Стройнеем по методике Ковалькова!

[HexeKat]

Сообщение от wilena

завтра посмотрю,ты наверно давно свои данные не скидывала

Так и было! Пока в автошколе училась, точно ничего не писала, но старалась максимально все соблюдать!!! Только в прошлые выходные (права получила) таааакие нарушения себе позволила, прямо аж стыдно (может поэтому и привес )
Пока училась, особо вес не контролировала, а тут встаю на весы и на 1 кг больше, чем на второй уходила. Хотя объемы точно ушли!!!

[Миледи]

Девочки, у меня опять про маму вопрос, жалуется на плохое самочувствие, что после вечернего салата такая тяжесть в животе, аж до спазмов, и говорит что ей не хватает супа в обед, и что вечером опять холодная еда, я ей сказала вечером есть овощи на пару или вареные, но тут тоже всё плохо потому что :" морковку нельзя, свеклу нельзя.. а какие овощи тогда остаются..да я наверное не смогу так есть.."
что мне сказать то(((( вроде поддерживаю её а с другой стороны, если человек уже не хочет всё это делать...

[HexeKat]

Сообщение от Миледи

Девочки, у меня опять про маму вопрос, жалуется на плохое самочувствие, что после вечернего салата такая тяжесть в животе, аж до спазмов, и говорит что ей не хватает супа в обед, и что вечером опять холодная еда, я ей сказала вечером есть овощи на пару или вареные, но тут тоже всё плохо потому что :" морковку нельзя, свеклу нельзя.. а какие овощи тогда остаются..да я наверное не смогу так есть.."
что мне сказать то(((( вроде поддерживаю её а с другой стороны, если человек уже не хочет всё это делать...

А цветная капуста, брокколи на пару не сделают состояние эмоциональное лучше???

[wilena]

Миледи,пусть ваша мама тушеные овощи ест.Можно тушить брокколи,цветную капусту,кабачок,лук,болгарский перец,баклажаны,патиссоны,сельдерей,репа,помидоры, стручковая фасоль.Вроде список внушительный.
Рататуй по рецепту Вольга сделате,на первой страничке рецепт есть.

[Миледи]

Сообщение от HexeKat

А цветная капуста, брокколи на пару не сделают состояние эмоциональное лучше???

она как бы забегая вперед уже знает, что её всё это скоро надоест, и что она тогда делать будет

Сообщение от wilena

Миледи,пусть ваша мама тушеные овощи ест.Можно тушить брокколи,цветную капусту,кабачок,лук,болгарский перец,баклажаны,патиссоны,сельдерей,репа,помидоры, стручковая фасоль.Вроде список внушительный.
Рататуй по рецепту Вольга сделате,на первой страничке рецепт есть.

[HexeKat]

Сообщение от Миледи

она как бы забегая вперед уже знает, что её всё это скоро надоест, и что она тогда делать будет

У меня на работе именно так одна девушка 50 -ти лет и говорила В итоге: тушила/на пару готовила она. Ни разу от нее(последнее время) не слышала, что она без супа не может! Кстати, надо спросить!

[Вольга]

Сообщение от HexeKat

Обалдеть!!! Оль, передавай поздравления свекру от нас

Сообщение от Удача в шоколаде

Сообщение от wilena

вот она настоящая сила воли!молодец.

Девочки, спасибо, передам!

Сообщение от Миледи

Девочки, у меня опять про маму вопрос, жалуется на плохое самочувствие, что после вечернего салата такая тяжесть в животе, аж до спазмов, и говорит что ей не хватает супа в обед, и что вечером опять холодная еда, я ей сказала вечером есть овощи на пару или вареные, но тут тоже всё плохо потому что :" морковку нельзя, свеклу нельзя.. а какие овощи тогда остаются..да я наверное не смогу так есть.."
что мне сказать то(((( вроде поддерживаю её а с другой стороны, если человек уже не хочет всё это делать...

Девченки уже написали про овощи, кстати суп овощной иногда можно в виде исключения.
Репа вареная или тушеная по вкусу мало отличается от картошки, посоветуй маме.
А про плохое самочувствие - что конкретно болит? Или может просто банально витаминов не хватает? Витамины мама принимает? У меня вот тоже депреасняк из-за аврала на работе затянувлегося уже на три недели и нехватки времени на себя(( Я стараюсь побольше яблок кушать и еще триптофан иногда принимаю, если совсем фигово. Кстати от салата из нынешних овощей вполне может тяжесть в животе быть, пусть мама на тушеные переходит.

[Миледи]

Сообщение от Вольга

Девченки уже написали про овощи, кстати суп овощной иногда можно в виде исключения.
Репа вареная или тушеная по вкусу мало отличается от картошки, посоветуй маме.
А про плохое самочувствие - что конкретно болит? Или может просто банально витаминов не хватает? Витамины мама принимает? У меня вот тоже депреасняк из-за аврала на работе затянувлегося уже на три недели и нехватки времени на себя(( Я стараюсь побольше яблок кушать и еще триптофан иногда принимаю, если совсем фигово. Кстати от салата из нынешних овощей вполне может тяжесть в животе быть, пусть мама на тушеные переходит.

витамины пьет и хорошие, говорит такое ощущение что желудок не переваривает салат, что даже утром встаёт с тяжестью, может ей ферментов не хватает для переваривания?

[AleNick]

Сообщение от Миледи

витамины пьет и хорошие, говорит такое ощущение что желудок не переваривает салат, что даже утром встаёт с тяжестью, может ей ферментов не хватает для переваривания?

у меня была (да и есть иногда) такая же штука ибо гастрит и всякое сопутствующее...
Овощи "тушеные" - наш выход!
Я периодически ем салат (правда, заменила желчегонное оливковое масло на подсолнечное нераф - стало ГОРАЗДО лучше...), овощи в пароварке и запеченные в духовке с сыром (это вапще ооооо как вкусно!).
Витамины ем _строго_ после большого кол-ва еды, иначе - ломит желудок.
Ферменты пыталась пить - что-то не очень спасло (( Ультоп помогает немного - овощи сильно кислотность повышают...
Яблоки _строго_ в часе от любой другой еды.
Кофе пришлось исключить начисто, иначе от отсутствия жирненькой пищи желудок от него таращит неимоверно. От зеленого чая, кстати, ещё больше ))))

[AleNick]

Сообщение от Удача в шоколаде

чет не худееца, весы сломались. с аэробными халтурю..
а нг все ближе...
стимульните меня а

Дорогая Удача в шоколаде!
мне очень помогает посмотреть с самого начала топик про хвастанье похудением
Ещё балуюсь иногда борменталевскими медитациями
Ещё очень хорошо помогает надуться воды и лечь спать, если удастся )))