Решила и сделала!

[РапунцельКА]

Худеть собираюсь медленно, без стрессов для организма (а то в прошлом году я ударно сбросила 12 кг, но потом были проблемы с желудком и волосы лезли - ЖУТЬ!).
Т.к. ела я последние дни оч много и неправильно, то начинаю с того, что разрешаю себе "вредности" только до 12 (сегодня вот доела вчерашний салат с майонезом на завтрак и выпила чай с кексиком маленьким, на этом ВСЁ с вредностями!!! ) Обед нормальный, без излишеств, но и не голодный. А вечером что-нть оч легкое. И никаких перекусов. Максимум яблочко или киви. Через неделю "вредности" до 12 буду разрешать себе только через день. И еще планирую подключить разгрузочный день раз в неделю, но чуть позже. И фитнес после 11 января.
Вот такие планы. К исполнению приступила сегодня!

[KroshkaEnotik]

Отчитываюсь, вчера был углеводный день, привес 200г, итого текущий вес 73,2.
Сегодня тоже будет углеводный день.

[Shush]

Сообщение от KroshkaEnotik

Отчитываюсь, вчера был углеводный день, привес 200г, итого текущий вес 73,2.
Сегодня тоже будет углеводный день.

КАК ЭТО ПРИВЕС В УГЛЕВОДНЫЙ? рАССПИШИ ПЛИЗ ПО ГРАММАМ И ЧАСАМ,ЧТО ЕЛА.

[Ольга_Л]

Сообщение от oblako

Привет,девочки.
У меня новый год начался сказочно.Мы всей семьёй слегли с какой-то кишечной инфекций.Рвота,понос и все опции..Сейчас вроде ничего...

Да уж, сочувствую..мы вот всей семьей отболели до НГ.. но это нечто ужасное было.. Кстати, ни в коем случае нельзя молочные продукты и свежие фрукты-овощи (особенно деткам маленьким), у взрослых эта инфекция намного проще переносится..

[Ольга_Л]

Девочки, всех внесла в табличку, жду, пока все отчитаются и выложу..

Кстати, про углеводный день.. Может надо было просто начать с разгрузки? первым днем сделать молокочай, а не сразу на углеводный день переходить..

[Shush]

Сообщение от Ольга_Л

Девочки, всех внесла в табличку, жду, пока все отчитаются и выложу..

Кстати, про углеводный день.. Может надо было просто начать с разгрузки? первым днем сделать молокочай, а не сразу на углеводный день переходить..

Оля, я бы даже сделала 2 дня молокочая. Помнишь, как мы начинали? Да, с англ. диеты. И недаром там 2 первых дня литр молока и стакан томатного сока. Повторюсь, 2 дня! На очистку кишечника 1 дня мало.

[Югра ™]

У меня за первую неделю отвесилось 1.200 кг. Сегодняшний вес 67,2 кг. Я оченнно довольна, месяца 2 не могла его подвинуть. Заказала себе Альганику, обещали прислать после праздников. Сижу вся в предвкушении.

[Shush]

Сообщение от Югра

У меня за первую неделю отвесилось 1.200 кг. Сегодняшний вес 67,2 кг. Я оченнно довольна, месяца 2 не могла его подвинуть. Заказала себе Альганику, обещали прислать после праздников. Сижу вся в предвкушении.

Умничка! С какого веса отвесилось?

[Югра ™]

С 68,4 кг.

[Ольга_Л]

Сообщение от Shush

Оля, я бы даже сделала 2 дня молокочая. Помнишь, как мы начинали? Да, с англ. диеты. И недаром там 2 первых дня литр молока и стакан томатного сока. Повторюсь, 2 дня! На очистку кишечника 1 дня мало.

Ну 2 дня, конечно, в идеале, я не спорю. Просто мы об этом с тобой не упомянули в начале, что до начала чередования белков - углеводов нужно разгрузится.