Фитнес-маньяки на острие атаки

[tranzoid]

Сообщение от Чертополох

у меня дежавю

еженедельно

[Galchona*Ya]

Сообщение от Чертополох

у меня дежавю

и у меня

[tranzoid]

ну хватит вам

[yulishna]

Сообщение от ~Svetik~

Никак не мешает. Все правильно.

Ффух, амнистия! Ну, слава богу.
Ира - честно, лично я бы торт ела с чистейшей совестью! Во-первых , вкусно, а во-вторых, не сама же ты его себе купила Такова судьба..Я буквально только что с мучным расправилась, и ах как это было вкусно

[Galchona*Ya]

Сообщение от tranzoid

ну хватит вам

[yulishna]

А я сижу мечтаю о завтрашнем утреннем бассейне аж лопатки чешутся - так хочется туда занырнуть!

[Чертополох]

Сообщение от yulishna

Я буквально только что с мучным расправилась, и ах как это было вкусно

и мне парни притащили торт )))) сижу жую.
у меня вся одежда большая - самые классные шмотки 46-го. а я в 44 размере сейчас болтаюсь как селедка.
и денег на обновление гардероба нет. хоть обратно толстей

[~Svetik~]

Сообщение от yulishna

Ффух, амнистия! Ну, слава богу.
Ира - честно, лично я бы торт ела с чистейшей совестью! Во-первых , вкусно, а во-вторых, не сама же ты его себе купила Такова судьба..Я буквально только что с мучным расправилась, и ах как это было вкусно

НО не всегда все правильно высчитывается и с учетом особенностей индивидуального обмена веществ, особенно когда употребляются легкоусвояемые углеводы. Поэтому в сочетании с систематическими лишки+тренировки могут не заметно, хоть и маленькие, но остаточные не потраченные калории суммироваться и вытекать в итоге в лишние кг. Вызывая недоумение и непонятки, как же так, я ведь все съеденное отрабатывала. Значит не все. И пугаться нужно как раз не сиюминутного набора веса, когда бац и утром на кг или 2 больше, а длительного пограммового набора, т к именно это отражает набор жира. Сиюминутный быстрый прирост веса, это скорее всего отечность, вода.

[Galchona*Ya]

Сообщение от ~Svetik~

Никак не мешает. Все правильно.

просто я и так и так все думала - ну совсем себя лишать того что доставляет удовольствие, поднимает настроение и не мешает совести (если не перебарщивать) - зачем) мне так легче - и жить, и заниматься собой и спортом, не ругая себя постоянно за очередную вредность
я лучше медленнее буду идти к совершенству но довольная и жизнерадостная

[Ksenyy]

Сообщение от GalchonaM

как себя чувствовала, а после не набрала заново все?

Чувствовала хорошо, энергии (у меня ее много ) в принципе хватало.
Не набрала, я выходила потом из голода правильно, потом как то старалась .
Спорта много было, плюс лето . Набрала уже потом ))))

Сообщение от Seamanta

Гадость, да, но на удивление я ее до сих пор люблю, даже диета не смогла отбить симпатии

Да, я про нее много читала, некоторые принципы даже взяла на заметку.3 раза мало, а порции там сильно большие? Посчитала, у меня раз 5 за день получается.

Гречу тоже люблю, но соленую и с маслом желательно. Сливочным. Про порции не помню, вроде обычные..