***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[tatosiya]

Мой отчет за сегодня:
з-яичница+кофе+хлеб
о - мясо запеченое салат из капусты
у - салат из овощей и кефир (плохое для меня сочетание получилось)

[ч а й к а]

мой отчет:
о - кабачки тушенные с сосисками и помидорка
у - йогурт и яблоко

[ч а й к а]

девочки, а в среду вы отчеты пишете утром? А то я только днем с работы приду...

[Девочка Весна]

Привет)) Я только с работы))
Отчет:
з+
о картошка и криспы
у 2 апельсина и йогурт классич.

[~Леди Ди~]

Сообщение от vasyatkina

мне кажется можно и с вялеными, и с печеными - запечь заранее с корицей допустим - -яблочки остынут - помять и с творожком...мм...

Вот это идея ! Спасибо !!! я про печеные яблочки как-то и забыла... пойду ,поставлю в духовку, пусть пекутся,завтра захомячу

Сообщение от Natasha21

пока не хочу вроде

плюсы то ведь на лицо главное их искать
все будет ХОРОШО

[Рожденная Светом]

держите меня семеро!!!
в духовке завтрашний праздник живота!!!

[Iralux]

Сообщение от in love with Spain

девочки, а сколько можно съесть чернослива в течение дня? я им притупляю чувство голода

5-6 всего.

Сообщение от AUC

Это хорошо,но вес вообще не уходит. Прям по жести. При чем,когда я вот в один день прекрасный решу сидеть дома и ничего не делать,то буду в минусе. А как буду куда-то выходить весь день на ногах,так либо по нулям либо в плюсе.

у меня так же бывает, а вообще мне как то говорили что если худеешь, и никогда спортом не занималась то и не стоит, сначала похудеть типа надо до нужного веса а пото мспорт

Сообщение от Irina-Gl

Наталья, е-мое! Опять жрамкаешь не в себя?!

Да Натуся наша совсем расслабилась

а ты смотрю бодрячком отзанималась таки

Сообщение от Natasha21

ага, я так и поняла, пойду добавляться на новую

и я, и я

Сообщение от Irina-Gl

Я сегодня в жилетке ездила на спорт, +11 было днем.

ключивое слово ездила

[Anuta85]

Сообщение от Iralux

ключивое слово ездила

Это точно Я полтора часа с ребенком гуляла

[Iralux]

всем привет.
я только добралась до компа, встала утром аж в 11, поела и работать .сегодня -100.
отчет
з-был
о-фрикадельки
у - кофе т.к. на работе одни булки.их не ела конечно.

[Iralux]

Сообщение от Anuta85

Это точно Я полтора часа с ребенком гуляла

а я мечтаю уже с ребенком погулять сходить, у нее с пятницы темпа 39 периодически в тчении дня.