорт марафон - это уборка твоей квартиры. А теперь еще и дача)) Рассаду уже посадила?
Я в ДР Макара в темпе вальса генералила квартиру. Потом 2 дня все болело))) Самое тяжелое приседание за игрушками на время

Юлечка, потри мою цитату из своего поста, подчищу потом свои посты, на всякий случай
1. Понимаешь, дело в том, что моей свекрови конкретно эта тетя конкретно этими руками реально помогла при более серьезных проблемах. Прошло уже 4 года, и у нее проблема НЕ возвращается Так бы я ни в жисть не пошла на иголки
2. вот тут ты реально права
рассаду посадила кое-какую ага
уборка у меня через день стабильно, плюс глажка пару раз в неделю. Игрушки СТО раз в день
ну я на даче еще упахалась, конечно, на неделе. Тоже "генералила" дом после наводнения

[Yul'ka_]

Сообщение от Капризулькина мама

Юлечка, потри мою цитату из своего поста, подчищу потом свои посты, на всякий случай
1. Понимаешь, дело в том, что моей свекрови конкретно эта тетя конкретно этими руками реально помогла при более серьезных проблемах. Прошло уже 4 года, и у нее проблема НЕ возвращается Так бы я ни в жисть не пошла на иголки
2. вот тут ты реально права
рассаду посадила кое-какую ага
уборка у меня через день стабильно, плюс глажка пару раз в неделю. Игрушки СТО раз в день
ну я на даче еще упахалась, конечно, на неделе. Тоже "генералила" дом после наводнения

Уверена в итоге все получится у тебя!


Ого наводнение?!!!

Про сон оставила цитату, норм?