|
|
22.11.2011, 00:08
|
#4471
|
Участник
Регистрация: 17.01.2010
Адрес: Питер
Сообщений: 197
|
Цитата:
Сообщение от Мать -Героиня
Светик, ты и не была такой, так что не наговаривай на себя
|
Это ты меня в платье не видела
Но за добрые слова спасибо!
Как процесс? Продвигается? Никак мне тебя не догнать по количеству сброшенных кг.
__________________
на системе Ковалькова
первый этап с 03.10.11
второй этап с 23.10.11
повторный первый с 16.01.12
|
|
Цитировать ·
|
22.11.2011, 00:56
|
#4472
|
Ветеран
Регистрация: 16.11.2008
Адрес: Красносельский р-н ("Юнона")
Сообщений: 928
|
Цитата:
Сообщение от Lenusec
Поздравляю с отвесом !
Выздоравливайте с мелочью на пару скорее !
|
Спасибо
Как пузик?
Цитата:
Сообщение от Вольга
Оль, я три раза только отходила пока. Время еле-еле выкраиваю.
У меня получается три раза в неделю силовые и два раза аэробные (в разные дни).
В дни силовых такой режим:
7.00 Активия.
8.00 Гречневая каша с зеленью.
8.30 большая хурма.
9.30 протеин (не изолят, а полноценный протеин)
10.00 - 11.30 - зантие
12.00 - изолят протеина
С 13.00 и дальше все как в обычные дни - фрукты, один белковый обед, овощи вечером.
Скажу честно, я особо не вникла в спортивное питание по Ковалькову, буду смотреть как организм реагирует.
Еще надо куда-то прием СLA воткнуть, не разобралась еще куда его
|
Спасибо ОГРОМНОЕ!
Единственное, что напрягает - это просто протеин...
У меня банка изолята заканчивается, так на новую я мужа неделю раскручивала....
А если еще и просто протеин
И раз уж я про изолят заикнулась, спрошу.
Тут тема была, что в ISO что-то гм. Правда все так плохо?
И на что теперь внимание с эконом-бюджетом обратить?
Завтра, кровь из носа, нужно новую банку заказать.
Цитата:
Сообщение от Удача в шоколаде
а я вот что заметила :от хурмы идет прибавка в весе, не знаю как у кого, у меня точно, уже проверяла не раз.
таз овощей съедаю и хоть бы хны, стоит одну ,2 хурмы съесть и на весах+500 а то и более.
вот такие дела, придется ее ограничивать, точней себя ограничивать в ее поедании
|
Да?
Я как раз на этой неделе открыла "сезон", съела в течение дня ровно 500г.
А отвесов, как все помнят, уже больше месяца вообще никаких не наблюдалось.
Правда, меня еще и на вареную брокколи пробило, чуть не каждый день жую -
прямо хочется до дрожи....
Я не знаю в чем дело, но после хурмы плюсов точно никаких не было.
+500 - это, скорее всего, вода задержалась. Вряд ли хурма в теме.
Нужно посмотреть что в этот день еще употреблялось.
Сколько и когда было воды и тыды....
__________________
Никогда не судите о человеке по его друзьям.
У Иуды они были безупречны (с) Поль Валери.
Нет ничего досаднее, чем видеть, как
удачно сказанное слово умирает в ухе дурака,
которому ты его сказал (с) Шарль Монтескье
Все всегда заканчивается хорошо. А если кажется, что
что-то не так, значит это еще не закончилось (c) мой Друг
|
|
Цитировать ·
|
22.11.2011, 00:57
|
#4473
|
Ветеран
Регистрация: 16.11.2008
Адрес: Красносельский р-н ("Юнона")
Сообщений: 928
|
Цитата:
Сообщение от Удача в шоколаде
а у меня маман работает там где есть хурма и всякие там манго киви мадарины и тд, так вот в сезон она меня хурмой заваливает , а я ее обожаю, особенно ту что шоколадная ....., с творожком то млин..- объеденье .
короче завязываю.
|
Ну если с творожком, то понятно почему плюс
__________________
Никогда не судите о человеке по его друзьям.
У Иуды они были безупречны (с) Поль Валери.
Нет ничего досаднее, чем видеть, как
удачно сказанное слово умирает в ухе дурака,
которому ты его сказал (с) Шарль Монтескье
Все всегда заканчивается хорошо. А если кажется, что
что-то не так, значит это еще не закончилось (c) мой Друг
|
|
Цитировать ·
|
22.11.2011, 01:12
|
#4474
|
Элита
Регистрация: 01.04.2008
Адрес: СПб, В.О.
Сообщений: 2 490
|
Девочки, а у изолята какой расход получается? Надолго хватает?
|
|
Цитировать ·
|
22.11.2011, 01:27
|
#4475
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Харибда
Единственное, что напрягает - это просто протеин...
У меня банка изолята заканчивается, так на новую я мужа неделю раскручивала....
А если еще и просто протеин
И раз уж я про изолят заикнулась, спрошу.
Тут тема была, что в ISO что-то гм. Правда все так плохо?
И на что теперь внимание с эконом-бюджетом обратить?
Завтра, кровь из носа, нужно новую банку заказать.
.
|
Скажу по секрету, что можно в изолят добавить молоко нежирное и один сладкий фрукт, смешать в миксере - получится протеин а не изолят))) Я-то у мужа таскаю протеин из его запасов, отдельно наверно не стала бы покупать.
Про изо-100 все правда, на банке написано что гм.
Я буду заказывать тот, что Виленчик хвалит, вот этот
|
|
Цитировать ·
|
22.11.2011, 01:28
|
#4476
|
Элита
Регистрация: 03.07.2006
Сообщений: 2 030
|
Цитата:
Сообщение от Awatara
Девочки, а у изолята какой расход получается? Надолго хватает?
|
я третий месяц ем банку 900гр.
__________________
Мой небосвод хрустально ясен
И полон радужных картин
Не потому что мир прекрасен,
А потому что я кретин
|
|
Цитировать ·
|
22.11.2011, 01:29
|
#4477
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Awatara
Девочки, а у изолята какой расход получается? Надолго хватает?
|
Там на банке написано количество порций. В день получается одна-две.
В 900 г банке 35-40 порций (от производителя зависит).
Выгоднее брать самую большую банку.
|
|
Цитировать ·
|
22.11.2011, 01:30
|
#4478
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от AleNick
я третий месяц ем банку 900гр.
|
А как-же первый завтрак? Или ты белками заменяешь?
|
|
Цитировать ·
|
22.11.2011, 09:29
|
#4479
|
Старожил
Регистрация: 08.08.2009
Адрес: м. Нарвская
Сообщений: 1 254
|
Цитата:
Сообщение от Крошка Этель
Это ты меня в платье не видела
Но за добрые слова спасибо!
Как процесс? Продвигается? Никак мне тебя не догнать по количеству сброшенных кг.
|
У меня же ГВ ,
как процесс не знаю, у меня же весы сломались, последнее их показание 10,9 кг , сейчас жду из закупки...
__________________
Раньше была -lanochka
[IMG]http://lines.kukuz******/2_7_13137667620.91718300_3_2_14238.875_9900FF_eec0 dbc5ced8cbc5.png[/IMG]
|
|
Цитировать ·
|
22.11.2011, 10:16
|
#4480
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Цитата:
Сообщение от AleNick
я третий месяц ем банку 900гр.
|
привет всем.
Это как это?мне большой банки 2250 гр на 2-2,5 мес хватает?
кстати муж уже привык к покупке изолята не удивляется.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|