Я и Доктор Борменталь

[Черная и гладкая]

Сообщение от Птица Сирин

Если точно, то книга назвается так
ПРОГРАММА
«ДОКТОР БОРМЕНТАЛЬ» -
ЛУЧШАЯ СОВРЕМЕННАЯ МЕТОДИКА
СНИЖЕНИЯ ВЕСА В РОССИИ
Сергей Дрёмов
Александр Кондрашов

Кому надо могу прислать по электронной почте.

Ой, а можно мне книгу, пожалуйста.
Мейл


Заранее спасибо!

[Arselena]

Сообщение от Птица Сирин

А можно мне тоже ссылочку с "неподсчетом калорий", а то скоро в командировку ехать...
В раздумьях брать с собой весы или не брать...

http://stroyneem***vmeste.ucoz.ru
я прохожу там тренинг по ИП - интуитивному питанию. помогает

[Иринка*]

Сообщение от Борменталька

Я сама офигела, что пришла. Уж больно меня баном стукнули. Наташе спасибо, если бы не ее топик - не пришла бы.
Спасибо вам, девчонки!

Ура! Оленька вернулась! Оля - ты мой талисман, я это поняла! Ты когда была на форуме - я стройнела, прям на глазах. Тебя почитаю и просто так хорошо и понятно всё. Ты пропала и я что-то никак, захандрила. А тут смотрю ТЫ! Значит ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО! Спасибо тебе!

[Борменталька]

Ура! Оленька вернулась! Оля - ты мой талисман, я это поняла! Ты когда была на форуме - я стройнела, прям на глазах. Тебя почитаю и просто так хорошо и понятно всё. Ты пропала и я что-то никак, захандрила. А тут смотрю ТЫ! Значит ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО! Спасибо тебе!

Я, конечно, очень рада такому теплому приему, спасибо, Ирина!
И, конечно, у тебя все будет хорошо, особенно, если ты сама решишь, что тебе все же хочется быть стройной.

[Arselena]

Сообщение от Борменталька

Пожалуйста, всегда рада. А какой был эксперимент и почему ты считаешь его успешным?

Эксперимент - следовать программе ДБ без подсчета калорий (ну нет на это времени, ну никак! Маленький ребенок, сама понимаешь. Иногда записать съеденное удается только вечером, когда спит). А тут очень своевременно подвернулась ссылка на ИП в твоем топике. И у меня вроде получается.

У меня в топике в самом начале есть по целям целый пост.

С целями поняла - сегодня попробую.

[Arselena]

Сегодня в голову пришла фраза:
"Мозг должен находиться у нас в желудке, а не желудок в мозгу"
Так оно и есть. И если бы люди об этом помнили, у нас бы не было толстых людей.

[Arselena]

Сегодня вес остался прежним, но сразу за одну ночь в объемах по минус 1 см. Я специально замерялась каждое утро, с целью проверить утверждение, что "вес падает - объемы стоят, вес стоит - объемы уменьшаются". Подтвердилось! Как удивительно работает наш организм! ))

[Deigo]

Сообщение от НИК

2.Дробное питание. Перерыв между приемами пищи должен быть 3.5-4 часа. У тех, кто питается дробно, возрастает обмен веществ. Но это и понятно. Представьте себе костер, в который подкидывают дрова часто и понемногу и костер, в который много и редко. Первый будет гореть долго и ровно, а второй сначала будет полыхать, а потом потухнет. Так и с обменом веществ, нам нужно, чтобы ровно и долго.

Хороший пример с костром. Кстати, думаю, многие вспомнят, что если в костер подкинуть сразу слишком много дров или, тем паче, всякого хлама, то он может просто потухнуть

[katuk]

у меня из подписки топ удалился

[Наташa]

Вчера 28 мая получилось так, что смогла посчитать только завтрак, остальные приемы пищи не считала.
ИТОГ: -500 гр.