Вперед к мечте!!!

[Katuchka]

Сообщение от gylya

Скинешь скинешь....все мы скинем...это волшебный топик!!!!!!

А отвес у тебя замечательный!!!!!!!!Молодец!!!!!!!

Меня тоже воодушевляет....Я еще один живой пример знаю....Девочка знакомая так похудела на 20 кг.....Кстати она тоже сентябренок наш.

что она делала?

[KVikki]

Доброе утро, Девочки!!!!
Поздравляю всех с отвесиками! продолжаем в том же духе!!!!
Сама я после вчерашних возлияний вешу столько же....((( Алкоголь - зло!!!

Сообщение от Tiptsova

Здравствуй, меня зовут Наташа.Мне 26 лет. И я уже почти не толстая=)
Сижу на минус 60 уже как три месяца. Стартовый вес 84,8, сегодня утром 71,6. Цель 60 кг
Примите меня в свои ряды?

Привет!!!

Сообщение от Tiptsova

Мне больше всего в этой системе нравится то, что до 12 утра можно есть абсолютно всё, что пожелаешь (хоть сладкое, хоть мучное), только на обед и ужин есть правила. А вес уходит, на себе проверено

Сообщение от Tiptsova

Завтрак: до 12 - АБСОЛЮТНО всё можно
После 12 нельзя сахар, булки и т.д.
Обед: нельзя картошку и макароны совмещать с мясными, рыбными продуктами
Ужин: Нельзя сочетать продукты из разных групп (группы: 1. мясное,2-крупы,3-молочные,4-овощи,5-фрукты)
но там ещё много примечаний, потом напишу, если захотите подробнее

Да, система классная! и что самое замечательное работает!
Но у меня с ней никак не получается договориться) Если уж с утра начала все подряд кушать - в 12 часов остановиться не могу.... Поэтому не даю себе поблажек!

Сообщение от Tiptsova

А ещё, девочки, я много упражнений на уменьшение объёмов знаю, сама с бёдер уже 10 см убрала. Но это если кто захочет только завтра выложу- спать хочется очень

Ждем-ждем-ждем упражнения!!!!!

[gylya]

Сообщение от Katuchka

что она делала?

Придерживалась системы минус 60, это после первого ребенка, она фотки вывешивала до и после, в этом разделе....Но и сейчас говорит что скинула 15 , по моему, тоже на этой же системе

[gylya]

Сообщение от KVikki

Доброе утро, Девочки!!!!
Если уж с утра начала все подряд кушать - в 12 часов остановиться не могу.... Поэтому не даю себе поблажек!

Вот и у меня такая же проблема...если утром много ем то и днем не остановиться.....

[raineeva]

Сообщение от НЕбрюнетка

Я ее в беременность пила, дорогая

кстати, а зачем мы ее пили?

Сообщение от мама Ёжик

конфета маааааааааааааленькая...



конечно... энергии в пище то поубавилось...

мне это так непривычно, вечно мне жарко

Сообщение от Bocharova

Итак, за сегодня съедено:
- банка кукурузы
- 4 куриных крылышка тушеных
- пиалка овощного салата с йогуртом
- пирожок с ветчиной
- баночка колы
- яблоко
- 1 стакан компота клубничного
- 1 бутылка пива (0.33)

Да, банка с колой и пирожок были лишние, но очень хотелось жрать, а до нормальной еды было далеко.. И пивас тоже, но под рядышком не смогла устоять..(((

о, да у тебя прогресс!!

Сообщение от Patty

ХЕ-ХЕ, МОИ ДЕВОЧКИ

на первый раз прощаем тебя


писать про все невкусное?

пиш(л)ите шура пиш(л)ите (с)

Сообщение от Patty

грешница, говоришь?

и чем заменить? соей? рыбой?


да, конечно, на Дюкане все мерзнуть

та ты шо

[KVikki]

КСТАТИ!!!!! Давно хотела у всех вас девочки спросить!

Кто как борется с Ц??? Ну конечно не имею в виду правильное питание (мы тут по умолчанию все правильно кушаем).

А какие нибудь дополнительные меры?

[raineeva]

Сообщение от Tiptsova

Здравствуй, меня зовут Наташа.Мне 26 лет. И я уже почти не толстая=)
Сижу на минус 60 уже как три месяца. Стартовый вес 84,8, сегодня утром 71,6. Цель 60 кг
Примите меня в свои ряды?

Ух ты!! вот молодец...
я про эту систему думала, но надо быть жаворонком, чтобы успевать а я совсем не жаворонок, даже при том, что ребенок сейчас рано поднимает, физиология просыпается все равно часа в два дня.

[Katuchka]

Сообщение от KVikki

КСТАТИ!!!!! Давно хотела у всех вас девочки спросить!

Кто как борется с Ц??? Ну конечно не имею в виду правильное питание (мы тут по умолчанию все правильно кушаем).

А какие нибудь дополнительные меры?

У меня есть душ Алексеева, это типа домашнего шарко. Убеждаю себя, что он помогает

[KVikki]

Сообщение от Katuchka

У меня есть душ Алексеева, это типа домашнего шарко. Убеждаю себя, что он помогает

ОГО! первый раз слышу! что за зверь такой? он вместо обычного душа устанавливается??

[raineeva]

Сообщение от Bocharova

Девочки, те, кто дома сидит, в какое время вы едите?
У меня получается, что при подъема в 8-9 утра и засыпании в 1-2 ночи (цифры примерные +-):
Завтрак: 12.00-13.00
Обед: 16-18
Ужин: 20-23
Самое раннее пытаюсь соблюдать, когда муж на работе. А года дома, то раннего ужина никак не получается..((((

эм... завтракаю около 9, максимум в 10, это пока со Стаськой на кухне сижу с утра. Но это считай и не завтрак - отруби, кофе, вода. Часов в 11 огурцы
ну а потом весь день жую траву почти без перерыва. чем хороша система - можно есть много...
только читаю ваши рационы, девочки, и удивляюсь (себе самой, не в укор нибожемой), у вас присутствуют всякие сладкие штуки, типа бананы сушеные, творожные массы с изюмом... я за эти дни так отвыкла от того, что можно углеводы употреблять но мне, видимо, так и надо! Я, как Катя, не могу допускать себе особых послаблений - сорвусь нафиг

следующий этап - пять белковых дней. там на завтрак яишенка будет ну, кроме отрубей и воды