***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[Тилимили]

Сообщение от Cool

девочки везет у вас фрукты)) а у меня еще только третий день и кабачок) вообще я люблю кабачки вот только не знаю каково их без соли есть)

Я,если честно,когда жарила кабачок,то добавила туда несколько колечек помидора
И получились они тушёные и от помидора немного солёные.

Вечером ела говядину без капусты,чуть обратно всё не вышло Выпила у мужа 3 глоточка сока

Никак мне без нарушений

А днём,когда очень кушать хочется,кидаю в рот 2 штучки тик-так

[bzikkas]

Сообщение от Тилимили

красиво и аппетитно

Кстати девочки можно я поделюсь, как планирую 14 день, те выход, или вам тяжело еще пока обсуждать такое??? если нет, я пойму, если вы меня поддержите, я бы хотела пообсуждать, но готова подождать пока вы будете готовы

[Saraphanochka]

Сообщение от bzikkas

я все прочитала!!! за благодарность - спасибо, я тоже прочитала, ятебе даже ответ написала и табличку повесила со всеми параметрами - уточняю изначальный вес, и цель!
кстати прыгнуть с диеты на диету - мне кажется сложно, а там тоже без углеводов?? есди да - то не советую, а то напрасно все будет, спокойно выйди по немногу добывляя в течении 2 недель, а по поводу повтора - рекомендуют через год. А тебе система -60 не подходит??

Ура! А я думала, у меня голодные глюки
Изначальный 62,5кг, цель - 58 для этой диеты и до 50 вообще, глобально.
Без углеводов сложно, -60 надо глубже почитать, а то там вроде сложно, мне знаний не хватает. Если же выйти из диеты просто аккуратно добавляя новые продукты (как в прикорме малышам), то мне это нравится, а потом просто на -60, надо подумать...

[Saraphanochka]

Сообщение от bzikkas

красиво и аппетитно

Кстати девочки можно я поделюсь, как планирую 14 день, те выход, или вам тяжело еще пока обсуждать такое??? если нет, я пойму, если вы меня поддержите, я бы хотела пообсуждать, но готова подождать пока вы будете готовы

я в общем-то готова к обсуждению (у меня сейчас обед случится )

[bzikkas]

кстати у меня морковь с лимоным соком не пошла, в этот раз - лимон воду, морковку на тарелку

[МАМА ЖЕНИхов]

Девы,расскажите пожалуйста,я смотрю все на втором варианте сидят.Почему?Он не так эффективен ? Мне кажется вот что первый в плане продуков проще.Я на него сажусь с понедельника

[Cool]

всем привет. у меня сегодня третий день. для таблички - 62,4. если честно я думала, что у меня уже 4 день)) надо видимо записывать... чтото с памятью моей стало)

[Тилимили]

пока 71 с копейками...

[bzikkas]

Сообщение от Saraphanochka

Ура! А я думала, у меня голодные глюки
Изначальный 62,5кг, цель - 58 для этой диеты и до 50 вообще, глобально.
Без углеводов сложно, -60 надо глубже почитать, а то там вроде сложно, мне знаний не хватает. Если же выйти из диеты просто аккуратно добавляя новые продукты (как в прикорме малышам), то мне это нравится, а потом просто на -60, надо подумать...

проверь пожалуйста
а в системе - я сма не очень поняла, но- знаю одно - на завтрак -все до 12, одед - некоторые совмещения продуктов, на ужин - большие ограничения, но там огромнейший спектр блюд

Сообщение от Saraphanochka

я в общем-то готова к обсуждению (у меня сейчас обед случится )

я распланирую завтракать - чай может даже с ложечкой меда или сахара - фруктозы или тросникового, 2-3 бутера с сыром на ржаные фазеры - которые с кофе обычно тут пью
на обед буду греческий салат и может варенуюкуру или говядину - вроде меню тоже, но добавления - на завтра ложка меда (не знаю точно буду или нет), сыр!!!, на обед добавления к привычному - болг перец - но по моему его можно когда салат во врнмя диеты, фета и маслины -чуточку,
ужин - сейчас качаю книгу миримановой, думаю тушеные овощи, вот еще не придумала
как считаешь??

[bzikkas]

Сообщение от МАМА ЖЕНИхов

Девы,расскажите пожалуйста,я смотрю все на втором варианте сидят.Почему?Он не так эффективен ? Мне кажется вот что первый в плане продуков проще.Я на него сажусь с понедельника

Прювет!!!!! Потому что в первом 14 дней, и есть корень пастернака. видать из за этого, но они практически эдентичные, который нравится - тот и бери
и добро пожаловать.!!!