Полезная диета - минус 20 кг к лету!

[КатринКО]

Сообщение от panterochka

ДЕВОЧКИ, СЕГОДНЯ 20 ДНЕЙ КАК СИЖУ НА ПИТАНИИ ЭТОМ, НА ВЕСАХ -9КГ
ПРОДОЛЖАЮ ДАЛЬШЕ ТАКОЕ ПИТАНИЕ !!!!

:lov e:
Я сильно впечатлена результатом твоим
И очень рада за тебя !
Ты умничка!

[Ната-74]

Мария, мои поздравления Так держать продолжай в том же духе
Умничка!!!!

[фартелина]

[QUOTE=panterochka;59212652]хм, хорошо,но тогда обьясгните:
если я сижу на этой диете, при этом 4 раза в неделю хожу на спорт и после него отвесы ещё больше, то хотите сказать, что у меня все также мышечная масса худеет , а не жир?
по поводу витаминов, я пью их в таблеках и получаю суточную дозу
а белки- это рыба или кура,которую мы едим
молочку полезную -кефир пьем, творог едим
а цитрусы , особенно грейп и лимон богаты витамином, полезным

Вы считаете этого мало?
Изначально, за счет безсолевой диеты, мы выгоняем воду, а потом,чтобы кг не возвращались плавно выходим из этих 20 дней, добавляя продукты. А та как желудок сужен, то и количество продуктов маленькое потребляется, больше и не хочется.[/QUOT

Добрый вечер, если вы ходите, как вы пишите по 4-е раза в неделю на спорт, то настоятельно рекомендую пройти в кабинет врача и попросить его взвесить вас на весах-анализаторах, хотя бы раз в неделю, так вы сможете отследить , как правильно вы худеете, с помощью какой массы жировой или мышечной И вообще, что у вас там с вашей биологической фабрикой, я имею ввиду ваш организм.
Белки конечно - хорошо, вот только растительный белок усваивается организмом лучше , чем животный. В отношении качества молочки, то же все очень спорно. Воду нужно не выгонять , а выпивать дневную норму,т.к. все процессы в организме происходят в воде. А вообще прием пищи должен быть каждые три часа.

[Ната-74]

[QUOTE=фартелина;59224489]

Сообщение от panterochka

хм, хорошо,но тогда обьясгните:
если я сижу на этой диете, при этом 4 раза в неделю хожу на спорт и после него отвесы ещё больше, то хотите сказать, что у меня все также мышечная масса худеет , а не жир?
по поводу витаминов, я пью их в таблеках и получаю суточную дозу
а белки- это рыба или кура,которую мы едим
молочку полезную -кефир пьем, творог едим
а цитрусы , особенно грейп и лимон богаты витамином, полезным

Вы считаете этого мало?
Изначально, за счет безсолевой диеты, мы выгоняем воду, а потом,чтобы кг не возвращались плавно выходим из этих 20 дней, добавляя продукты. А та как желудок сужен, то и количество продуктов маленькое потребляется, больше и не хочется.[/QUOT

Добрый вечер, если вы ходите, как вы пишите по 4-е раза в неделю на спорт, то настоятельно рекомендую пройти в кабинет врача и попросить его взвесить вас на весах-анализаторах, хотя бы раз в неделю, так вы сможете отследить , как правильно вы худеете, с помощью какой массы жировой или мышечной И вообще, что у вас там с вашей биологической фабрикой, я имею ввиду ваш организм.
Белки конечно - хорошо, вот только растительный белок усваивается организмом лучше , чем животный. В отношении качества молочки, то же все очень спорно. Воду нужно не выгонять , а выпивать дневную норму,т.к. все процессы в организме происходят в воде. А вообще прием пищи должен быть каждые три часа.

Девочки! Каждый выбирает ту методику, которая ему больше подходит, на которой чувствует себя комфортно, если у девочек идет снижения веса, то пускай придерживаются, пока вес снижается!

[КатринКО]

[QUOTE=фартелина;59224489]

Сообщение от panterochka

хм, хорошо,но тогда обьясгните:
если я сижу на этой диете, при этом 4 раза в неделю хожу на спорт и после него отвесы ещё больше, то хотите сказать, что у меня все также мышечная масса худеет , а не жир?
по поводу витаминов, я пью их в таблеках и получаю суточную дозу
а белки- это рыба или кура,которую мы едим
молочку полезную -кефир пьем, творог едим
а цитрусы , особенно грейп и лимон богаты витамином, полезным

Вы считаете этого мало?
Изначально, за счет безсолевой диеты, мы выгоняем воду, а потом,чтобы кг не возвращались плавно выходим из этих 20 дней, добавляя продукты. А та как желудок сужен, то и количество продуктов маленькое потребляется, больше и не хочется.[/QUOT

Добрый вечер, если вы ходите, как вы пишите по 4-е раза в неделю на спорт, то настоятельно рекомендую пройти в кабинет врача и попросить его взвесить вас на весах-анализаторах, хотя бы раз в неделю, так вы сможете отследить , как правильно вы худеете, с помощью какой массы жировой или мышечной И вообще, что у вас там с вашей биологической фабрикой, я имею ввиду ваш организм.
Белки конечно - хорошо, вот только растительный белок усваивается организмом лучше , чем животный. В отношении качества молочки, то же все очень спорно. Воду нужно не выгонять , а выпивать дневную норму,т.к. все процессы в организме происходят в воде. А вообще прием пищи должен быть каждые три часа.

а есть еще подсчет калорий, при котором можно кушать круглые сутки, даже на ночь, но не превышая коридор калоража ( а на ночь есть нельзя, т.к. организм должен отдыхать, )
Про усвояемость белков организмом ( мнения есть разные Способов худеть море- я выбрала такой, я не жалею..
Пить, считаю нужным водичку, т.к всё таки она нужна нам, но через 20 -30 мин после еды, или до Но заливаться ей насильно я не стану, если в какой то день я выпила около литра, переживать не буду
Для оптимального функционирования поджелудочной и желчного, прием пищи должен быть - 5 раз в день, однако многие советуют не есть чаще чем чрез 4-5 часов. это и ночью щтоле всавать трапезничать?
Это я к чему а все к тому что Ната, права, каждый выбирает ту систему питания, при соблюдении которой он доволен результатом..

[фартелина]

[QUOTE=Ната-74;59224761]

Сообщение от фартелина

Девочки! Каждый выбирает ту методику, которая ему больше подходит, на которой чувствует себя комфортно, если у девочек идет снижения веса, то пускай придерживаются, пока вес снижается!

Да, я с вами согласна. Вот только с начало идет снижение веса , а потом гормональный сбой.

[КатринКО]

[QUOTE=фартелина;59231584]

Сообщение от Ната-74

Да, я с вами согласна. Вот только с начало идет снижение веса , а потом гормональный сбой.

расскажите подробнее, вы всё на что то намекаете, а конкретно ничего написать не можете, кроме биофабрики, жировой мышечной массы и правильного похудания что -то существенного и внятного так и не прочитала от вас. пардон, без обид пишу с улыбкой и без негатива

Но:- 1) Любому понятно, что похудение под наблюдением диетолога врача самый оптимальный ( не факт, что результативный вариант!)
-2) Многие девочки загораясь целью сбросить вес, не 5-6 кг ( потому что бедра из джинсов торчат и малёхо юбчонка не застегивается) , а 20-30 кг , полагаю подходят к этому серьёзно, я в течении 8 лет ДОСТАТОЧНО много перечитала литературы и источников в интернете ( отсеивая несуразную инфу и прочий мусор, и таки решила выбрав для себя ту си-му на которой худела сейчас..
НО!))) если у вас есть какой-то супер метод, и вы так доброжелательны напишите нам) всегда будем рады услышать что то новое
НАСчеТ ГОРОМОНАЛЬНОГО СБОЯ- ожирение и лишний вес приводит зачастую к нему, похудение как правило у многих даже нормализует гф...

[КатринКО]

Доброе утро девочки)
планирую
завтрак кефир- отруби
0-рыбка в фольге
у- творого грейп

[КатринКО]

63-500..
днем, а утром 63 900 было
мне нравиться!!!:su pport::support :

[Ната-74]

Катюша,молодчина!!!!:su pport:
У меня в талии -1 см , а живот -2 см, а вес+2 кг и я не расстраиваюсь, так, что вес не причем, объемы то уменьшились, и это самое главное