Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Бука Я]

Девочки привет. Я вернулась из отпуска, в отпуске не удержалась сорвалась по полной. В итоге уезжала 62 приехала 64.800 и это за две недели, в отпуск с собой взяла книжку, не помогло. Грустно мне что – то.

Отчеты за четыре дня.
9.00 Кофе.
15.00 Сосиски, овощной салат, стакан молока.
18.00 Творог, яблоко.

9.00 Кофе, шоколадка.
14.00 Сосиски, молоко, окрошка системная (без картошки на кефире)
18.00 Творог яблоко.
А потом нарушила в 19.00 доела за ребенком мороженное, а в ночью несколько кусочков сыра.


9.00 Кофе, конфеты.
11.00 Окрошка, бутер с колбасой, йогурт.
15.00 сосиски, молоко, яблоко.
18.00 Творог, яблоко.
Опять нарушила ночью съела сыр, надо ложиться раньше.

Сегодня.
9.00 Кофе, конфеты.
11.30 Кусочек запеченное курицы с картошкой, какао.
14.00 Два яблока.
18.00 Будет Кефир, яблоко.


Туманность Андромеды молодец, результаты умопомрачительные!

[Алиска_ру]

з. плов, бифидок с хлебцами
о. кусок курицы, яйцо, ряженка
в 15.00 кусок торта. с утра не успели категорически. могла не есть, но это бы выглядело не очень: угощаю сотрудников в жару тортом (проставляюсь за отпуск), и не ем его сама... пришлось принести себя в жертву
у. био-простокваша

[Шэл]

Девочки всем привет,я вернулась с очередного путешествия,была в беларусии у родственников.Все пытались угостить,ну и в итоге пару килошек набрала.
Сегодня с вами!!!

Сегодня
З:яичнича,салат с майонезом.Вафельные трубочки.
О: фрукты,молоко.
У: молоко,отварный яйца.

[Алиска_ру]

Отчет за вчера
з. яичница с кабачком
з. картоха тушеная с мясом (в 11.30)
о. не было (в дороге)
у. активия (едва успела )

Буду теперь и за город брать контейнеры с едой, если в дороге - останавливаться и есть, а то никакого порядка в питании...

[cheesec@ke]

отчет за вчера:
3. кофе со сливками, тортик
о. картошка отварная, огурчики
у. кефирчик

[Gemma]

Все-таки надо каждый день писать отчеты, так забывается быстро, что ела вчера-позавчера...
Позавчера нарушила, выпила пива..
Вчера тоже нарушила - завтрак проспала, на обед были суши, а ужина не было совсем- не хотелось...

Сегодня:
з: яичница и кофе
о: борщ без картшки
у: творог

[Туманность Андромеды]

Я тоже нарушаю уже второй день.... Пришли КД, а вместе с ними и ужасный жор.. все время хочется сладкого, особенно по вечерам.

вот, и даю себе послабления, хотя знаю, что это выйдет мне боком.

Затрак: "ракушки" с сыром, чай, зефир, клубника
Обед (после 15.00): 2 тушеные котлетки из индейки (без булки)
Ужин в 17.00: красное сухое вино, хлебцы с сыром и 3 шоколадные конфеты............. без комментариев ... не удержалась.

Сообщение от Бука Я

Девочки привет. Я вернулась из отпуска, в отпуске не удержалась сорвалась по полной. В итоге уезжала 62 приехала 64.800 и это за две недели, в отпуск с собой взяла книжку, не помогло. Грустно мне что – то.

Туманность Андромеды молодец, результаты умопомрачительные!

спасибо!
С возращением!!!
Насчет прибавки.... все поправимо!! просто надо взять себя в руки и снова войти в режим системного питания. Тогда эти килограммы уйдут еще быстрее, чем пришли! Только не отчаиваться!!!!!!! все мы люди, все иногда нарушаем.

[Алиска_ру]

з. фаршированные кабачок и перцы, булка с вареньем
з. бифидок и булка с маком
о. фаршированные кабачок и перцы
у. творог с киви, молоко

[Мама_Света]

Девочки, у меня вопрос. Если флудю - гоните с четкими ориентирами.
Дано: на системе первую неделю. не нарушаю.
Не ем мяса уже 10 лет (скотину, птицу), но ем рыбу/морепродукты и все продукты животного происхождения (сл.мало, яйца и пр.), т.е. - не веган. Рыбу etc ем 2-3 раза в неделю, больше не могу, так повелось давно.
До системы "догонялась" булочками с кофе по вечерам, щас - низяяя!
Вопрос: я вечером могу употреблять соевое мясо с овощами? Ведь по сути - это молотые бобовые?

[Хлоя]

А я не нарушаю - вообще, но вес с объемами застряли намертво, и продолжается это уже где-то с весны.

Сообщение от Мама_Света

Вопрос: я вечером могу употреблять соевое мясо с овощами? Ведь по сути - это молотые бобовые?

Не-а, бобовые на ужин нельзя.