Фитнес-маньяки

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Хорошка

Хмммм. Кто-то из нас с тобой косячит
Я делаю почти так же, как на видосе, ТОЛЬКО стопы ставлю выше (пятка на центре) и чуть-чуть шире, чем у дядьки. Ноги выпрямляю по максимуму, но не до совсем "щелчка".

Пятка на центре срединной линии? Так и у меня так же! Теперь ссу, что это не правильно(((

[Хорошка]

Сообщение от Ksenyy

Я надеюсь.
Вези!!!!
Хотя тогда не выпить тебе, да? смотри сама

Да мне и не надо особо, разве что для запаха - я ж и так дурная Внутри черепа стерильно абсолютно
Я только если вечером, днем не могу - надо везде убрать сраааааач

Сообщение от Чертополох

в субботу забиваем стрелку у Ксюши? а она в курсе?

Вроде да

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Таня, делись, как ты ноги на жим платформы ставишь? Посередине или выше?

Да, Таня, давай делись.

СВЕТА, ПОМОГИИИИ

[Galchona*Ya]

Сообщение от Хорошка

Так это один из вариантов. А ноги на ширине плеч?
Можно носки наружу, можно параллельно, можно узко ноги поставить(стопы вместе), можно широко, можно на ширине плеч - разные мышцы поработают просто.

Аня, ноги шире плечи намного - ты же на края платформы их ставишь. Понятно что по разному можно - мы про плие и нагрузку на внутренние мыщцы бедра.

[lvenochek]

Сообщение от yulishna

Хе-хе вот и у мужа мозг подвисал в этом месте.
Направь чаю - накрой стол к чаю, включая выставить еду, кружки-ложки, и все разлить.
Направь постель - расправь постель.
Направь нож (а также любой сломанный/поврежденный механизм) - наточи (почини).
Короче основная мысль - сделай так, чтобы это все правильно функционировало

А то муж долго мамика пытал, куда же конкретно ему направлять кружку с чаем

Как интересно... А это из какого региона?

[Galchona*Ya]

Сообщение от lvenochek

Гааааляяяяяя

ну блин, Денис не одинок я смотрю

[Denverus]

Сообщение от GalchonaM

а тебя так где зовут?)) на работе?)))

Не поверишь наверное но и на работе тоже ) Либо Дениска либо Зайчик. )))

[ylbl6ka]

Нет,с телефона вас читать НЕРЕАЛЬНО!АААА! А я два варианта жима делаю. В первом носки выходят за край платформы. Во втором,носки развернуты и тоже выходят за край,но ноги как у лягухи в раскоряку. Получается нагрузка и на внутрен.поверхность. Блин,фигово объяснила

[Чертополох]

Сообщение от yulishna

мой муж обожает мое семейство именно за то, что они не манерные и еще там ему ковровые дорожки стелют и закармливают страшно

Юля, та же ерунда.
он бывает даже в отпуск один к моим едет. отдыхать
его мои мама с папой любят страшно и всячески балуют, при этом не напрягая и не требуя чего то взамен

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Таня, делись, как ты ноги на жим платформы ставишь? Посередине или выше?

щас покажу =)

[Хорошка]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Пятка на центре срединной линии? Так и у меня так же! Теперь ссу, что это не правильно(((

Не ссы Я делаю как мне удобно. ну может не четко на серединной - но примерно там)

Сообщение от GalchonaM

Аня, ноги шире плечи намного - ты же на края платформы их ставишь. Понятно что по разному можно - мы про плие и нагрузку на внутренние мыщцы бедра.

Неее, на самые края я не ставлю.

Сообщение от Denverus

Не поверишь наверное но и на работе тоже ) Либо Дениска либо Зайчик. )))

Дениска

[yulishna]

Сообщение от lvenochek

Как интересно... А это из какого региона?

Предуралье. река Кама.