Все пора завязывать!!!!!!!

[shelly*]

Сообщение от nata77

Тут я! Все нормально, просто ужасные дни куча работы, нашусь как угорелая.

вчера пришла и что-то сил не было пошла спать!

ну слава богу, а то мы уж озадачились

[nata77]

отчет.

10.20 три оладушки. и немного творога.

13.00 встреча была по работе и выпила кофе + булочка с маком.

15.00 хурьма, забежала к родичам на секунду.

17.30 грибной суп и рис с курицой.

вечером пошла с детками в гости.

сперва не ела, пила водичку, а потом
вообщем с 19.00 - 20.30

кофе с одной печенюшкой, сырнк , блинчик, котлета на пару приготовленая, огурчик маринованый и помидорчик маринованый (домашнего приготовления) и маленький кусочек мяско типа струганины

вот такой я лапух!

вот лопушина

[nata77]

Сообщение от shelly*

а в сауне сколько сидишь? я сегодня после часа тренировки и 20 минут бега зарулила в турецкую, 10 минут посидела.

Я обычно 15 минут сижу. Вообще правильно делать три подхода, тогда поры раскрываются и вся гадость выходит! сидеть минут 10-15 надо и между заходами холодный душ или в купель нырять. отлично дл сосудов.

Но у меня не получается так, просто я 45 минут пешком иду быстрым шагом в зал, потом у меня час тренировки, потом 15 минут интенсивного плаванья, 15 минут сауна , я обычно медом мажусь там и потом душ - скраб кофейный и потом крем с мумием) поэому я после этого бегу за сыном к родителям и домой!

[Ксюня-ня]

Сообщение от shelly*

поздравлямс!

Спасибо

Сообщение от nata77

отчет.

10.20 три оладушки. и немного творога.

13.00 встреча была по работе и выпила кофе + булочка с маком.

15.00 хурьма, забежала к родичам на секунду.

17.30 грибной суп и рис с курицой.

вечером пошла с детками в гости.

сперва не ела, пила водичку, а потом
вообщем с 19.00 - 20.30

кофе с одной печенюшкой, сырнк , блинчик, котлета на пару приготовленая, огурчик маринованый и помидорчик маринованый (домашнего приготовления) и маленький кусочек мяско типа струганины

вот такой я лапух!

вот лопушина

М-да, чего-то многовато

[nata77]

Сообщение от Tanisik

Приветики. Не появлялась тут несколько дней. Но есть уважительные причины. За весом не смотрю, не до этого сейчас. Все-таки когда сидишь дома, наедашь намного больше, чем на работе. Здесь все как-то расписано, некогда в магаз идти. Вчера вот дома была - то это ухватишь, то то. Хотя старалась правильное есть, но не всегда получалось. Завтра опять я дома. Но врядли наемся, т.к. с утра уедем с мамой в Москву и приедем только вечером, есть будет некогда и негде особо. Но завтра я обязательно отчитаюсь. Хотя заранее знаю, что вес стал намного больше 67. Ну и ладно. Не в этом смысл. Потихоньку возвращаюсь в колею.

Да уж когда дома сидишь, то ух так и хочется к холодильнику подойти. Я вот сегодня бегала и покушала считай в 17.30 и то ела потому что подуммала что надо покушать!

Танюш как дела с папой? Уже операцию сделали? Надеюсь что все хоршо!

[nata77]

Сообщение от Ксюня-ня

М-да, чего-то многовато

Да уж не говори, не то слово многова- то! А ведь не хотела, но подруга раз 50 предлогала, ну и поддалась на уговоры, попробовала все !

Девочки завтра отчет Так что не забудте с утра взвесится и измерится!

[Effi]

И мой отчётик.
9.40 - чай, хлебец, 3 черносливки, банан
10.30 - чай, полсухарика
12.20 - запечённая рыба с гречей, свёкла, ложка горошка, кусочек солёного огурца
чай с какой-то маленькой кондитерской штучкой (типа восточной сладости) - привезли из другого города
17.40 - котлетка из индейки с салатиком из огурца и травки + нераф.масло
20.00 - 2 хурмы
ряженка

Подозреваю, что за эту неделю отвеса не будет... Есть такое ощущение.

[_Ksenya_]

Ой, меня утром мерить некому(((((
Мда,у меня сегодня день не очень похудательный))))
13.30 спаггети с ёжиком, кофе с хворостом.
17.00 Блин с ветчиной, салат голандский (чуть-чуть), винегрет (чуть-чуть), блин со сгущёнкой (доедала за сыном), чай.
Воды выпито очень мало, поллитра всего, вечером хулахуп не крутила домой поздно завалились.
Но я надеюсь хотя бы прибавки не будет, так как 3 часа на улице носились как угорелые - радовались снегу бегали с санками, без санок, короче нагрузка была хорошая)))))

[Татачка]

ОТЧЕТ 65.0 (как то эта неделя без результатов
ОГ 87
ОТ 72
ОБ 95

[Ксюня-ня]

Сообщение от Татачка

ОТЧЕТ 65.0 (как то эта неделя без результатов
ОГ 87
ОТ 72
ОБ 95

По-моему ты что-то с весом напутала