Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Алиска_ру]

з. творог, груша
з. груша, апельсин
о. рагу из кабачка, колбаса
у. ряженка, чернослив

[yulianaspb]

отчет на сегодня:
3: цикорий с сахаром и молоком, сладкая булочка, шоколад
3: цикорий с сахаром и молоком, сладкая булочка, шоколад
о: куриный бульон с курой, сыр с крипсами, молоко, яблоко
у: творог с черносливом, молоко
чай для кормящих

[Марьюшка]

Привет!
Хочу к вам)
Закончила 4 дня назад кормить грудью.
Вес 60-61,рост 158.В идеале хочу похудеть до 55-54.Столько не весила уже лет 8 Обычно 57.Но хочу большего.
Никак не могу взять себя в руки и начать худеть.Особенно меня смущает то,что гуляем мы сейчас до 19-19:30,а есть на площадках не хочу...Вот и думаю,ждать до сентября или как-то постепенно начинать уже?

[Luda_dol]

Привет!
И я хочу присоединиться.Только кормлю ребенка , доче 5 мес. Но очень хочется похудеть.
Людмила, рост 174 см, вес 86 кг(сегодня), хочу весить 74 кг.

[Леди Каприз]

Сообщение от smile_little

Девочки, села на эту диету только на этой недели. Тяжело без сладкого. И получается, что по утрам могу позавтракать кофе с мороженым и йогуртом или пирога сладкого с чаем. Меня смущает, что так хочется сладкого по утрам безумно, что не вериться, что не во вред ем. Сразу оговорюсь, у меня нет особых проблем с фигурой.просто хочется научится правильно питаться и контролировать себя

Корить себя не надо, эта систему предусматривает все сласти до 12, в общем если согласны есть конфеты до 12 то присоединяйтесь А страшного тут ничего нет, организм же знает, что после 12 сладкого не получит под любым предлогом вот и просит
У меня тоже нет особых проблем с весом, хочу немного сбросить, но главное научиться держать себя в форме постоянно!!!

Сообщение от Марьюшка

Привет!
Хочу к вам)
Закончила 4 дня назад кормить грудью.
Вес 60-61,рост 158.В идеале хочу похудеть до 55-54.Столько не весила уже лет 8 Обычно 57.Но хочу большего.
Никак не могу взять себя в руки и начать худеть.Особенно меня смущает то,что гуляем мы сейчас до 19-19:30,а есть на площадках не хочу...Вот и думаю,ждать до сентября или как-то постепенно начинать уже?

Конечно не нужно ждать, это придуманное(из серии начну с понедельника...) отодвигание вашей цели 57кг, чем быстрее начнёте тем лучше для вас За это время начнёте привыкать к системе даже с ужином в такое время, но системным, думаю вес будет уходить понемногу...

Сообщение от Luda_dol

Привет!
И я хочу присоединиться.Только кормлю ребенка , доче 5 мес. Но очень хочется похудеть.
Людмила, рост 174 см, вес 86 кг(сегодня), хочу весить 74 кг.

Здесь есть кормящие девочки и придерживающиеся системы, думаю должны вам дать советы и подбодрить, присоединяйтесь

Отчёт за выхи...
З большой) 3 сосиски, помидор, яичница с булкой, какао
О небыло
У сливы, пол грейпфрута

З 3 блинчика с сыром альметта
О рыба
У сливы

[Luda_dol]

Спасибо

Сегодня первый день и немножко тяжело. Позже легче будет.

[Gemma]

Сегодня:
з: следка под шубой, кусочек черного хлеба
о: две тефтели и овощной салат
у: мясо жареное на сухой сковороде

[Алиска_ру]

з. мясо запеченное, пломбир
о. арбуз
у. ряженка, чернослив

[Леди Каприз]

з. 4 блина, чай зелёный
о. борщ холодный
у. сыр, криспы, чай зелёный

[нюша С]

Вот мой отчетик
з 2 бутера с куриным рулетом
о салат из огурцов и помидоров и котлета
у яблоко и кусок арбуза,зел чай
и сегодня я умираю с голоду и не могу борюсь с аппетитом, что происходит первые неск дней на ура прошли а сегодня меня мучает хотение всего,держться не вмоготу.