Все пора завязывать!!!!!!!

[nata77]

Сообщение от Рыжик Оля

отчётик:
7.00 - яйцо жареное, чай с молоком и мёдом
11.00-творог, чай зелёный
13.00- салат греческий, но очень маленькая порция, грудка курицы (не целая) и 2 ложки риса
16.00 - яблоко, чернослив
18.00 - пожевала горсточку арахиса и пошла на спорт.
22.00 - кефир.

отлично, держись через дня три вес пойдет в низ!

[Ксюня-ня]

Сообщение от nata77

отчет.

8.40 немного салата из риса, рыбки ( горячего копчения), перчик, огурец. с майонезом но немножко совсем положила. и пол коржика. и пару ложек йогурта.

13.20 - суп фасолевый, котлта и овощи тушеные ( фасоль стручковая и броколи и лук)


15.40 - олдушек и съела ягодки (крыжовник, и ананас) просто варила компот из замороженых фруктов и потом их слопала.

А вообще я уже три года замарживаю летом, (малину, крыжовник, чернику и т.д.) и потом зимой готовлю компоты , причем сахар не кладу, либо мед добаляю. а сегодня две ложки черной смородины перетертой добавила.

ждала подругу в гости, поэтому пока накрывала стол, слопала орешков немного, облезала ложку от салата.

18.00 пришла подруга сели за стол, ела салат с рыбой, 2 крипса . и 4 оладины, вино пили, и опять нмного орешков.

вообщем кошмар, завтра опозорюсь!

Хотела побегать на дорожке когда ушла подруга, но голова трещала измерила давление 52 на 92 ! Ну не стала бегать, но потом пока с сынулей играла стало чуток получше так мы включили веселые детски песни и я так напрыгалась, была вся мокрая!
но это явно не поможет!

Вот и у меня сегодня голова с утра периодически кружилась, а сейчас болит Опять какие то магнитные бури.

[Ксюня-ня]

Сообщение от nata77

ух молодец!

Спасибо

Сообщение от nata77

отлично, держись через дня три вес пойдет в низ!

Это точно, проверено на собственном опыте

[Татачка]

А вот и я совсем нет времени!!!!!!! У дочки соревнования по х.г 9-го декабря. Сшила купльник.Третий день уже трусы перешиваю.Сегодня тренер сказала, что уже все хорошо, но надо резинку еще вшить что б попа не поднималась Я уже больше не могу на него смотреть, но вам скоро покажу. Надеюсь за выходные доделать все и камнями украсить и тогда во всей красоте предоставлю вашему вниманию Ем урывками, не много и по разному. Вес стоит. Видимо надо какой то толчек что б его сдвинуть.Или запасы жира исчерпаны и осталось только подтянуться Но я все еще не теряю надежды

[Ксюня-ня]

Сообщение от Татачка

А вот и я совсем нет времени!!!!!!! У дочки соревнования по х.г 9-го декабря. Сшила купльник.Третий день уже трусы перешиваю.Сегодня тренер сказала, что уже все хорошо, но надо резинку еще вшить что б попа не поднималась Я уже больше не могу на него смотреть, но вам скоро покажу. Надеюсь за выходные доделать все и камнями украсить и тогда во всей красоте предоставлю вашему вниманию Ем урывками, не много и по разному. Вес стоит. Видимо надо какой то толчек что б его сдвинуть.Или запасы жира исчерпаны и осталось только подтянуться Но я все еще не теряю надежды

Бедолага, удачи тебе и терпения

[MigNat]

Наташик, елк еще не готова но ради тебя
такие веночки висят над диваном, там были картины, на их место прикрепила. Еще много чего сделаю в комнате, надо купить картон и поискать деревянные снежинки как они красиво смотрятся, видела в магазе на елке, но в продаже уже нет.
Без шилопопа в кадре не обошлось

[_Ksenya_]

Не могу понять ёлка искуственная или натуральная?
А у шилопопа хвостики классные а сам шилопоп красотуля
Мой отчёт:
11.30 кофе, 2 бутера с плавленным сыром.
14.30 пока готовила несколько корнюшонов в рот запихала
15.00 рис, рыба в соусе тар тар с корнюшонами.
17.00 2 кусочка батона
17.30 рыба, макароны (не удержалась), кофе с хворостом (штучек 10)
23.00 семечки
Воды выпила около 2х литров.
Обруч крутила только вечером.

[Ксюня-ня]

Сообщение от _Ksenya_

Не могу понять ёлка искуственная или натуральная?

Мой отчёт:
11.30 кофе, 2 бутера с плавленным сыром.
14.30 пока готовила несколько корнюшонов в рот запихала
15.00 рис, рыба в соусе тар тар с корнюшонами.
17.00 2 кусочка батона
17.30 рыба, макароны (не удержалась), кофе с хворостом (штучек 10)
23.00 семечки
Воды выпила около 2х литров.
Обруч крутила только вечером.

Что-ты совсем занарушалась, потом еще тяжелее из зажоров выходить. Надо брать уже себя в руки

[_Ksenya_]

Сообщение от Ксюня-ня

Что-ты совсем занарушалась, потом еще тяжелее из зажоров выходить. Надо брать уже себя в руки

Буду стараться, саму себя хочется
На завтра продумала такой рацион:
На завтрак оторвусь: 2 яйца, кусочек рыбы, бутер и кофе.
Обед суп с клёцками (сколько клёцок себе можно позволить?)
Ужин гавайская смесь.
Так нормально?

[Ксюня-ня]

Сообщение от _Ksenya_

Буду стараться, саму себя хочется
На завтра продумала такой рацион:
На завтрак оторвусь: 2 яйца, кусочек рыбы, бутер и кофе.
Обед суп с клёцками (сколько клёцок себе можно позволить?)
Ужин гавайская смесь.
Так нормально?

Клецок я бы себе немного позволила. На ужин овощи и белок хорошо, а вот гарниры типа гречи, риса и уж тем более картошки и макарон не употреблять. Углеводы надо есть с утра, они нам для энергии нужны.