***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[vasyatkina]

Сообщение от Рожденная Светом

а как вы на следующие уроки прееходите? раз в месяц? или как?

я для скорости себе на листочек записала упражнения - все равно долго получается...

Тонь, вот я для себя пока выбрала 2 вида: на живот и бедра-попа. Так и чередую. Это вроде 6 и 7 уроки. Ты делай сначала с Корпан, а потом ты этот урок просто выучишь!

[ч а й к а]

Сообщение от vasyatkina

Тонь, вот я для себя пока выбрала 2 вида: на живот и бедра-попа. Так и чередую. Это вроде 6 и 7 уроки. Ты делай сначала с Корпан, а потом ты этот урок просто выучишь!

А на руки и спину это какие уроки?

[vasyatkina]

Сообщение от ч а й к а

Тоже из ВК скачала? Или где-то еще можно найти?

нет.
ОТСЮДА

[vasyatkina]

Сообщение от ч а й к а

А на руки и спину это какие уроки?

ну лучше всё-таки все скачать. Проработать каждый и выбрать себе комплекс упражнений.
Я например всегда делаю руки и ягодицы, наряду с основным комплексом.

[AUC]

Сообщение от ч а й к а

Спасибо! А почему бросила? И вообще, результат был?

Конечно был. Бросила потому что достигла желаемого результата. Я делала по началу (месяца 2) основной комплекс,потом начала добавлять упр на те области на которые необходимо. А в конце уже стала делать только те упр которые были нужны. Занималась я с Корпан недолго,неделю наверное. Потом посмотрела остальные уроки,выбрала необходимое и все. Занималась сама в свое удовольствие. Когда было скучно,включала ее.

[ч а й к а]

Сообщение от vasyatkina

ну лучше всё-таки все скачать. Проработать каждый и выбрать себе комплекс упражнений.
Я например всегда делаю руки и ягодицы, наряду с основным комплексом.

Т.е. начинать с первого урока и идти по порядку, или какой-то общий курс скачать?

[AUC]

Сообщение от ч а й к а

Т.е. начинать с первого урока и идти по порядку, или какой-то общий курс скачать?

Она говорит для чего какое упражнение,то есть проще всего посмотреть все остальные уроки и выбрать чего еще хочется. И что надо. И добавить. Есть уроки у нее заточенные под конкретные области.

[ч а й к а]

И прямо каждый день утром или вечером? И сколько по времени идет тренировка? (завалила вас вопросами )

[Irina-Gl]

Доброй ночи, девочки, приятных всем снов!
И не жраааааааать!

[AUC]

Сообщение от ч а й к а

И прямо каждый день утром или вечером? И сколько по времени идет тренировка? (завалила вас вопросами )

Каждый день,для поддержки веса,фигуры можно пару раз в неделю,или через день.
Вообще у меня уходит 25-30мин. Сначала конечно долго,до часа. Ну это как пойдет обучение уже. У всех по разному.
Можно утром,можно вечером. Главное не есть хотя бы за два часа до тренировки. Чтобы в животе пусто было.