Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Крапивка]

Сообщение от Алмазная

девочки, по поводу отрубей.
я пью Эубикор.
это пшеничные отруби.
может разница не принципиально?

вконтакте отвечали, что на атаке не надо...а потом можно добавлять все же в овсяные..

[Алмазная]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Вот у меня по маленьким делам хорошо бегается, а вот по большим - не очень.

Пью около литра воды в день, + кофе, чай (наверное еще литр набирается) + бульона чашку = жидкости больше, чем нужно.
Ем отруби 2 ст.л. , а все равно дискомфорт.

Как вы боретесь с таким?

у меня всегда были с этим проблемы.
а вот 4 дня уже - как нет проблем!!!
и что я только не делала раньше - и отруби пила и линекс... ничего не помогало.

во-первых, все-таки 1 л - это маловато.
на мой взгляд, лучше без крепкого чая (может зеленый на крайний случай) и лучше без кофе.
посмотрите еще.
клетчатка еще нужна обязательно. она то и есть удельный вес того, что должно выходить.

[Алмазная]

Сообщение от Крапивка

вконтакте отвечали, что на атаке не надо...а потом можно добавлять все же в овсяные..

все же овсяные?
а я читала на сайте, что отруби с первого дня...

[redgrape]

Сообщение от Алмазная

все же овсяные?
а я читала на сайте, что отруби с первого дня...

овсяные - точно, остальные только в выпечку по рецептам
отруби можно и потом подключить

Сообщение от Алмазная

у меня всегда были с этим проблемы.
а вот 4 дня уже - как нет проблем!!!
и что я только не делала раньше - и отруби пила и линекс... ничего не помогало.

во-первых, все-таки 1 л - это маловато.
на мой взгляд, лучше без крепкого чая (может зеленый на крайний случай) и лучше без кофе.
посмотрите еще.
клетчатка еще нужна обязательно. она то и есть удельный вес того, что должно выходить.

почему?
я без кофе не жилец, обязательно крепкого заарного, да к нему бутер с сёмужкой и имбирем - и прекрасно сбросила вес

[Алмазная]

Сообщение от sun_y

Хорошо, расскажите мне, что такое шлаки???

«Шла́ки» — в организме человека постепенно накапливаются некие вредные вещества, которые следует периодически удалять с помощью специальных методик «очистки организма».

Токсин — яд биологического происхождения.

т.е. в моем понимании, шлаки - это масса, образовавшаяся в процессе распада веществ, т.е. переваривания.
а токсины - это вредные вещества, яды, которые отравляют организм, которые являются чужеродными, попавшими из вне. ну , например, плохая экология, загрязненная вода и т.д.
а шлаки - от еду, которую мы едим, но которая не до конца усваивается, а застревает в организме.

ну не знаю как еще объяснить, надеюсь понятно



есть теория, что человек - плотоядное животное (как наши соседки обезьянки).
т.к. у нас кишечник 12м.
а у хищников кишечник 2-3м.
и вот и получается - едим мы мясо, которое не должны, и оно застревает в просторах организма, живет там десятилетиями, не выходит (выход найти не может, слишком дорога длинная ) - шлаки, а в них, в том числе, могут оставаться и размножаться токсины, которые потом нас отравляют.

[Алмазная]

Сообщение от redgrape

овсяные - точно, остальные только в выпечку по рецептам
отруби можно и потом подключить



почему?
я без кофе не жилец, обязательно крепкого заарного, да к нему бутер с сёмужкой и имбирем - и прекрасно сбросила вес

здорово!
это на этой диете? на бутиках? КАК??????

[Крапивка]

Сообщение от redgrape

овсяные - точно, остальные только в выпечку по рецептам
отруби можно и потом подключить



почему?
я без кофе не жилец, обязательно крепкого заарного, да к нему бутер с сёмужкой и имбирем - и прекрасно сбросила вес

ох !!! вы мой завтрак мечты озвучили..ну когда же чередование-то???..а хлеб ведь нельзя...вот у меня из Финл. привезенный есть..там все не по-русски...он и вконтакте в фотках разрешенных есть...или его то и можно...а рыбу теперь только самой солить и без сахара...хнык...попробую без сахара..

[redgrape]

Сообщение от Алмазная

здорово!
это на этой диете? на бутиках? КАК??????

своими фотками больше хвастать не буду, поищите в теме совсем недавно

Сообщение от Крапивка

ох !!! вы мой завтрак мечты озвучили..ну когда же чередование-то???..а хлеб ведь нельзя...вот у меня из Финл. привезенный есть..там все не по-русски...он и вконтакте в фотках разрешенных есть...или его то и можно...а рыбу теперь только самой солить и без сахара...хнык...попробую без сахара..

девочки, рыба покупная соленая готовая (чес говоря - хз, был там сахар или нет , его там все равно мизер)
хлеб по рецептам из контакта в разрешенном количестве

в фотках - это цельнозерновой, его только на закреплении

[frau.dis]

Всем доброго времени суток!
Я вернулась в стройные ряды Дюкановцев!!!!
Мои результаты: к корпоративу (23 декабря) вес мой был 88! Как я и хотела!!!!!!! Чувствовала себя просто дюймовочкой!!!!
А потом.... Три недели по типу "все включено" и вот.... 93 кг на весах
Это кошмаррррррр
Но, я опять на атаке и к 8 марта буду 85 кг

[Алмазная]

девочки, что то тыковки захотелось...
кто знает какой-нибудь хороший и можный рецепт салата или блюда?
поделитесь, пож-та