Фитнес-маньяки

[~Svetik~]

Сообщение от ylbl6ka

Я повесилась ВК..со всеми ушами и прочим...созрела,блин!

да да видела я твои уши. Ох ну такие уши, всем ушам уши

[Ksenyy]

А мне хоть убираться не надо, но я уже гавкнула раз 5 что неплохо бы посуду убрать из раковины -вот чесс слово, самой проще.
Работы накидали, удивительное дело - раз я работаю дома, у меня теперь звонки по работе и 10 вечера, и в субботу по утрам.Нет покоя в жизни.

[~Svetik~]

Сообщение от Ksenyy

А мне хоть убираться не надо, но я уже гавкнула раз 5 что неплохо бы посуду убрать из раковины -вот чесс слово, самой проще.
Работы накидали, удивительное дело - раз я работаю дома, у меня теперь звонки по работе и 10 вечера, и в субботу по утрам.Нет покоя в жизни.

Ксюшик держись, это все проходящее! Находи плюсы из ситуации

[Викусёна:)]

Спасибо откликнувшимся! Сегодня чувствую себя гораздо лучше, зачёт вчера еле сдала... фармакология никак в голове не укладываеся после тренировок.

Сообщение от Чертополох

выспаться и покушать.
в спорте период восстановления очень важен.
в субботу можно по легкому без напряга. а вообще смотри по состоянию

)

Выспалась, покушала Сегодня гоова снова горы свернуть

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Ох, Виктория, чую я едите уёгурты и фрукты только и на убойные тренировки бегаете?! В любом случае, на первой инфы много, тут еще куча полезного http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=4657572 Читайте, если что непонятно, мы с удовольствием разъясним

Спасибо большое за ссылку и советы, вчера пол ночи изучала.
Впринципе питалась почти правильно, полноценный завтрак, вечером белок. Но мало... считала каллории дня три, выходило 1200-1400 (это мало, как я понимаю?), если сбросить надо 2-3 кг, и основная задача накачать попу, вылепить ножки и немного бока убрать. И ещё вопрос.. на занятия бегу после учёбы (именно бегу1-5,км), кушать не успеваю, что можно перекусить перед тренировкой? Или лучше перед лекциями основательно подкрепиться?

И пить, очень сложно... но я буду стараться. Как я понла, во время тренировок, после пить водичку не вредно?

Ой, наверно мне надо в другой топ, солько вопросов появилось...

[Ksenyy]

Сообщение от ~Svetik~

Ксюшик держись, это все проходящее! Находи плюсы из ситуации

Света, стараюсь!! Сейчас поработаю. потом Соня поедет к дедушке, буду делать зарядку свою .
Девочки, у меня есть банка кальмаров в с/с. как их едят? Салат с яйцом можно сделать? Даже не представляю каковы они на вкус в этой банке.

[Ksenyy]

Вика, ты в том топе задавай все вопросы, ответят.

[~Svetik~]

Сообщение от Ksenyy

Света, стараюсь!! Сейчас поработаю. потом Соня поедет к дедушке, буду делать зарядку свою .
Девочки, у меня есть банка кальмаров в с/с. как их едят? Салат с яйцом можно сделать? Даже не представляю каковы они на вкус в этой банке.

можно конечно, лучка добавь, огурчика, яйцо, кальмары и заправь чем ни будь легким, будет очень вкусно

[Ksenyy]

ага, попробую - купила на всякий случай, вот сегодня он и наступил , вроде никакой еды дома нет кроме груди куриной -вот уж чего не хочу того не хочу, лучше голодать

[Викусёна:)]

Сообщение от Ksenyy

Вика, ты в том топе задавай все вопросы, ответят.

Ок...Тогда перенесу туда вопросики.
Вас всё равно буду почитывать, хочу стать фитнес-маньячкой

[Чертополох]

Сообщение от Викусёна:)

Ок...Тогда перенесу туда вопросики.
Вас всё равно буду почитывать, хочу стать фитнес-маньячкой

так оставайся конечно )
ну и с восстановлением

всем привет )
мыши плакали, кололись.... в общем через час иду в спортклуб

Ксюша, в общем ни о чем конкретном так и не договорились?
я вечером работать буду. поздно вряд ли смогу (((

настроения ноль. вообще. сегодня в планах страдать