***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[vasyatkina]

Сообщение от ч а й к а

И прямо каждый день утром или вечером? И сколько по времени идет тренировка? (завалила вас вопросами )

Я сначала делала утром, но дочка бегает вокруг голодная, мешает ))) Да и представь, ты с вечера не ела, еще БФ, еще после него пол часа кушать не рекомендуется - с ума сойти. Драгоценное время завтрака уходит! ))
Теперь занимаюсь между завтраком и обедом или обедом и ужином, главное не есть за 2 часа до треникровки.

По времени - около 50минут, но она всё разжевывает, поэтому долго.

[AUC]

Да да,и полчаса после не есть. Поэтому вечером удобнее

[vasyatkina]

Сообщение от AUC

Да да,и полчаса после не есть. Поэтому вечером удобнее

Ну вот мне вечером совсем неудобно, потому что все дома, дети носятся, катаются на великах-самокатах ..покормить-покупать-уложить..........так что "каждый выбирает по себе" (с)!

[AUC]

Сообщение от vasyatkina

Ну вот мне вечером совсем неудобно, потому что все дома, дети носятся, катаются на великах-самокатах ..покормить-покупать-уложить..........так что "каждый выбирает по себе" (с)!

Конечно. Это мое имхо!

[Пташка - Наташка]

Девочки, какие же вы молодцы, что встретились))
все просто отпад - красотки!)
Ульяшка- вне конкуренции, канешна)

спасибо за советы за поддержку ,
попытаюсь скачать урок бодифлекса на попец для начала))

мама-Света точно, дочки по возрасту почти одинаковые - класс!!!
а младшеньких еще и зовут одинаково))

[~Леди Ди~]

Всем доброе

у меня по нулям пока ни привеса, ни отвеса...

сейчас попила чая со сгущенкой... ляпота...
еще на завтрак будут пельмени
о- щи со сметаной
у-кефир и яблоко

[мама-Света]

Сообщение от Пташка - Наташка

Девочки, какие же вы молодцы, что встретились))
все просто отпад - красотки!)
Ульяшка- вне конкуренции, канешна)

спасибо за советы за поддержку ,
попытаюсь скачать урок бодифлекса на попец для начала))

мама-Света точно, дочки по возрасту почти одинаковые - класс!!!
а младшеньких еще и зовут одинаково))

))))))))

[мама-Света]

Сообщение от ч а й к а

А на руки и спину это какие уроки?

8 урок на все группы мышц, думаю начинать с него удобнее, а потом просто добавлять уроки на более проблемные места)

[мама-Света]

отвела ребенка в сад, зашла в магазин, накупила булочек на себя и на мужа... в итоге все сама слопала

[Филифьёнка]

Девочки,доброе утро!

По весу я тихо умолчу выходные прошли на славу

Встречу надо обязательно повторить,но уже в расширенном составе

начинаю всё с начала...