Стройнеем по методике Ковалькова!

[Удача в шоколаде]

Сообщение от Жакет

Я пью..именно эти.но любимый оранж ликер...и кусочек сыра бри гр на 15-20 гр...пусть хоть весь мир в тар тарары провалится но это мое ежедневное лакомство.

значит будем пить вместе

[Миледи]

Девочки, у меня сегодня отвес 1,4..я ещё посмотрю что завтра, но похоже это литовские отруби, я вчера их не ела, перешла обратно на ОГО, а сегодня отвес, по крайней мере связать больше не с чем )

[Вольга]

Сообщение от Миледи

Девочки, у меня сегодня отвес 1,4..я ещё посмотрю что завтра, но похоже это литовские отруби, я вчера их не ела, перешла обратно на ОГО, а сегодня отвес, по крайней мере связать больше не с чем )

C отвесиком! Может быть зря ты волновалась)
А отруби тут точно не при чем, быть этого не может. Скорее еда или фаза цикла виноваты. Многие "оптом" скидывают после длительного простоя на месте. Поэтому хорошо еще кроме веса и за объемами следить.

[wilena]

всем привет.Поздравляю с отвесом.

[Удача в шоколаде]

а у меня весы сломались, встаешь с утра а они то 64,4 показывают то 62,7 то 63 с копейками...
а по ощущениям что привес, я чет нарушаю... не в смысле что сахар лопаю, нет, но у меня жор какойто посл. время и не остановиться...
вроде и праздники прошли а я все жрать хочу.
перебираю по кол-ву, то орехов 70 а то и 100 гр. съем, то туш овощей сковороду...рыбы сеня 600гр. съела
не знаю, пока не остановится
1й сейчас не потяну, иначе сорвусь ваще.
хоть бы на этом переборе не набрать что сбросила, а то ваще обидно будет

[Мать -Героиня]

Тоже,млин, жрать охота,вчера тоже орехи лопала в неположенное время, но сегодня исправляюсь, не хочу назад!!!!!!!

[Удача в шоколаде]

я вот что подумала, чечевицу ведь нам можно, хочу фаршированных перцев с чечевицей забацать, вот только сомневаюсь по поводу совмещения белка который в мясе и белка растительного кот. в чечевице.
Ведь разные белки мешать по методе нельзя, так?
кто голубцы или перцы делал, признавайтесь...
у меня роман с едой, жить без нее не могу

[Миледи]

Сообщение от Вольга

C отвесиком! Может быть зря ты волновалась)
А отруби тут точно не при чем, быть этого не может. Скорее еда или фаза цикла виноваты. Многие "оптом" скидывают после длительного простоя на месте. Поэтому хорошо еще кроме веса и за объемами следить.

может быть, сегодня - 300, так что у меня отлегло))

[дынечка]

Всем привет!!!
Перешла сегодня на второй этап с весом 61.7, сбросила 3.8.
Не пойму только сколько мне белка нужно. У меня по формуле идеальный вес 62, но это точно не мое, хочу 55-54, как всегда был! По книге рассчитала на кг веса 1 г белка - 55, но полагается не меньше 70 в сутки. Сколько же в результате нужно? И нужно ли еще увеличивать, если не пью изолят? Помогите пожалуйста разобраться!

[wilena]

ваш белок 1,6*55 =88 грамм!!!!!!!!!!!!