Стройнеем по методике Ковалькова!

[Веселые мишки]

Сообщение от Миледи

я вот про витамины хотела ещё спросить, если написано 1 раз в день пить, то как пить как написано или 2 раза всё таки?

а я стою уже 2 недели, и не знаю в чем дело, белка ем достаточно, не нарушаю, спорт каждый день, рисовую загрузку делала и хоть бы что

а где написано про один раз, а где по два?
насколько я знаю (ээ помню) по методике вроде витамины раз в день.

если вес стоит - значит организм сомневается. может встряхнуть его? снова на загрузку-разгрузку?

[AleNick]

Сообщение от Миледи

ничего себе, у меня час дорожка, мин 10 бассейн и 5 минут сауна, так я домой потом плетусь, по-моему у вас нагрузка большая, вы так каждый день делаете?

через день
На самом деле, тренажеры - это довольно размеренная нагрузка, там половину времени - передых )) Кардио - на дорожке я быстрохожу, да и я бы час просто не выдержала )) Я вот даже по-ковальковски 40 минут-то не могу - скуууучно ))))))) так что Вашей выдержке немного завидую даже ))
Короче говоря, можно бы даже и побольше )))))))) Но пока что я не из спортзала не выползаю - вполне посильно вроде... Муж вообще 10 лет не был в спортзале - тоже вроде как примерно по такой же схеме хорошо так чувствует себя...

[AleNick]

девушки-красавицы,
такую чудную тему на ковальковском форуме нашла...
праздники малой кровью
вдруг кто не видел

[Веселые мишки]

оооо спасибо! чего то я раньше не замечала там такой темы

[Вольга]

Сообщение от Веселые мишки

а где написано про один раз, а где по два?
насколько я знаю (ээ помню) по методике вроде витамины раз в день.

если вес стоит - значит организм сомневается. может встряхнуть его? снова на загрузку-разгрузку?

Вот:

Сообщение от wilena

[B][.........]
за завтраком принимаем одну капсулу витаминно-минерального
комплекса.
[................]
После салата принять одну капсулу CoQ^10^ и одну – витаминно-
минерального комплекса.

[Вольга]

AleNick Голова может болеть из-за смены температур. У меня такое бывает - если из баны или сауны не остыв на улицу выйти, когда холодно, то получается видимо, спазм сосудов резкий и головная боль практически обеспечена.

[Веселые мишки]

Сообщение от Вольга

Вот:

ооо Данке ШОН!!!!
видимо пора мне еще и рыбий жир попить для улучшения памяти

[Вольга]

Сообщение от Миледи

я вот про витамины хотела ещё спросить, если написано 1 раз в день пить, то как пить как написано или 2 раза всё таки?

а я стою уже 2 недели, и не знаю в чем дело, белка ем достаточно, не нарушаю, спорт каждый день, рисовую загрузку делала и хоть бы что

Пей два раза, про запас витамины не откладываются, а на этой методе их нужно усиленно принимать.

Расскажи подробно как питаешься и что делаешь, прямо по пунктам.
И какой рост-вес-объемы сейчас, что за спорт. Две недели стоять не должен.

[wilena]

Сообщение от Веселые мишки

ооо Данке ШОН!!!!
видимо пора мне еще и рыбий жир попить для улучшения памяти

ага,и для глаз что-нибудь,чтобы лучше видеть.

[Вольга]

Сообщение от wilena

Девочки не переживайте ,с iherb посылки в Питер долго идут,я около 2 мес ждала.

заказ от 29 сентября пришел 18-го ноября((