Все пора завязывать!!!!!!!

[_Ksenya_]

Я хотела написать то + то - 200

[nata77]

Сообщение от _Ksenya_

nata77
забыл написать про рыбу.
Я беру филе пангасиуса. А делаю я обычно с приправой магги (уж очень я их люблю), так и называется Рыба в соусе тартар, солёные огурцы режу мелко мешаю приправку со сметаной этим заливаю выложенную в форму рыбку посыпанную огурчиками и в духовку на 20 минут. Если не хочется магги то можно просто приправу для рыбы использовать (тоже вкусно получается).

СПАСИБОЧКИ! попробую обязательно!!

Сообщение от _Ksenya_

А у меня опять минус 200... да что это такое то + то - 200 и усё((((((
63,4...

У меня такое было долго, я правда особо не парилась, но у меня часто месяцок другой стоит, потом начинает уменьшаться. Может организм привыкает и потом уже отдает!


Но я правда не очень понимаю почему ты растраеваешься, у тебя за 2 недели - 3,4 кг! Так это просто круто! вообще считается что если скидывать 3 кг за месяц это супер, это значит что организм без потерь отдает кг, и ущерба для кожи и здоровья не будет!

Так что у тебя помоему все супер , ты наверное на комплементы нарываешься

[nata77]

Сообщение от Рыжик Оля

отчёт за вчера
7-00 хлопья с молоком, чай с молоком и мёдом
11-00 творог 5% жирности, отвар шиповника, горсточка грецких орехов
13-00 запеканка из капусты с курицей, салат с капусты, отвар шиповника, 1 яблоко
15-00 1 хурма, чернослив 5-7 штук
19-00 1 хурма
23-00 погрызла гранат половину штучки
воды около 1,5 литров
вечером беговая дорожка 1 час, потом пошла в сауну.

в результате отвес сегодня - 300 грамм

Ну вот процес пошел!

[nata77]

Сообщение от Ксюня-ня

Здорово поздравляю


Не расстраивайся минус 200-300 гр. это нормально.

Вот у меня сегодня 57.4 (+400), после вчерашнего застолья, еда была максимально правильной: греческий салат, куриное филе, сыр, вино правда было полусладкое.Еще было много танцев

Ну плюсь 400 это здорово, вот мне бы тоже после сегоднешнего уйти + как у тебя, Но там танцев не придвидится, так что буду стараться!

А тебе надо сегодня попитаться правильно и эти 400 грам уйдут легко!

[Ксюня-ня]

Сообщение от nata77

Ну плюсь 400 это здорово, вот мне бы тоже после сегоднешнего уйти + как у тебя, Но там танцев не придвидится, так что буду стараться!

А тебе надо сегодня попитаться правильно и эти 400 грам уйдут легко!

Да я надеюсь, что они быстро уйдут. Я еще с утра отекшая встала, ну этого стило ожидать, после такого количества выпитого вина.

[nata77]

мама положила в греческий салат майонез. Теперь не знаю что буду лопать

[Юльчонок-Бельчонок]

У меня сегодня после дня рождения + 700гр. Жесть! 72,2

[Ксюня-ня]

отчет
57.4
11.00- хлопья, котлета и 1/2 хлеба, кофе+молоко+сахар
13.20- греча 2 ст.л.+ говядина тушеная, суп щавелевый немного.
15.00- мандаринка.
16.00- яблоко
17.40- говядина тушеная и помело 1/4.
1.5 литра воды

[shelly*]

Сообщение от nata77

мама положила в греческий салат майонез. Теперь не знаю что буду лопать

да уж, а ты на него так расчитывала.. сделай себе еще одну личную порцию



отчетец:

6-45 кофе с молоком и медом, творог, 4 сырных шарика, одна печенька, одна пастила
чай с молоком и медом
12-40 половина хурмы, свинины запеченной кусок, стручковая фасоль, кофе с молоком и медом, одна печенька (И зачем я его купила), одна пастила, 10шт. кураги (маленькие)
18-00 чай смолоком и медом, немного творога

[nata77]

отчет.

10.00 - йогурт с мюсли и лаваш с сром 17%

пару кусочков капусты цветной.

12.45 - 2 котлетки ( делала в духовке)

13.40 овощи тушеные остатки доела и 2 котлетки ( я правда маленькие делала)


18.15 сели за стол и до 20.10 кушали

салат с фасолью с кукурузой ,зеленью и мариновыми огурцами и чесночек. заправлен майонезом но совсем чуть чуть. 2 куска холодца. немного грибочков маринованых. и масенький кусочек индейки по королевски.

и 2 куска торта домашнего с черемухой, и еще масенький кусочек картошки пироженого гдето 1 см.х на 1см. Вообщем кошмар! завтра наверное +1 кг будет

ох опять все сначала! Вот кака я падкая на еду. Ну ничего завтра с утра пробежка будет однозначно!