Фитнес-маньяки

[Galchona*Ya]

Вложение 5654870

Сообщение от Чертополох

слушайте, ну вы вообще уже - я тоже хочу увидеть это сало ))))
будьте добры - выложите пожста сюда картинку

не далее как вчера срезала со свинины сало и подруге говорила, прикладывая его к собственным ляжкам "надеюсь у нас не такое" ))))

наслаждайся)

[Gre4ano4ka]

У меня такой вопрос к профессионалам: почему при сушке надо минимилизировать питье и сауну? Разве вода и лишнее тепло не помогают убирать жир?

[Хорошка]

Сообщение от Чертополох

слушайте, ну вы вообще уже - я тоже хочу увидеть это сало ))))
будьте добры - выложите пожста сюда картинку

не далее как вчера срезала со свинины сало и подруге говорила, прикладывая его к собственным ляжкам "надеюсь у нас не такое" ))))

Страждущая, держи
У кого не "такое", а у кого и "такое" , я даже голову себе этим забивать не хочу

[Чертополох]

Сообщение от GalchonaM

наслаждайся)

ох ты ж ёшкин кот

убирай срочно!
спасибо!

[yulishna]

Ох, не, я мозгом отлично понимаю, что нельзя в принципе без жира существовать, но когда его ТАКОЕ количество, как на картинке, я его необходимость не в состоянии осознать
АннаМалия, ну да, 10-15 мин разминки достаточно, как мне кажется..

[Хорошка]

Сообщение от Чертополох

убирай срочно!

НЭЭЭЭТ! на первую страничку!

[Чертополох]

Сообщение от АннаМалия

насколько я понимаю, нельзя сходу неразогретой идти на силовые. 5-10 минут эллипсоида достаточно для разогрева?

нельзя конечно
10 минут - нормально.
я до ЧСС 140-150 разогреваюсь.

[mishulka]

Сообщение от natalianella

подскажите мне, пожалуйста. ( предупреждаю сразу, я опять с идиотскими вопросами).

тренер, с которым мы договорились на инд тренировки еще в отпуске. Занятий с ней ( с тренером) у меня еще не было.в ТЗ я ориентируюсь слабо, что как делать - не знаю. Но сегодня хочу сходить в зал, потому что в последний раз была в пятницу. групповых занятий ( а я пока больше по групповым) сегодня вечером никаких, интересных для меня, нет. Что можно поделать в ТЗ? Походить - побегать на беговой дорожке, на эллипс ?
или уже дождаться конца недели, когда придет тренер, а пока ходить только на групповые? и таким образом сегодня забить на зал? но позаниматься хочется ) может хотя бы поплавать тогда?

я уже писала Танюхе- что у меня два типа силовых в ТЗ- с весом и с собственным весом. поэтому Вы тоже можете прийти в ТЗ и позаниматься с собственным весом- что мешает поподтягиваться с противовесом или поотжиматься от пола, выпрыгивания поделать или поделать выпады в ходьбе. уверена- загоняете себя похлеще чем на тренажерах!

[Galchona*Ya]

Сообщение от Чертополох

нельзя конечно
10 минут - нормально.
я до ЧСС 140-150 разогреваюсь.

а потом с каким занимаешься? у меня диапазон 70-80 %, этого мало?

[АннаМалия]

Сообщение от Чертополох

нельзя конечно
10 минут - нормально.
я до ЧСС 140-150 разогреваюсь.

у меня такая ЧСС через 3 минуты.. тренер говорил, что это плохо, но с этим живут