@->-- Начала борьбу! Помогите кто может!!! --<-@

[Arselena]

Сообщение от iness

ООО! Олигархиня Мени так исчо нихто не называл
Если бы да кабы! Неа!
я- раз- мама-одиночка ( даж без алиментофф, устала выпрашивать)
двас- купила в ентой маскве квартиру по ипотеке, теперь выкручиваюсь
трис- в прошлом году пахала на двух работах ( щас слава те, продвинулась по основной, так что со второй ушла)
В обчем стимул- на лицо! нужно ведь хорошо выглядить и за здоровьем следить, мне болеть нельзя
и только вперед!
очень мне наш топик помогает! вот действительно-должно в мозгу переклинить, а вас почитаешь, ну как тут не воодушевиться!

Вот уж правда бывают женсчины в русских селениях!

[Arselena]

Сообщение от Марты

Всем привет! А у меня 80,4!!!! Ура!!! Нолик вроде покорился, жду первой 7!!!! Эл, как ты? Догоняешь?

Марин, ну наконец-то!!! Умничичка!!!
Я конечно не Эла, не догоняю - мне ешо далеко, но бегуууу.... изо всех сил!!!!

[Arselena]

Девочки, цитирую из топика НИКи (Я и ДБ):

"Про голод и аппетит

Цитата:
Для того, чтобы точно знать, задайте себе основной вопрос: когда вы едите булки, шоколад - когда голодны (ощущения в области желудка, или прошло 3-4 часа после еды) или когда сыты, но "что-то хочется"?

Если второй случай, то это аппетит.
Напомню основные СПОСОБЫ РАБОТЫ С АППЕТИТОМ:
1. Проанализировать, что происходит - какая сейчас ситуация? - о чём я думаю? - что я чувствую? - где это чувство ощущается в теле? - что мне сейчас на самом деле хочется? (т.е. какая потребность сейчас не удовлетворяется?)
2.Удовлетворить маленьким кусочком. Когда вы знаете, что хочется по аппетиту, и отказываете себе в этом - этого хочется ещё больше. поэтому иногда можно просто посчитать калории той же шоколадки и съесть её, если это в рамках вашего коридора. но съесть не всю, а несколько кусочков, и лучше как десерт после основного приёма пищи, а не отдельно
3.Отвлечься. Заняться какими-то делами, которые вам интересны или удовольствиями.
4.Вспомнить о целях. Когда хочется очередную булку, вспомните, а ради чего вы вообще всю эту "авантюру" с весом затеяли? Есть ли у вас чёткие, конкретные, вдохновляющие вас цели?
5. Напугать аппетит. Покупаете ту же булочку, подходите с ней к зеркалу, раздеваетесь, , и "примериваете" к своему телу - куда она "подойдёт." Может третьим подбородком, или четвёртой складкой на животе...
6.Для особо ленивых - "Баночка-вонючка"
Берёте маленькую баночку (по типу как для детского питания), вечером (желательно, чтобы на кухне никого не было) берёте несколько своих любимых продуктов, которые провоцируют ваш аппетит, откусываете по кусочку от каждого, жуёте и выплёвываете в баночку. потом плюёте туда немного и ставите в тёплое место на ночь...чтобы настоялась. К утру оружие готово . Берёте её в сумке с собой везде, где вас чаще всего посещает аппетит. как только аппетит приходит, достаёте баночку, аккуратно открываете, и нюхаете...

Если ничего из написанного выше вам не подходит, записывайтесь на консультацию по весу, будем общаться лично! Удачи!
Баночка-вонючка - это наш желудок

Подобное упражнение мы делали в группе , пахло в "желудке" не очень , хотя мы и не ждали ночь, а нюхали сразу .

Бедный, бедный желудочек... что мы с тобой делаем... с каким г..ном тебе приходится работать "


Деффчонки, над п.5 ржалаааа )))))), а баночка-вонючка - это ваще шедевр!!! )))))))
Но как все четко подмечено! Не зря ДБ мне всегда нравился и помогал, заочно правда...

[Нечёска]

Сообщение от morolena

но это фото не ее)))
а то еще подумаете, что это она)))
случайно попалась такая жутковатая фотка- решила повесить на холодильник и мужу говрить " еще хочешь , чтобы я похудела?" и показывать пальцем на жертву избавления от булимии нервоза.

Лен, да все равно! Когда чела заботят 156 грамм , это уже ненормально! Это значит, она уже самоистязанием занимается. А себя надо любить , а не истязать

[Alena_lov]

Сообщение от Arselena

Ну, значиЦА у нас вкусы сходяЦА!

ну типа того

[Lagunka]

Сообщение от Ровена

А сегодня сделала себе незапланированный подарок - купила новое платье на лето. Сначала даже мерять не стало - маркировка стоит 48 ( а я еще зимой 54 носила),....................Теперь есть дополнительный стимул худеть дальше

А у меня для стимула кофточка одна есть, как увидела, так влюбилась.. 48 размер. лежит. ждет своего часа!

Сообщение от Sava

надо девчонок на встречу организовывать!! пора уже!

я вас давно пытаюсь организовать, но то ли вы неорганизованные, то ли я плохой организатор...

Сообщение от мирошка

Всем привет!!!!

Можнои в лоб. В счастливый час вчера было 400 рублей за сеанс, а так вроде бы 700 ре За 2 минуты.
Курс рекомендуют от 10 раз
Я сегодня думала-думала об этом на работе, пока в пробках стояла ( между телефонными переговорами). Конечно, и кожа наверное подтянется и все дела. Но наверное массаж обычный лучше будет - и косточки поразминают. Я в позапрошлом году к такому классному молодому человеку-египтянину ходила, ааах

Даже так??? так и кто кому за массаж-то платил?

Курс антицеллюлитного массажа делала. Кстати, ноги поровнее стал, только вес не ушел ( я тогда 84кг была). Он говорил -надо очень много пить и не есть свинины совсем. Я ела и пила не так много ( надо было минимум 2,5 литра, а лучше 3 литра в день. Я литр тока выпивала- -забывала).
Вот думаю все же опять к нему ходить начать летом ( благо и вес на 14 кг почти меньше стал) Курсик сделать - общего в сочетании с антицеллюлитным

Как я мечтаю о массаже с обертыванием, ну просто уже навязчивая идея.. и с одной стороны тянуть нельзя, т.к. и так все дряблое, а с другой времени фактически нет!!!


Поздравляю!!!!!!
ААа, ну где же моя 6-ка первая

хеее.. мать, все в твоих руках... я себя виню за свои вынужденные срывы, иначе бы уже давно 7-ку увидела... Вон Маришка завтра небось хвастанется... очень надеюсь!!!


:

Сообщение от Нечёска

уже давно пора к психиатру
это уже ненормально

слухайте: психолог, психиатр и психотерапевт - чем они отличаются?

Сообщение от Arselena

Марин, ну наконец-то!!! Умничичка!!!
Я конечно не Эла, не догоняю - мне ешо далеко, но бегуууу.... изо всех сил!!!!

Беги давай!!! Я до 12 июня обязана за 80 перевалить... иначе не знаю что со мной будет... потом опять бардак с работой.

Лена - Ровена небось щаззз у экрана.. ёшки-матрешки .. 0-2 (((

[Lagunka]

Арселена - дааааа.. отпад.. особенно с баночкой. Когда-то много лет назад я ходила на психологическое похудания.. нам там такие ужастики рассказывали - не передать, но мне все равно не помогло...

[Arselena]

Сообщение от Lagunka

Лена - Ровена небось щаззз у экрана.. ёшки-матрешки .. 0-2 (((

Да уж, просрали наши...(((((( Но! Это не повод пойти нажраться , а повод пойти спааать....

[Lagunka]

я б сказала не нажраться, а напиться.. литра 2 воды...

кстати, я стою упорно на 83.. третий день...

[Ровена]

Сообщение от Lagunka

Лена - Ровена небось щаззз у экрана.. ёшки-матрешки .. 0-2 (((

Эла, да я тут - в соседней ветке..рыдаю и злюсь