Все пора завязывать!!!!!!!

[Ксюня-ня]

Отчет
БФ
10.20- 1/2 куска хлеба, котлетка, творожная масса 4,5% 100 гр. кофе+ молок+сахар.
13.30- яблоко
14.40- греча, говядина тушеная, мандаринка
17.00- говядина тушеная.
Воды 1 литр
Скоро пойду на день рождения

[nata77]

Сообщение от shelly*

так, девочки, прочитала вас всех, что-то расслабились смотрю, давайте-ка возьмем себя в руки

еще заметила, что Наташа наша очень любит доедать все за сыном оставляй недоеденное папе!

вчера забыла отчетик написать, но было все путем! и сегодня после спорта (занятие на спину-пресс + 25 минут на дорожке) встала на весы и была в приятном шоке - 56,2 (утром не взвешивалась)
многовато меда получается из-за того, что хочется чайку-кофейку
на сегодня еда закончена
в воскресенье в 6 вечера приглашены на ДР, чо делать

Да ты права за сыном доедаю, а папа у нас в отъезде и приедет только 27 января. так что доедать не кому. Правда я часто отношу родителям всякие вредности, типа оладушек приготовленых с утра, я ведь знаю что не остановится будет днем , так лучше отнести.

Вот вот завтра тоже застолье буду греческий салат делать, чтоб на него налечь, но вот тортики будут, вот от них бы удержаться и слопать один кусочек а не три

[nata77]

отчет.

10.00 4 сырника диетических и ряженки немного с мюсли.

13.00 немного борща посного остатки кушала с ложечкой сметанки. и салат марковка с чесноком и смешала майонез и сметану.
на второе овощи тушеные (стручковая фасоль , брокали. ) и курочку положила, но то-то мясо не хотелось и не стала есть. кексик скушала через пол часика еще.

15.20 чай с 2 маленькими конфетками в салоне красоты дали пока маникюр и педикюр делала .

16.45 - йогурт с мюсли и кусочек сыра с лавашом и помидором.

потом пошла на спорт , взвесилась после бассеина и сауны. 72.2 ,

[nata77]

Сообщение от _Ksenya_

А у меня сегодня плюс опять(((((( может действительно приближаются КД..... по идеи уже должны быть, но всё нет...

конечно к.д. это нормально. ты же питаешься хорошо, так что жди скоро будут отвесики!

[nata77]

Сообщение от Tanisik

Да, расслабились не то слово.
Я беру себя в руки, завтра уже постараюсь не опозориться.
Я не знаю, такая депрессуха накатила. На все наплевать, все надоело и достало, на улице жесть. Спать хочу.

Ну вот и ты тоже в деприсняк впала! Ты давай не хандри, скоро новый год, наряды веселье! так что не хандрить! Берись за руки и ноги и вперед, а то ведь ты знаешь зажор больше двух дней, потом тяжко скидывается!

Как папа себя чувствует?

[nata77]

71,6

[_Ksenya_]

А у меня опять минус 200... да что это такое то + то - 200 и усё((((((
63,4...

[_Ksenya_]

nata77
забыл написать про рыбу.
Я беру филе пангасиуса. А делаю я обычно с приправой магги (уж очень я их люблю), так и называется Рыба в соусе тартар, солёные огурцы режу мелко мешаю приправку со сметаной этим заливаю выложенную в форму рыбку посыпанную огурчиками и в духовку на 20 минут. Если не хочется магги то можно просто приправу для рыбы использовать (тоже вкусно получается).

[Рыжик Оля]

отчёт за вчера
7-00 хлопья с молоком, чай с молоком и мёдом
11-00 творог 5% жирности, отвар шиповника, горсточка грецких орехов
13-00 запеканка из капусты с курицей, салат с капусты, отвар шиповника, 1 яблоко
15-00 1 хурма, чернослив 5-7 штук
19-00 1 хурма
23-00 погрызла гранат половину штучки
воды около 1,5 литров
вечером беговая дорожка 1 час, потом пошла в сауну.

в результате отвес сегодня - 300 грамм

[Ксюня-ня]

Сообщение от nata77

71,6

Здорово поздравляю

Сообщение от _Ksenya_

А у меня опять минус 200... да что это такое то = то - 200 и усё((((((
63,4...

Не расстраивайся минус 200-300 гр. это нормально.

Вот у меня сегодня 57.4 (+400), после вчерашнего застолья, еда была максимально правильной: греческий салат, куриное филе, сыр, вино правда было полусладкое.Еще было много танцев