Фитнес-маньяки

[~Svetik~]

Сообщение от Чертополох

как ты? хорошо себя чувствуешь? отбивная наша

Нормуль, думала будет хуже. Больше всего при движении дают о себе знать локтевой разгибатель, прямая спины и бицепс бедра, остальное так, попискивает слеганца

[Сципион]

Сообщение от GalchonaM

на силовых бывают такие скачки, на кардио нет, до 85% максимум

Скачки действительно бывают. Потому и постепенность нужно соблюдать. Если у Вас скачки до 100% от макс (что маловероятно), уберите интенсивность. Вес, делайте повторения медленно, больше отдыхайте между подходами.
Любой скачок не бывает просто так. Это сигнал организма, что ему не очень легко.
Цели-то у силовой и кардио разные. А раз разные цели, то и средства должны отличаться

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Чертополох

как? и даже эти котлеты в разрезе не пугают? )))
это ж ужас.
я уже полчаса после этой картинки свои ляжки щупаю - не могу представить что там под кожей именно ЭТО.

Таня, а ты счупай-счупай. Массажик заодно антицеллюлитный сделаешь

[~Svetik~]

Сообщение от Gre4ano4ka

Света, я собственно эту ссылку и читала. И не поняла Теперь более-менее понятно. Вот думаю, видимо от сауны толку никаког в похудении??

Ну если бы от сауны можно было бы легко похудеть, то все только там и сидели бы Но пользы от нее и второстепенной помощи в комплексной сгонке веса неоспоримо есть!

[Galchona*Ya]

Сообщение от Gre4ano4ka

Света, я собственно эту ссылку и читала. И не поняла Теперь более-менее понятно. Вот думаю, видимо от сауны толку никаког в похудении??

почему никакого, для тонуса кожи очень полезно

[Хорошка]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Таня, а ты счупай-счупай. Массажик заодно антицеллюлитный сделаешь

У ней нет цулюлита, вон она как скачет в шортах, ролик же все видели

[Galchona*Ya]

Сообщение от Сципион

Скачки действительно бывают. Потому и постепенность нужно соблюдать. Если у Вас скачки до 100% от макс (что маловероятно), уберите интенсивность. Вес, делайте повторения медленно, больше отдыхайте между подходами.
Любой скачок не бывает просто так. Это сигнал организма, что ему не очень легко.
Цели-то у силовой и кардио разные. А раз разные цели, то и средства должны отличаться

не, таких скачков нет))) все умеренно. Вообщем, продолжу в том же духе))

[Ksenyy]

Сообщение от ~Svetik~

Ксюша, легкой операции и скорейшего восстановления!

СПС

Сообщение от natalianella

я наверное пропустила, по какому поводу операция. если считаешь, что тебе хватит 2-3 дней, значит все в порядке. )

Флебология. Часть вырежут, часть заколят. Но нога правая, будет вся сверху донизу замотана -ездить не смогу, обещают не очень долгое восстановление, ничего вроде как страшного там нет.

На обед поеду, хочу китайской кухни... но чую славные картинки обуздают мой аппетит

[Galchona*Ya]

Сообщение от Какао

СПС
Флебология. Часть вырежут, часть заколят. Но нога правая, будет вся сверху донизу замотана -ездить не смогу, обещают не очень долгое восстановление, ничего вроде как страшного там нет.

легкой операции и выздоровления!

[Сципион]

Сообщение от Чертополох

как? и даже эти котлеты в разрезе не пугают? )))
это ж ужас.
я уже полчаса после этой картинки свои ляжки щупаю - не могу представить что там под кожей именно ЭТО.

Абсолютно Тем более я на прошлой неделе был у врача (узи), так он мне сказал, что у меня ноги как у беговой лошади Жира очень мало. Я после этого вердикта ущипнуть себя пытался - дудки Даже в расслабленном состоянии. А в напряженном может миллиметр снаружи...