---Диета Протасова-2!!!---

[Нора]

Сообщение от Масяня Ивановна

Всем привет!
Сегодня пошла вторая неделя. Результат за 1-ю неделю -2,7 кг
Настроение сегодня пока не очень. Вообще, скачет тонус и настроение вслед за ним, думаю, сказывается отсутствие сладкого. Скорее бы до мяса дожить...

Да, скачки тонуса и настроения у меня тоже постоянно. Муж говорит:"Я домой не звоню, чтоб под горячую руку не попасть", люди в очередях раздражают, сдерживаюсь только благодаря воспитанию. Сегодня опять легкая утренняя усталость, а никуда еще не выходила. Но налаживается сон, вырубаюсь одномоментно. Мяса не скажу что особо хочется, но в холодильнике лежат мною приготовленные домашние сосиски, колбасы для мужа и детей и пааааааахнут.... Но я сильная женщина! Меня этим не возьмешь! Я буду молодая, стройная и просто красавица! Я не буду таскать на себе 30 кг жира!

[RUSINA]

У меня 6 недель позади результат -6.3 кг. Чтобы вес не стоял, решила делать разгрузочный день на молокочае раз в неделю. Помогает!На следующее утро -800 гр. как с куста! начала ходить на душ Шарко. Это, я вам скажу, весчь!!! О результатах пока рано говорить, но они точно будут . Хочу сеансов 20 пройти. Еще вчера купила шоколадное обертывание, буду после душа еще шоколадиться.

А вам, Нора, советую Бодифлекс попробовать освоить. Очень тонизирует и настроение повышает еще много чего хорошего ... Кто занимается, тот меня поддержит.

[Амаретто]

Добрый день. а новеньких принимаете?
Хочу к вам)
Вес 68. надо сбросить 6 кг.

[Масяня Ивановна]

Сообщение от Амаретто

Добрый день. а новеньких принимаете?
Хочу к вам)
Вес 68. надо сбросить 6 кг.

Добро пожаловать!

[Нора]

Что такое бодифлекс знаю уже много лет. Когда работала умудрялась делать по утрам упражнения. А перестала работать и времени нет. Надо, конечно, взять себя в руки и выделить эти 20-30 минут в день, главное лень преодолеть.

[Besstia]

Сообщение от Lisi4ka

А я буквально заставляю себя и яблоко и яйцо кушать, т.к. уж очень страшо звучит фраза, что если не съедать 1200-1500 ккал, то начинается обратное действие
Уж незнаю на сколько это правда

Я в прошлые разы когда сидела на протасе то считала и жиры (не более 40 гр в сутки) и ккал и кол-во съеденного 1300 гр. овощи+яблоки и1000 гр молочки. Сейчас некогда особо т.к. работа+дом+ ребенок отнимают много времени поэтому просто примерно прикидываю сколько овощей молочки съела за день: типа позавтракала 200 гр творога+фр и овощи, обед простокваша 300 гр п+ салат овощноий, соот-но на ужин можно баночку ряженки+ овощной салат. Как то так. Салат готовлю в большой салатнице. НУ и салаты ем с тем расчетом, что 3 раза в день (обед, ужин, полдник или завтрак), получается 3 салатницы
Кстати по поводу белокочанной капусты: на протасе ее рекомендуется есть 1/3 от всех овощей. У меня как раз получается 1 салат огурцы+помидоры, зелен, 2 салат: яблоко+2 морковки
и 3 салат капуста с морковкой или еще с чем нибудь.

[Besstia]

Нора как ваше самочувствие? Вы на прошлых страницах писали, что не очень себя чувствуете на протасе. Соль добавили в диету? Стало ли лучше?.
НА первой странице топа очень много полезной инфы по диете. И с протасом надо быть осторожнее если в течении 7 дней диеты не очень себя чувствуете (слабость, головокруж) то лушче сменить ээээ "направление" похудания. Я вас не отговариваю просто уже не раз встречала людей (моя подруга сидела на протасе) кот. не подошла эта диета - плохо себя чувстовали.

В целом держитесь! Лишние кг нам никчему!

[RUSINA]

По-моему на Протасе главное - это до мяса дожить. С мясом ощущение что и не на диете вообще. Понимаешь, что так питаться по жизни вполне реально. Еще важно расслабиться и воспринимать такое питание как норму, а не ждать лихорадочно когда же все это закончится. Если уж совсем чего-то охота, взять да и побаловать себя любимую немножко и не ругать себя за это. Тогда и организм откликнется как надо.

[Шуть Юлия]

Сообщение от RUSINA

У меня 6 недель позади результат -6.3 кг. Чтобы вес не стоял, решила делать разгрузочный день на молокочае раз в неделю. Помогает!На следующее утро -800 гр. как с куста! начала ходить на душ Шарко. Это, я вам скажу, весчь!!! О результатах пока рано говорить, но они точно будут . Хочу сеансов 20 пройти. Еще вчера купила шоколадное обертывание, буду после душа еще шоколадиться.

А вам, Нора, советую Бодифлекс попробовать освоить. Очень тонизирует и настроение повышает еще много чего хорошего ... Кто занимается, тот меня поддержит.

Молодец, 6,3 это круто
Расскажи пож-та про молоко чай, какой чай и как переносится этот день?

[mama ksu76]

Сообщение от RUSINA

У меня 6 недель позади результат -6.3 кг. Чтобы вес не стоял, решила делать разгрузочный день на молокочае раз в неделю. Помогает!На следующее утро -800 гр. как с куста! начала ходить на душ Шарко. Это, я вам скажу, весчь!!! О результатах пока рано говорить, но они точно будут . Хочу сеансов 20 пройти. Еще вчера купила шоколадное обертывание, буду после душа еще шоколадиться.

А вам, Нора, советую Бодифлекс попробовать освоить. Очень тонизирует и настроение повышает еще много чего хорошего ... Кто занимается, тот меня поддержит.

Привет девочки! У меня сегодня еще -300 гр. Сегодня седьмой день. На начало была 89,2, сейчас 87,4. Мне пока нравится! Но я не мясоед, может поэтому легко и переношу. По поводу молокочая, тоже подумываю, но когда вес будет стоять. Еще как вариант, наверное к протасовке больше подойдет, кефир и 3 яблока в день, тоже должно пойти.