Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[черепашонок Джонни]

Сообщение от Собака на сене

Я тож люблю соленое- копченое

Я кстати 900 грамм сбросила. Остался один день и 200 грамм по Дюкану скинуть
Ем и пью в эти дни:
Лосось сс и сегодня запеку кусок. Запеченый лангет куском. Яйца отварные. Кура мультиварочная. Селедку. Суджук. Йогурт 200 грамм скушала в первый день. Вчера творога грамм 100. Запекла вчера мидии. Вкусно!
Кофе, минералка, вода. Вчера наконец на воду потянуло. Обычно я поллитра могу максимум за день. Вчера немного сушило. Думаю после рыбы.
Еще на ЧБ планирую скумбрию запекать и засаливать. Полезно и бюджетно. Плавленый сыр сделать, креветки и морепродукты купить.
Ну и баранину мою любимую охватить

Девочки, здравствуйте. я с сегодняшнего дня в ваших рядах и очень надеюсь продержаться полгода

А где вы лосось покупаете? я его в свежем виде не вижу - тока семгу и форель

[Собака на сене]

Лосось свежий есть в Стокманне, в Призме бывает, в Карусели видала, но мы в Окее берем на Выборгском шоссе у Просвещения который.
сама солю, там просто - 2-3 части соли на 1 часть сахара, можно специев добавить по вкусу и желанию. Соль крупная лучше.

[Masha]

Сообщение от Собака на сене

мы в Окее берем

я тоже в окее покупаю. во всех океях видела свежий лосось

[Zvonok]

А у меня сегодня 2 месяца как я на Дюкане
и - 8кг

прыщи прошли, жизненный тонус в тонусе: начала ходить в бассейн и бегать (2 раза в неделю)
заметно по одежде - юбки падают и х/б белье (трусы сползают)
еще хочу 7 кг скинуть, Дюкан рекомендует только 4, но аппетит приходит во время еды)))))

[Собака на сене]

Сообщение от Zvonok

А у меня сегодня 2 месяца как я на Дюкане
и - 8кг

прыщи прошли, жизненный тонус в тонусе: начала ходить в бассейн и бегать (2 раза в неделю)
заметно по одежде - юбки падают и х/б белье (трусы сползают)
еще хочу 7 кг скинуть, Дюкан рекомендует только 4, но аппетит приходит во время еды)))))

поздравляю
я начала на еду смотреть.. наверное скоро Дюкану опять
Старшему сегодня готовила вкусняшку:
кусочки филе курицы обвалять в смеси /пшеничные отруби, кунжут, соль, перец/ и на раскаленной сковороде обжарить. только ему на масле сделала, ща буду думать как такое себе потом готовить - может в микроволновке можно? Но ее у меня нету
Очень красиво на вид

[Panther]

И я за 2 недели обжорства-плюс 3 кг. Но ничего, мы их победим. С сегодня начала 3дневную атаку

[Надюшка_BabyBOO]

Я на праздниках держалась - даже скинуть киллограмчик получилось, но потом пошла на ДР в кафе к подружке, и там не удержалась, съела бутерброд с икрой.
так на след. день, +1,6 кг!!!!

Конечно, все ушло быстро, но все равно после праздников решила себе побольше белковых дней подустроить.

Девочки, у вас тоже так??? Пока белковые дни - овощей хочется сильно, а как только наступает день чередования - не так уж и хочется этих овощей, а в принципе вообще почти ничего есть не охота. Потом обять когда белковый день - сидишь и думаешь, а какого черта не съела я вчера тот огуречик и помидорчик.

[redgrape]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Я на праздниках держалась - даже скинуть киллограмчик получилось, но потом пошла на ДР в кафе к подружке, и там не удержалась, съела бутерброд с икрой.
так на след. день, +1,6 кг!!!!
Конечно, все ушло быстро, но все равно после праздников решила себе побольше белковых дней подустроить.

хм, у меня завтрак ежедневно бутер с рыбой соленой или икрой - никаких привесов, тем более таких огромных

[Masha]

Сообщение от redgrape

хм, у меня завтрак ежедневно бутер с рыбой соленой или икрой - никаких привесов, тем более таких огромных

+1
и обычно еще и не один бутер и не только утром

[redgrape]

Сообщение от Masha

+1
и обычно еще и не один бутер и не только утром

и у меня (перед праздниками купила форель подкопченую, сегодня вот последний кусочек доела )