Стройнеем по методике Ковалькова!

[wilena]

спасибо Оль за умную))))
я бы советовала для начала ограничить себя в 4х запрещ.продуктах,дать отдохнуть организму ,а то вы его замучили всякими диетами.А уже через пару месяцев начать с певого чистого дня после КД.

так же советую проконсультироваться на форуме Ковалькова .

[wilena]

Сообщение от дынечка

Да, лучшее враг хорошего! Видимо энергию девать некуда - у меня ее в связи с таким питанием куча
Кстати,меня на ТЫ
У меня еще вопросики всплыли: Q10 в аптеке можно купить, тот который внутрь принимать? Если кто-то покупал, то какой именно?
И чем мазать проблемные места перед нагрузкой? Спрашиваю в аптеках камфорную мазь, говорят что не бывает. Посоветовали Гэвкамен на основе камфоры, но он больше охлаждает из-за содержащейся мяты.

Дынечка тебе надо первую страничку повнимательней читать.Никофлекс
Q10 можно и в аптеке купить,но смотри по ценнику ,в спортивном магазе м.б. дешевле.

[Вольга]

мазь никофлекс

о, уже Виленчик ответила)
Только эту мазь осторожненько так надо, особенно в первый раз

[AleNick]

Сообщение от дынечка

И чем мазать проблемные места перед нагрузкой? Спрашиваю в аптеках камфорную мазь, говорят что не бывает. Посоветовали Гэвкамен на основе камфоры, но он больше охлаждает из-за содержащейся мяты.

я шарашусь купленным в Спектре кремом Evelin Slim с разогревающим эффектом
нормально разогревает, качественно ))

[Миледи]

Сообщение от wilena

спасибо Оль за умную))))
я бы советовала для начала ограничить себя в 4х запрещ.продуктах,дать отдохнуть организму ,а то вы его замучили всякими диетами.А уже через пару месяцев начать с певого чистого дня после КД.

так же советую проконсультироваться на форуме Ковалькова .

буду думать

[Миледи]

честно говоря я очень боюсь давать себе слабину, я так долго собиралась с духом чтобы начать опять, что кажется дай я себе расслабиться я сорвусь((

[Вольга]

Сообщение от Миледи

честно говоря я очень боюсь давать себе слабину, я так долго собиралась с духом чтобы начать опять, что кажется дай я себе расслабиться я сорвусь((

Катя, спроси все-таки как быть на форуме доктора.
Я бы тоже не смогла на два месяца отложить все, тоже побоялась бы сорваться, хоть доктор и советует именно так поступать.
Но раз у тебя вес стоит две недели в начале методики - значит что-то не так идет.
Я бы лично пошла на первый, хоть это и неправильно, ждать бы не смогла.
Так что подумай как следует, проконсультируйся на форуме клиники, а дальше уже видно будет как лучше поступать.

[Трубочка]

Сообщение от wilena

надо не чай,а ВОДУ пить.И конечно на первом этапе л-карнитин очень важен.Книгу прочли?

Книгу прочла. Сегодня пью воду, спасибо за поправку

Сообщение от AleNick

Ну и суть жалобы: после последнего похода, позавчера, на след. утро (вчера т.е.) прямо с утра так разболелась голова, что я просто не смогла встать с кровати и провалялась весь день горизонтально, а потом в 7 вечера уснула и проспала до 9 утра без просыпу, и спать хочу ещё.... что это было, ё?!

Мне кажется, что это просто день такой был, у многих голова болела. Мне тоже было очень плохо, и тоже спала много и не выспалась

[дынечка]

Я про Никофлекс читала! В апетеке про нее тоже спросила и меня мягко отослали, сказав что она с лечебным эффектом Вот блин, в следующий раз не буду вдваться в подробности, а просто скажу что нужно. Сглупила я.
Спасибо, девочки!

[Миледи]

Сообщение от Вольга

Катя, спроси все-таки как быть на форуме доктора.
Я бы тоже не смогла на два месяца отложить все, тоже побоялась бы сорваться, хоть доктор и советует именно так поступать.
Но раз у тебя вес стоит две недели в начале методики - значит что-то не так идет.
Я бы лично пошла на первый, хоть это и неправильно, ждать бы не смогла.
Так что подумай как следует, проконсультируйся на форуме клиники, а дальше уже видно будет как лучше поступать.

Оля, спасибо, я там как то плохо ориентируюсь, но пойду конечно разберусь, я решила для себя, что жду ещё неделю, убираю финики, увеличиваю витамины,и не смешиваю разные фрукты.посмотрим..