***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Marichello]

Сообщение от dashkin81

спасибо, девчонки отложила себе 3 куска на завтрак - и бегом с кухни
удержалась!!!!!!
хотя глоток колы выпила но не больше - всего глоток

Всем спокойной ночи

молодец.
вместо колы надо было водички. кола это же гадость

[AUC]

Сообщение от ч а й к а

Девочки, а вы как Боди Флекс осваивали?

С Корпан. Вк есть ее уроки. Марина Корпан. Идеально

[ч а й к а]

Сообщение от AUC

С Корпан. Вк есть ее уроки. Марина Корпан. Идеально

т.е. только по видеоурокам? Или на курсах лично?

[AUC]

Сообщение от ч а й к а

т.е. только по видеоурокам? Или на курсах лично?

Приезжала она к нам на мастер класс,но я не дошла. Только по видеоурокам. Этого достаточно для освоения,если есть какие вопросы,я могу подсказать,что знаю. Могу в личке если что сама занималась БФ полгода. Потом бросила.

[Iralux]

Сообщение от Irina-Gl

Ну и что ты думаешь, сходила я в спорт зал? Глупо предположить, что да Дел переделала кучу, но никак не спортом позаниматься! Сама себя перестаю уважать, честное слово. Хотя мозгом понимаю, что если бы я еще и на спорт сегодня пошла, то точно померла бы. Дел переделала просто гору! Хотя еще утром сама себя ото всех дел освободила. Вот он - поиск причины

да я так и подумала, что все таки на спорт ты сегодня не попадешь, так же как и я завтра

Сообщение от karinfa

Девочки,вы прелесть просто!
Ульяшка вообще чудо маленькое
так жалко,что я не смогла пойти.хотела очень
перед НГ надо обязательно повторить

обязательно встретимся.

Сообщение от ч а й к а

т.е. только по видеоурокам? Или на курсах лично?

я по видеоурокам училась

[vasyatkina]

Сообщение от ч а й к а

Девочки, а вы как Боди Флекс осваивали?

бодифлекс с Мариной Корпан. Сейчас делаю 6,7 и 8 уроки.

Сообщение от AUC

С Корпан. Вк есть ее уроки. Марина Корпан. Идеально

согласна.

Сообщение от ч а й к а

т.е. только по видеоурокам? Или на курсах лично?

видеоуроки.
Теперь спустя 1,5 месяца делаю сама, т.к. с учетом их болтовни много времени теряю, а дышать, считать и упражнения - всё уже делать умею.

[vasyatkina]

отчет за сегодня:
з. чай с чизкейком
о. запеченное мясо, салат с йогуртом и кофе с черносливом
перекус - 2 мандаринки
у. творожок, киви, яблоко

[ч а й к а]

Сообщение от AUC

Приезжала она к нам на мастер класс,но я не дошла. Только по видеоурокам. Этого достаточно для освоения,если есть какие вопросы,я могу подсказать,что знаю. Могу в личке если что сама занималась БФ полгода. Потом бросила.

Спасибо! А почему бросила? И вообще, результат был?

[Рожденная Светом]

а как вы на следующие уроки прееходите? раз в месяц? или как?

я для скорости себе на листочек записала упражнения - все равно долго получается...

[ч а й к а]

Сообщение от vasyatkina

бодифлекс с Мариной Корпан. Сейчас делаю 6,7 и 8 уроки. видеоуроки.
Теперь спустя 1,5 месяца делаю сама, т.к. с учетом их болтовни много времени теряю, а дышать, считать и упражнения - всё уже делать умею.

Тоже из ВК скачала? Или где-то еще можно найти?