***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[МАРФАааа]

Девочки!
кто пьет имбирный чай , расскажите. его пить лучше до еды или после....или вместо ?
и сколько раз в день?

[нуга-С]

Всем привет! У меня вернулись в 2 часа ночи из Таллина. Зареклись кататься по ближнему зарубежью с тур фирмами. Автобус по пути туда бросили, пошли пешком через границу, потом на рейсовом поехали. В итоге, приехали на 6 часов раньше, чем наш автобус. Обратно уже все равно было - спали, да и очередь не такая бешеная. А 4-го, конечно, на границе был аншлаг. Мы 3 часа стояли, наш автобус - 10
Нарушение получилось дурацкое - за всю пятницу съела только 2 бутерброда и 1 сырник. Пока добрались, уже ни сил, ни желания идти на поиски еды не было. На весы не вставала - когда долго сижу икры на ногах отекают безбожно, к среде водичка выйдет, думаю. По вещам, вроде даже, похудела.
Сегодня
Завтрак
2 завтрак банан и кофе
О 2 запеченные котлетки, салат из огурца с помидоркой, яблоко
У творог с черносливом, киви

[tatosiya]

Сообщение от Pusik84

Кто там жрал в выходные??а ну подставляйте толстую попу!
:

Читала читала про нарушения, и что? Вчера превзошла себя по-полной
1 мрак - обед в макдаке (салат цезарь и несколько картофелин сперла из дочкиного хеппи-мила)
2 мрак мрачный - 9 вечера и ... тарелка горохового супа....
Но было мне наказание за все содеянное - живот расперло и до сих пор не отпускает... На весы не вставала - страшно!

[Iralux]

Сообщение от МАРФАааа

Девочки!
кто пьет имбирный чай , расскажите. его пить лучше до еды или после....или вместо ?
и сколько раз в день?

я пью когда захочется, либо после еды, или уже вечером обычно после 18.

[ХдеЯ]

Сообщение от karinfa

Девочки,вы прелесть просто!
Ульяшка вообще чудо маленькое
так жалко,что я не смогла пойти.хотела очень
перед НГ надо обязательно повторить

Леночка,очень хочется увидится!

Сообщение от Рожденная Светом

а как вы на следующие уроки прееходите? раз в месяц? или как?

я для скорости себе на листочек записала упражнения - все равно долго получается...

я делаю на разные группы мышц, щас чередую живот и бедра и стараюсь делать утром и вечером, правда не всегда успеваю!

Сообщение от Пташка - Наташка

Девочки, какие же вы молодцы, что встретились))
все просто отпад - красотки!)
Ульяшка- вне конкуренции, канешна)

спасибо за советы за поддержку ,
попытаюсь скачать урок бодифлекса на попец для начала))

мама-Света точно, дочки по возрасту почти одинаковые - класс!!!
а младшеньких еще и зовут одинаково))

Наташенька, спасибо! за попец не переживай, у меня щас 115, я в шоке!

Сообщение от мама-Света

отвела ребенка в сад, зашла в магазин, накупила булочек на себя и на мужа... в итоге все сама слопала

не лопнула, моя хорошая?

Сообщение от Филифьёнка

Девочки,доброе утро!

По весу я тихо умолчу выходные прошли на славу

Встречу надо обязательно повторить,но уже в расширенном составе

начинаю всё с начала...

Ириш, это все вода вода!

[ХдеЯ]

Всем привет! а вес у меня ни туда ни сюда, хотя я вообще не нарушаю, что за фииии еще утром БФ делала.
ну да ладно, главное упорство
сегодня было 2 завтрака
в 6 и в 11 утра
о. греча овощами и кусок отварной курицы
у. творог с черноливом и яблоками, кефир

еще думаю, вес уходи плохо, т.к. порции у меня такие нормальные, в прошлый раз я как птичка питалась, сейчас такого позволить себе не могу и еще отекая частенько....

Сообщение от Iralux

вот несколько фото с нашей сегодняшней встречки.

ой спасибо, Ириша
щас пойду со своего скачаю

Сообщение от мама-Света

Ульяна гвоздь программы)))

спасибо, Светик

Сообщение от ИриNка

Девочки, какие вы красоточки, такие жизнерадостные. Принцесочка маленькая.

приходи в следующий раз!

Сообщение от Natasha21

девочки, спасибо, в пол-ке у терапевта всегда толпа не хочется весь день в очереди провести

девочки, красотки наши! Ульяна звезда!!!

Да, Наташ в поликлинике делать нечего тут надо хорошего врача искать...
спасибо

Сообщение от dashkin81

Всем привет

Обед тушеная капуста с сосисками
Ужин гречка с помидоркой

Девочки, мои пиццу заказали Сейчас будет огромное испытание для моей силы воли

Будь непоколебима!

[Iralux]

Доброе утречко.
сегодня понулям, но это хорошо т.к. думала что после суши привесит но все нормуль.

чуть завтрак не проспала, доча всю ночь так кашляла и сама не спала , ну и я соответственно прыгала над ней, проспали до 10.

согодня хочу по бодифлексить,надо когда то возобновлять занятия.

[ХдеЯ]

Сообщение от Логин-Ник

инфа по конкурсу:
Девочки, поняла что все сообщения отслеживать просто не успеваю, чтоб вычислить нарушителя. может будете как то мне скидывать если нарушили, или будем ориетироваться только на вес? жду Ваших предложений

я готова честно отчитываться о нарушениях в ЛС, скажи как тебе удобно - раз в неделю, или каждый день?

[ХдеЯ]

Сообщение от Iralux

Доброе утречко.
сегодня понулям, но это хорошо т.к. думала что после суши привесит но все нормуль.

чуть завтрак не проспала, доча всю ночь так кашляла и сама не спала , ну и я соответственно прыгала над ней, проспали до 10.

согодня хочу по бодифлексить,надо когда то возобновлять занятия.

Ириш, суши блин не дали скинуть нам с тобой

[ХдеЯ]

кстати, у кого там после выходных отвесы!? Вы героини!
а у кого привесы
а у кого нули (как у меня)