***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[ясно солнышко]

всем привет - у всех хорошие новости - отвесики ! у меня тож процесс пошел - 1 кг

Наташа - зачем ??? всего 27 дней осталось - нарушения не стоят результата !!!!

[Natasha21]

Сообщение от ясно солнышко

всем привет - у всех хорошие новости - отвесики ! у меня тож процесс пошел - 1 кг

Наташа - зачем ??? всего 27 дней осталось - нарушения не стоят результата !!!!

да у меня ж ПМСище, съела вечером котлету и половину сырка глазированного

[Филифьёнка]

Девочки,привет!
Всех с отвесиками!

Сообщение от vasilek_29

Девы, я сейчас обалдела. Смотрите мне подружка фотку мою прислала 7 летней давности, это самые худые мои времена, ноя не знаю сколько вешу. Блин, вам не передать, что я чувствую, глядя на эту фотку

Яна,я вспоминаю твою фотку с животом и смотрю на эту ,я просто не могу поверить что эта маленькая и тоненькая девочка это ты !Очень-очень рада,что ты похудела.На фотосессии ты такая красивая и нежная мама и жена,чудные фото.

Сообщение от MIDNIGHT

Доброе утро. У меня - 500. Вчера муж сказал что очень сильно заметно что похудела. Я его просила иногда говорить, но вчера он прям весь вечер мне это говорил. Приятно.

Конечно же это бальзам на душу

Сообщение от Олюшка Малышь

Девочки,доброе утро!Читала вас,читала..И решилась примкнуть к вашей дружной команииВозьмёте? Моё вес сейчас 72,200 (утром до завтрака). Рост 164. До второй беременности весила 65 кг, а до первой 55... Хочу 57 хотя бы, я себе так больше всего нравилась..Так что сбросить надо 15 кг.

Добро пожаловать

[ясно солнышко]

Сообщение от Natasha21

да у меня ж ПМСище, съела вечером котлету и половину сырка глазированного

пмс не отговорка !!!! представь, если бы Марина каждый раз в пмс нарушала ??? похудела бы она на 40 к ???
так что не нужно отговорок !!! тебе телесами бегать сверкать по пляжам- ты должна быть ЛУЧШАЯ там и чтобы все слюни пускали....

[Филифьёнка]

Ой,чуть не забыла самое главное-я сегодня 66,8кг.Ура!!!!!!!!!!!!!!!!

Теперь буду до 63кг худеть

[Nelarina]

Всем ДУ!
и у меня отвес - -200гр
конечно, нарушала вчера... но все-таки старалась хотя бы на ночь не обожраться - единственно, приспичило и поела персиков консервированных 2 шт
а вообще у меня трабл - ужины не получаются нормальные...

Сообщение от vasilek_29

Девы, я сейчас обалдела. Смотрите мне подружка фотку мою прислала 7 летней давности, это самые худые мои времена, ноя не знаю сколько вешу. Блин, вам не передать, что я чувствую, глядя на эту фотку

Яна, какая стройняшка! ручки тоненькие, животик плоский и талияяя... Красотка! Ничего, скоро опять такой будешь!

кстати, ВЫГОВОР ТЕБЕ!! как можно было всего за 7 лет так разожраться больше так не делай!)

Сообщение от alexsus

я сегодня на работу ездила, наконец всех сразила наповал, они все в шоке от того, как я похудела. видимо в 65 - этого еще не было заметно, только в 59 стало заметно потом пошла в нашу столовую....и поняла, что там столько вкусностей, по таким ценам смешным...что же будет. когда я выйду на работу...эх...там все тортики и пирожные, которые в икеа продаются и салатики и куча всего не полезного....по 5-15 рублей..кошмар

Сообщение от alexsus

а еще кофе бесплатный....с молоком. я выдукала сегодня 2 чашки: каппучино и латте, не смогла себе отказать. поесть у нас можно только там, более негде. там обязательно делают вегетарианское блюдо, буду на него надеяться.

Марина, в икея ведь и всякие полезные штуки продаются - рыбка паровая, овощи всякие и т.д. Вот про них и думай -а вкусняшки если можно заначивай иногда с обеда на след утро - съешь до 12-00!

Сообщение от Анна Павлова

Неужели все так плохо,что никто ничего не посоветует?

Вот и я тоже беремешная - 11 недель пока. До Б, во время кормления грудью за 2 месяца сбросила 9 кг - так что авторитетно заявляю, что на системе ЛЕГКО можно продолжать успешно ГВ и худеть

Про Б и систему - сложно сказать, тут все-таки потребности ребенка скорее всего не удовлетворятся 3-4 разовым питанием - у меня не получается...

Я бы вам посоветовала придерживаться меню, предлагаемому системой - но количество и время приема пищи смотрите сами по себе, кушайте сколько и когда нужно.
Т.е. после 12-00 не ешьте сладкого и прочих вкусностей-вредностей, а кушайте, как написано в рекомендациях для обеда и ужина. УВЕРЕНА, МАЛЫШУ ОТ ТАКОГО ПИТАНИЯ ТОЛЬКО ЛУЧШЕ БУДЕТ!! ТОлько соли поменьше А еще могу посоветовать типа разгрузочных дней, которые мне рекомендовали в 13 сердечном РД - рацион на день - стакан гречки отварной без соли, кусок отварного нежирного мяса (лучше говядины) примерно 400гр тоже без соли, компот из сухофруктов без сахара. Все это едим в течении дня, если прибавка за неделю больше 300гр. Мне в первую Б ооочень помогло - это не голодный разгрузочный день, для малыша никакого вреда - а только польза из-за отсутствия соли и сахара. Я с этими разгрузочными днями за последние 6 недель своей беременности не набрала ни грамма, при том что ребеночек конечно вырос - и сразу после родов у меня ушли все набранные за Б 14 кг! А поправилась я уже потом, на ГВ .. до системы...
В общем, для вас сейчас самое главное - за последнии недели не набрать еще больше. А потом, после родов, все получится и все лишние кг уйдут - было бы желание и стремление!
УДАЧИ!!

[Машулик]

Сообщение от Анна Павлова

Неужели все так плохо,что никто ничего не посоветует?

извините, я только читательница топа, но промолчать не могу. Я на системе сидела до Б (минус 10кг) и после 30 недель, т.к. стала набирать много. Бывает нарушала, но только до 18 (в особенности фруктамми, т.к. был сентябрь) После 30 недель набрала 2 кг за счёт этого, легче было вернуться в флору. Беременность - это не повод точить после 18.

[Nelarina]

Сообщение от ясно солнышко

всем привет - у всех хорошие новости - отвесики ! у меня тож процесс пошел - 1 кг

Наташа - зачем ??? всего 27 дней осталось - нарушения не стоят результата !!!!

Катюша, привет!
УРА! Поздравляю - так держать!
И согласна - надо Натаху ругать, а то она так никогда своего желаемого веса не достигнет!

Сообщение от Natasha21

да у меня ж ПМСище, съела вечером котлету и половину сырка глазированного

вот-вот, все это только отговорки!! ладно еще котлетку - а вот сырок-то зачем схомячила сплошные вредности в этом сырке
лучше бы уж чая с черносливом попила а еще лучше -просто чая вкусного

Сообщение от ясно солнышко

пмс не отговорка !!!! представь, если бы Марина каждый раз в пмс нарушала ??? похудела бы она на 40 к ???
так что не нужно отговорок !!! тебе телесами бегать сверкать по пляжам- ты должна быть ЛУЧШАЯ там и чтобы все слюни пускали....

+100000! все правильно, все наши причины нарушений - просто отговорки
(кстати, про себя тоже могу сказать - все мое питание сейчас - сплошные отговорки и слабость духа... все надеюсь, что после 2 триместра станет полегче и удастся собраться..)

Сообщение от Филифьёнка

Ой,чуть не забыла самое главное-я сегодня 66,8кг.Ура!!!!!!!!!!!!!!!!

Теперь буду до 63кг худеть

ВОТ УМНИЦА
Удачи в дальнейшем похудании - сейчас главное не дать себе расслабиться после достижения полученной цифры - сразу в дальнейший бой!

[Nelarina]

Сообщение от Машулик

извините, я только читательница топа, но промолчать не могу. Я на системе сидела до Б (минус 10кг) и после 30 недель, т.к. стала набирать много. Бывает нарушала, но только до 18 (в особенности фруктамми, т.к. был сентябрь) После 30 недель набрала 2 кг за счёт этого, легче было вернуться в флору. Беременность - это не повод точить после 18.

Все правильно, я тоже считаю, что Б - это как раз таки отличный повод правильно питаться и система для этого отлично подходит
но вот про то, что после 18-00 нельзя есть - это спорно и для каждого по-разному. если я не буду есть после 18 - то на след день мне будет ооочень плохо и всю ночь малыш будет возмущенно пинаться.. но это не значит, что можно в час ночи плюшки лопать просто все надо под себя корректировать

[магия двадцати]

девочки! доброе утро! процесс идёт -700гр!