|
|
23.11.2010, 23:59
|
#4521
|
Элита
Регистрация: 21.01.2003
Адрес: Светлановская площадь
Сообщений: 1 791
|
Цитата:
Сообщение от nata77
Тут я ! Все нормально, просто ужасные дни куча работы, нашусь как угорелая.
вчера пришла и что-то сил не было пошла спать!
|
ну слава богу, а то мы уж озадачились
|
|
Цитировать ·
|
24.11.2010, 00:02
|
#4522
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
отчет.
10.20 три оладушки. и немного творога.
13.00 встреча была по работе и выпила кофе + булочка с маком.
15.00 хурьма, забежала к родичам на секунду.
17.30 грибной суп и рис с курицой.
вечером пошла с детками в гости.
сперва не ела, пила водичку, а потом
вообщем с 19.00 - 20.30
кофе с одной печенюшкой, сырнк , блинчик, котлета на пару приготовленая, огурчик маринованый и помидорчик маринованый (домашнего приготовления) и маленький кусочек мяско типа струганины
вот такой я лапух!
вот лопушина
__________________
|
|
Цитировать ·
|
24.11.2010, 00:09
|
#4523
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Цитата:
Сообщение от shelly*
а в сауне сколько сидишь? я сегодня после часа тренировки и 20 минут бега зарулила в турецкую, 10 минут посидела.
|
Я обычно 15 минут сижу. Вообще правильно делать три подхода, тогда поры раскрываются и вся гадость выходит! сидеть минут 10-15 надо и между заходами холодный душ или в купель нырять. отлично дл сосудов.
Но у меня не получается так, просто я 45 минут пешком иду быстрым шагом в зал, потом у меня час тренировки, потом 15 минут интенсивного плаванья, 15 минут сауна , я обычно медом мажусь там и потом душ - скраб кофейный и потом крем с мумием) поэому я после этого бегу за сыном к родителям и домой!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
24.11.2010, 00:31
|
#4524
|
Ветеран
Регистрация: 11.01.2009
Адрес: ст.м.Рыбацкое
Сообщений: 992
|
Цитата:
Сообщение от shelly*
поздравлямс!
|
Спасибо
Цитата:
Сообщение от nata77
отчет.
10.20 три оладушки. и немного творога.
13.00 встреча была по работе и выпила кофе + булочка с маком.
15.00 хурьма, забежала к родичам на секунду.
17.30 грибной суп и рис с курицой.
вечером пошла с детками в гости.
сперва не ела, пила водичку, а потом
вообщем с 19.00 - 20.30
кофе с одной печенюшкой, сырнк , блинчик, котлета на пару приготовленая, огурчик маринованый и помидорчик маринованый (домашнего приготовления) и маленький кусочек мяско типа струганины
вот такой я лапух!
вот лопушина
|
М-да, чего-то многовато
|
|
Цитировать ·
|
24.11.2010, 00:44
|
#4525
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Цитата:
Сообщение от Tanisik
Приветики. Не появлялась тут несколько дней. Но есть уважительные причины. За весом не смотрю, не до этого сейчас. Все-таки когда сидишь дома, наедашь намного больше, чем на работе. Здесь все как-то расписано, некогда в магаз идти. Вчера вот дома была - то это ухватишь, то то. Хотя старалась правильное есть, но не всегда получалось. Завтра опять я дома. Но врядли наемся, т.к. с утра уедем с мамой в Москву и приедем только вечером, есть будет некогда и негде особо. Но завтра я обязательно отчитаюсь. Хотя заранее знаю, что вес стал намного больше 67. Ну и ладно. Не в этом смысл. Потихоньку возвращаюсь в колею.
|
Да уж когда дома сидишь, то ух так и хочется к холодильнику подойти. Я вот сегодня бегала и покушала считай в 17.30 и то ела потому что подуммала что надо покушать!
Танюш как дела с папой? Уже операцию сделали? Надеюсь что все хоршо!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
24.11.2010, 00:48
|
#4526
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Цитата:
Сообщение от Ксюня-ня
М-да, чего-то многовато
|
Да уж не говори, не то слово многова- то! А ведь не хотела, но подруга раз 50 предлогала, ну и поддалась на уговоры, попробовала все !
Девочки завтра отчет Так что не забудте с утра взвесится и измерится!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
24.11.2010, 01:06
|
#4527
|
Активный участник
Регистрация: 30.09.2009
Адрес: Московский район
Сообщений: 542
|
И мой отчётик.
9.40 - чай, хлебец, 3 черносливки, банан
10.30 - чай, полсухарика
12.20 - запечённая рыба с гречей, свёкла, ложка горошка, кусочек солёного огурца
чай с какой-то маленькой кондитерской штучкой (типа восточной сладости) - привезли из другого города
17.40 - котлетка из индейки с салатиком из огурца и травки + нераф.масло
20.00 - 2 хурмы
ряженка
Подозреваю, что за эту неделю отвеса не будет... Есть такое ощущение.
|
|
Цитировать ·
|
24.11.2010, 01:41
|
#4528
|
Мега-элита
Регистрация: 18.09.2009
Адрес: Звёздная, новостройки за 9 рд.
Сообщений: 3 590
|
Ой, меня утром мерить некому(((((
Мда,у меня сегодня день не очень похудательный))))
13.30 спаггети с ёжиком, кофе с хворостом.
17.00 Блин с ветчиной, салат голандский (чуть-чуть), винегрет (чуть-чуть), блин со сгущёнкой (доедала за сыном), чай.
Воды выпито очень мало, поллитра всего, вечером хулахуп не крутила домой поздно завалились.
Но я надеюсь хотя бы прибавки не будет, так как 3 часа на улице носились как угорелые - радовались снегу бегали с санками, без санок, короче нагрузка была хорошая)))))
__________________
26.12.86+26.10.81=26.03.09 (ЭКС)
|
|
Цитировать ·
|
24.11.2010, 09:43
|
#4529
|
Наш человек
Регистрация: 16.12.2007
Адрес: Рыбацкое
Сообщений: 7 209
|
ОТЧЕТ 65.0 (как то эта неделя без результатов
ОГ 87
ОТ 72
ОБ 95
|
|
Цитировать ·
|
24.11.2010, 10:02
|
#4530
|
Ветеран
Регистрация: 11.01.2009
Адрес: ст.м.Рыбацкое
Сообщений: 992
|
Цитата:
Сообщение от Татачка
ОТЧЕТ 65.0 (как то эта неделя без результатов
ОГ 87
ОТ 72
ОБ 95
|
По-моему ты что-то с весом напутала
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|