Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Нахoдчивая]

Сообщение от nfnf

Какие вы молодцы. Так держать!!!
Девочки правильно заметили - если избыток веса большой, то и скорость похудения будет выше, т.е. отвесы будут хорошие. Чем меньше избыток веса тем меньше отвесы!!!

Сообщение от Сюрр

Нахoдчивая, Кроме того (что написала выше Наталия), мужчины гораздо легче худеют, так что это нормально - не переживай.
Им гораздо проще похудеть, поэтому они и не понимают наших женских проблем с этим делом.

Сообщение от Колю4ка

молодцы!
+многа. к тому же мужчины легче вес отдают, чем женщины

Сообщение от nfnf

Согласна!
Муж у меня похудел на 5 кг фактически не соблюдая диету. Т.е. он ест все что хочет в течении дня, а вечерний прием пищи у него - фрукты (яблоки и апельсины). Ну правда иногда мою Дю-еду употребляет...

Сообщение от Собака на сене

У мужчин все гораздо эффективнее в этом смысле. Достаточно вашему мужу изменить образ питания и он начал худеть. Если добавит прогулки или плавание, худеть будет быстрее вас. И не забывайте что в первые дни уходит вода, потому и у нас на атаке большие отвесы, а потом уже различные продукты могут влиять на вес индивидуально Например творог и молочка могут задерживать снижение веса. Но у каждого это может быть индивидуальный продукт

Спасибо всем! Расслаблюсь пока. С сегодняшнего дня у него бассейн еще.
Я с абонементом в зал, но ходить туда не получается, к сожалению. Даже продлевать не буду. Но вечером хожу по 30 мин. исправно.

Еще спрошу. При задержке кто-нибудь масло пил (где-то это вычитала)? Это может помочь?

[Маленькая девочка]

Сообщение от nfnf

Девочки правильно заметили - если избыток веса большой, то и скорость похудения будет выше, т.е. отвесы будут хорошие. Чем меньше избыток веса тем меньше отвесы!!!

ню... и я так думалалишнего веса дофига, а отвеса нифига...лан решила пока не расстраиваться промежуточным результатам, вот месяцок посижу будет видно, сидеть дальше или плыть к другим берегам

[Унесенные морем]

Доброе утро!
Вчера в Лондоне носилась по Sainsbury в поисках кукурузного крахмала и СОМ. Нашла второе, купила 2 пакета. Лишь бы на таможне не заподозрили
Вечером ходила с коллегами в ресторан. Это, пожалуй, самый сильный стресс за 10 дней, что я на диете. Близкое к обмороку состояние наступило, когда предложили на выбор 5 десертов. Скорее бы домой и готовить наши десерты!!!
Отвес - чувствую - есть (с голодухи-то немудрено), но взвеситься негде.

[Любовница]

А в экселе трудно делать график? Может есть какие-нибудь програмулинки для компа или телефона? Поделитесь. Может график меня порадует?

А еще я в очередной раз сходила в группу ВК и полюбовалась фотами с результатами....Вдохновляет

[Собака на сене]

Вот вам немножко позитивных стихотворений

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяканных,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных,
и кефира поллитровочка,
та, что на ночь глядя выпита,
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю,
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать...
Да, пожалуй, надо парочку,
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем!
И смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто
а котлеток даже несколько,
или булочку изюмную!

Все знают обитатели земли,
Что завтрак надо съесть - он явно нужен,
Обед не плохо б с другом поделить
И полностью врагу отдать свой ужин…

Я вам признаюсь, что усердно так
Ту поговорку превращаю в кредо:
Съедаю завтрак, «Я ж себе не враг!» -
С собой делюсь по дружески обедом,

А вечером захочется поесть,
Я думаю всегда примерно так: «Ой!
Отдам-ка я врагу мой ужин весь!
Ведь, всем известно, что язык мой – враг мой!»

Ну и в конце, всем молится

Спаси, сохрани меня Боже
От булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже,
От пряников, тортов, галет.
От супа с лапшой, кулебяки,
Ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой,
И блинчикам крикну я - НЕТ!

[Собака на сене]

Сообщение от Любовница

А в экселе трудно делать график? Может есть какие-нибудь програмулинки для компа или телефона? Поделитесь. Может график меня порадует?

А еще я в очередной раз сходила в группу ВК и полюбовалась фотами с результатами....Вдохновляет

Я первый раз делала. Почитала справку. Но могу вам суть передать.
Первая строчка - по горизонтали со столбика №2 вводите даты.
Вторая строчка - столбик №1 слово "вес" дальше под каждой датой вносите ваш вес.
Затем выделите 1 и вторую строчки целиком , найдите на панели инструментов "график" (у меня он на вкладке "вставка"), жмете на "график", выбираете какого вида вам нужен и ву-а-ля появляется ниже вписаных строчек ваш графичек

[Маленькая девочка]

Сообщение от Собака на сене

Я первый раз делала. Почитала справку. Но могу вам суть передать.
Первая строчка - по горизонтали со столбика №2 вводите даты.
Вторая строчка - столбик №1 слово "вес" дальше под каждой датой вносите ваш вес.
Затем выделите 1 и вторую строчки целиком , найдите на панели инструментов "график" (у меня он на вкладке "вставка"), жмете на "график", выбираете какого вида вам нужен и ву-а-ля появляется ниже вписаных строчек ваш графичек

спасибооч понятно, а то я сидела тупила)

[Сюрр]

Сообщение от Maribel

Надо срочно качать, не могу себя заставить

Жидко стало - кожа и под кожей, а не мышцы наверное? Надо массаж и самомассаж.

Сообщение от *Ослепленная*

Пошла за хула хуп платить.

А я вписалась а закупку душа Алексеева. это вместо душа Шарко - боюсь я его. Помню в детстве в бане (я с мамой ходила, а она с подругами каждую пятницу) сделали такой душ - просто трубы проложили в душевой кабинке по периметру и дыры в них пробили. Ужас - туда заходила, будто ножами резало, а про этот Алексеева - говорят приятнее (начиталась в хвасталке)))

Сообщение от koroleva™

Доброе утро!
Первый день вчера была на БО и сегодня привес в 600 грамм(((((((((((((((((Что это значит?((((

Не расстраивайся Впереди еще куча привесов и отвесов ))

Сообщение от aerohonda27

я вроде все соблюдаю но за неделю у меня -200 гр. Итого за почти месяц у меня всего - 2 кг Ч

У меня так же (( Толи я где-то неосознанно нарушаю - надо книгу перешерстить, то ли особенность организма. Вспоминаю, что когда в прошлый раз худела (на монтиньяке), то 10 кг у меня ушли за 3 мес. примерно. Буду на эти цифры ориентироваться и не раскисать. Хотя сегодня с горя нарушила - съела котлету не обезжиренную (в духовке своим готовила, а они что-то нос воротят)

Сообщение от koroleva™

А можно нам запеченные баклажаны в духовке?Я очень люблю!
Где-то час запекаю до полной мягкости,снимаю кожицу,вилочкой разминаю в кашку и добавляю соль,чеснок и сухие травки

можно! только еще белков бы добавить к этим баклажанчикам - сыра, творога, яиц или мяса.


Девушки, жду отчетиков - сегодня среда !!!

Кто-то про мидии спрашивал, я опять со своими ссылками - вот отбор по слову мидии - смотри сколько вариантов http://dukandiet.ru/?s=%D0%BC%D0%B8%D0%B4%D0%B8

[Собака на сене]

Сообщение от Маленькая девочка

спасибооч понятно, а то я сидела тупила)

Сама такая, это возможно не самый правильный, но достаточно простой способ создания таблички для тех, кто в танке. Те для меня

[Любовница]

Сообщение от Собака на сене

Я первый раз делала. Почитала справку. Но могу вам суть передать.
Первая строчка - по горизонтали со столбика №2 вводите даты.
Вторая строчка - столбик №1 слово "вес" дальше под каждой датой вносите ваш вес.
Затем выделите 1 и вторую строчки целиком , найдите на панели инструментов "график" (у меня он на вкладке "вставка"), жмете на "график", выбираете какого вида вам нужен и ву-а-ля появляется ниже вписаных строчек ваш графичек

Ой спасибо. Щас схожу в поликлинику выписывать ребенка , а по возвращении сразу попробую. Давно хочу, мучаюсь.