Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Gemma]

Сообщение от Эви

сдала экзамен УРА!

Поздравляю!

отчет за сегодня:
з: бутерброды, конфетка. кофе
о: суши
у: рыба отварная

[ma maman]

63 кг.Без изменений.

[Luda_dol]

Сдала экзамен.

[yashka13]

Отчет за вчера
7,30 кофе с молоком, слойка
9,00 чай с молоком, 2 груши
11.00 персик
13,30 куриный бульон, салат из свежих овощей
16,00 вегетарианские суши

[morolena]

а как сдать экзамен? что делать нужно?

[yashka13]

Сообщение от morolena

а как сдать экзамен? что делать нужно?

Читаем первую страничку топика, там все написано!

[morolena]

Каждый, кто хочется присоединиться к топику, сдает краткий экзамен на знание системы после отправки сообщения с параметрами в личку. Без него в табличку не записываем.
Это я видела-
а вот КАК и КОМУ и ЧТО сдавать?
фото и замеры- понятно, а далее? что-то еще?

[yashka13]

Сообщение от morolena

Каждый, кто хочется присоединиться к топику, сдает краткий экзамен на знание системы после отправки сообщения с параметрами в личку. Без него в табличку не записываем.
Это я видела-
а вот КАК и КОМУ и ЧТО сдавать?
фото и замеры- понятно, а далее? что-то еще?

Вот эти пункты заполняете и присылаете мне в личку.
1.Настоящее имя
2.рост
3.вес на сегодняшний день
4.вес желаемый [лучше не сильно отличающийся от текущего, ставить маленькие цели и достигать их приятнее ],
5.дату начала следования системе,
6.вес на начало следования системе.
Я вам в ответ пришлю экзаменационные вопросы! Вы на них ответите и будете внесены в табличку. Вот и все

[Lyalya]

дайте похвастаться что-ли
я уже 3 месяца на системе -60. за это время:
вес - 4,7 кг
ОТ - 2 см
ОЖ -7 см
ОП - 5 см
ОБ каждого по - 4,5 см
довольна как слон.
правда мне еще 4 кг надо убрать, но это уже не так страшно, как раньше казалось.
и в брюках (тех что куплены перед выходом на работу) - я уже болтаюсь. вот еще чуть-чуть подожду и зимой буду гардероб менять

отчет за вчера
з. чай с пряником
з. йогурт, круассаны с шоколадом, чай
о. кура с гречей, бульон куриный с рисом
у. творог и яблоко (катастрофически не успеваю нормальный ужин приготовить)

[morolena]

Сообщение от yashka13

Вот эти пункты заполняете и присылаете мне в личку.
1.Настоящее имя
2.рост
3.вес на сегодняшний день
4.вес желаемый [лучше не сильно отличающийся от текущего, ставить маленькие цели и достигать их приятнее ],
5.дату начала следования системе,
6.вес на начало следования системе.
Я вам в ответ пришлю экзаменационные вопросы! Вы на них ответите и будете внесены в табличку. Вот и все

вот теперь все понятно)))))))))
пошла учиться) и выполнять п 1-6