Фитнес-маньяки на острие атаки

[Сципион]

Сообщение от edeltely

вообще-то болеть можно и без осложнений. Просто простуда, которая никак не может перевалить свой пик - долго не заканчивается, и неизвестно, отчего будет больше осложнений.

Мне не надо лечиться, у меня температура даже до 38 не доходит - чем лечиться-то? жаропонижающие при таком раскладе нельзя, итд

И не пугайте тут меня - полгода, блин.


Галчона, чем лечиться?)))) например?)

Конечно можно. Но зачем рисковать? Ради чего?
Лечиться не значит пить жаропонижающие. Самое лучшее лекарство - покой и сон. Если заболели - день-два (сколько нужно) полностью поболейте. Полностью.
Если организму не помочь, то этот пик долго не начнется.
Я уже год ничем не болел, но раньше первый день я лечусь лимоном Если не проходит, я ложусь в постель, и сплю, причем не важно хочу или нет.
Между прочим, я встречал (не реально, а читал), у спортсменов бывают отсыпные дни. Человек утром просыпается, пьет стакан протеина, снотворное, и снова спать до вечера. И так пару дней Я так не смогу Но это только подтверждает, что лучший восстановитель это сон

[Chiky]

Сообщение от Сципион

Ну это отлично. Следите в первую очередь за двумя вещами:
1. "дальность" седла от педалей (и по вертикали, и особенно по горизонтали). Кататься как волк в "Ну погоди" не самое благоприятное для коленей
2. "трудность" хода. Те самые "песок" или "в гору". Елозишь-то меньше, но нагрузку колени испытывают не самую маленькую. 30-час ничего, конечно, не случится, но людям с проблемными коленями я бы поостерегся советовать Я говорю, чувство комфорта это наше все. Если чувствуете хоть малейший дискомфорт, то значит что-то не то

Но вот стоя, меня сейчас как кардио это нравится больше всего. 10-20 секунд стоя высокой интенсивности. А потом сижу, не держась за руль, тихонько кручу и успокаиваю пульс. Потом снова.

Сижу по горизонтали далеко , т.е. отклячивая попу, чтобы крутить не ногами (передней поверхностью бедра), а ягодицами. Натираются не ягодицы, а внутренняя сторона бедра, ну,там где ноги только начинаются
Во вертикали - ноги в нижнем положении педалей чуть согнуты

[mishulka]

Сообщение от Ася

ага, я тут фотку их и еще одних а-ля стимулинующих кроссовок вывешивала, народ сказал, что фигня

дык я и не верю что они мои ягодицы до небес поднимут. просто из всех что вчера перемерила- эти оказались наиболее удобными для моих ножек. кстати, возможно потому что у меня высокий подъем

[Seamanta]

Сообщение от tranzoid

я тоже очень стесняюсь, хочу с таким забитым видом, что самой смешно
если на меня кто-то смотрит делаю большие глаза или ухожу
а когда в зале один симпатичный тренер вообще всегда в другом конце

Даа, вот я один в один Если бы сама занималась, точно бы так и было! А так по ТЗ фланирую гордо и у меня самый симпатичный тренер

Светик, дочурке скорейшего выздоровления Ася, и Вам тоже не болеть

[Сципион]

Сообщение от Chiky

Сижу по горизонтали далеко , т.е. отклячивая попу, чтобы крутить не ногами (передней поверхностью бедра), а ягодицами. Натираются не ягодицы, а внутренняя сторона бедра, ну,там где ноги только начинаются
Во вертикали - ноги в нижнем положении педалей чуть согнуты

Отлично У меня, к сожалению, так не получится. Я сиденье до отказа назад отодвигаю, и только-только становится приемлемо

[tranzoid]

Сообщение от Ася

Всем болеющим - выздоровления!
Сама вот первый день болею.

это мы заразили

Сообщение от Seamanta

Даа, вот я один в один Если бы сама занималась, точно бы так и было! А так по ТЗ фланирую гордо и у меня самый симпатичный тренер

Светик, дочурке скорейшего выздоровления Ася, и Вам тоже не болеть

ну вот, я одинокое позорище

[Seamanta]

Сообщение от tranzoid

ну вот, я одинокое позорище

Постыдилась бы так говорить, видела я твои фото

[Galchona*Ya]

Сообщение от tranzoid

ну вот, я одинокое позорище

я тоже без тренера)) мне комфортно - уверена что все делаю правильно)
в железный зал не хожу тем более

[tranzoid]

Сообщение от Seamanta

Постыдилась бы так говорить, видела я твои фото

так тож фотошоп и косметика

Сообщение от GalchonaM

я тоже без тренера)) мне комфортно - уверена что все делаю правильно)
в железный зал не хожу тем более

а я хожу и именно там стесняюсь

[Galchona*Ya]

Сообщение от tranzoid

а я хожу и именно там стесняюсь

не, я туда тока с тренером потом пойду, сама не суюсь.
силовых уроков пока хватает, для ОФП)