Худею и ищу серьезных единомышленников.

[маманата]

Вчера не заглядывала, очень плохо себя чувствовала, но вечер из мандарин подарил на утро 63,3 кг! (итого минус 900 гр. от начала)

Девушки, вот читаю ваши меню и мне становится понятно почему я не столь стремительно худею, но такие жесткие ограничения мне уже не под силу( а как вы себя настраиваете и уговариваете, что есть не хочется?

[Ice Rock]

Сообщение от Виоллета

А если вообще не ужинать?Пообедать в 15-16 и всё....

Если ты перестанешь ужинать,то ничего хорошего из этого не выйдет,у тебя должен быть завтрак,обед и ужин-обязательно.Попробуй питаться так:
з-творог 1%+йогурт,фрукты
о-мясо отварное или запеченое+ салат
у-кефир,фрукты
Ужинать строго до 19 часов.И все получится,ты сама увидишь,как начнешь таять на глазах.

Сообщение от маманата

Вчера не заглядывала, очень плохо себя чувствовала, но вечер из мандарин подарил на утро 63,3 кг! (итого минус 900 гр. от начала)

Девушки, вот читаю ваши меню и мне становится понятно почему я не столь стремительно худею, но такие жесткие ограничения мне уже не под силу( а как вы себя настраиваете и уговариваете, что есть не хочется?

Лично я смотрю свои фотки и есть не хочется,или к зеркалу голышом подхожу.Ка говорила Ф.Раневская:"Есть можно все,только перед зеркалом и голой".
Давай, соберись, и вперед,покорять новые вершины.

[Ice Rock]

Доброе утро,красавицы,у меня сегодня-600 гр.счастлива,скоро увижу заветную первую цифру 8
Позавтракала творогом с йогуртом и пошла собираться на работку,а вечером поеде за продуктами на неделю,накуплю полезностей

[mama ksu76]

Доброе утро!
Всем хорошего настроения и боевого настроя!
У меня сегодня еще -500 гр!!!!!!
Сегодня кушаю то же, что и вчера
завтрак - хлопья с 0,5 молоком
перекус - фрукт
обед - греча+салат
ужин - кефир

[mama ksu76]

Сообщение от Ice Rock

Доброе утро,красавицы,у меня сегодня-600 гр.счастлива,скоро увижу заветную первую цифру 8
Позавтракала творогом с йогуртом и пошла собираться на работку,а вечером поеде за продуктами на неделю,накуплю полезностей

Танюш, поздравляю с хорошим отвесиком

[Ice Rock]

Сообщение от mama ksu76

Танюш, поздравляю с хорошим отвесиком

Спасибо,и тебя с хорошим отвесикомух,мне даже нравится худеть

[mama ksu76]

Сообщение от Ice Rock

Спасибо,и тебя с хорошим отвесикомух,мне даже нравится худеть

[МаДеМа]

С добрым утром!

У меня -300 (88,2) - это -3,8 за 5 дней (Сама в шоке)

Завтрак - вода (стакан через не хочу), греча, сыр, яблоко, попозже кофе.

[Ice Rock]

Сообщение от МаДеМа

С добрым утром!

У меня -300 (88,2) - это -3,8 за 5 дней (Сама в шоке)

Завтрак - вода (стакан через не хочу), греча, сыр, яблоко, попозже кофе.

Умничка!худеем дальше!!!

[joker]

Сообщение от Виоллета

А если вообще не ужинать?Пообедать в 15-16 и всё....

Сообщение от Ice Rock

Если ты перестанешь ужинать,то ничего хорошего из этого не выйдет,у тебя должен быть завтрак,обед и ужин-обязательно.Попробуй питаться так:
з-творог 1%+йогурт,фрукты
о-мясо отварное или запеченое+ салат
у-кефир,фрукты
Ужинать строго до 19 часов.И все получится,ты сама увидишь,как начнешь таять на глазах.



Лично я смотрю свои фотки и есть не хочется,или к зеркалу голышом подхожу.Ка говорила Ф.Раневская:"Есть можно все,только перед зеркалом и голой".
Давай, соберись, и вперед,покорять новые вершины.

Вариант,но сорвешься быстро мне кажется,нет надо ужинать,но немного.


Девочки,доброе утро,с отвесиками вас!!!!Таня,молодчина,я на тебя ровняюсь
З:активия без добавок
0:2 яйца+салат
у:пока не решила.кефир и кусочек помело наверно