|
|
24.03.2010, 14:17
|
#4901
|
Наш человек
Регистрация: 23.10.2005
Адрес: Колпино
Сообщений: 5 538
|
Влада..а какие у тебя параметры..если не секрет))
|
|
|
24.03.2010, 14:19
|
#4902
|
Наш человек
Регистрация: 23.10.2005
Адрес: Колпино
Сообщений: 5 538
|
Цитата:
Сообщение от Shush
Сегодня кефирчик. Кто с нами?))
|
я с вами с завтра на кефирчик...
в общем вчера мой жор..ттт..законичлся быстро..съела 1 коровку и капустный салат..я же обычно не ем после 16..а вчера посл раз в 11 поела..вот организм и забаставал..
__________________
Если тебе когда-нибудь захочется найти такого человека, который сможет одолеть любую, даже самую тяжелую беду и сделать тебя счастливым, когда этого не может больше никто: ты просто посмотри в зеркало и скажи: "Привет!" ( Р.Бах)
Играет ли у меня в заднице детство...? Да у меня там целый детсад расположился....!
Папа+Мама=Алёша-Солнышко
|
|
|
24.03.2010, 14:25
|
#4903
|
Элита
Регистрация: 25.01.2009
Сообщений: 2 851
|
Мы с Олькой завтра тоже на кефирчике.
|
|
|
24.03.2010, 14:56
|
#4904
|
Активный участник
Регистрация: 24.08.2009
Адрес: Россия..
Сообщений: 397
|
Цитата:
Сообщение от Olgak
А меня-меня внесите пожалуйста, в табличку
|
Внесли
Цитата:
Сообщение от Морозко
Оля, цель пока 70кг.
|
Цитата:
Сообщение от Leila-Beila
Олечка, внеси пожалуйста конечная цель - 51 кг, осталось скинуть58 кг
|
Ага
Цитата:
Сообщение от Stella0608
Девочки, читаю вас какое-то время. Очень интересный топик, особенно про мотивацию. Только у меня часть ссылок, к сожалению, не открывается. А вы принимаете к себе тех, кому кило 10 скинуть надо?
|
Конечно принимаем
Цитата:
Сообщение от Марты
Влада, помоги, пожалуйста! Не знаю, что делать. Перешла на чередование.. В воскресенье вес был 88,4. Пила молоко с хлебом, вечером томатный сок - все как в английской диете. На утро понедельника было +600гр. Понедельник - белковый день, вечером спортивная нагрузка, утром во вторник - 87,9. Вторник - углеводный - утром каша на воде - 70гр сухого продукта, 2-й завтрак - яблоко, в обед салат из овощей (типа винегрета, но без картошки) 300гр + кусочек хлеба, на полдник такой же салат 150гр и яблоко, на ужин салат из зелени (укроп, салат, петрушка, сельдерей) и огурца - ок.200-250 гр. и стакан томатного сока. Сегодня утром - 89,4. что делать??? Планирую сегодня такой же углеводный как вчера, а завтра - кефир. Пожалуйста, подскажи, я вероятно что-то делаю не так...
|
Томатный сок из коробки?.. надо было просто помидорку съесть и все
Цитата:
Сообщение от Марты
Белковый день: утром 2 яйца, сыр - ок.30 гр, стакан молока. 2-й завтрак - творог 100 гр, обед - запеканка из фарша из постной говядины с яйцом и огурец, полдник - творог - 100 гр, ужин - творог 100гр , разбавленный питьевым йогуртом ( ок 100-150гр). Воды стараюсь пить: около 6-8 больших чашек, думаю 2-2,5 литра выходит в день. Плюс зеленый чай - 4 чашки в день - стабильно. А вот молокочай я не могу... Рвет меня с него, и все тут. Все по-отдельности я люблю - и зеленый чай, и молоко, а вот соединяю - и все...
|
Яйца с желтками?.. оставь только белки
|
|
|
24.03.2010, 16:24
|
#4905
|
Элита
Регистрация: 25.01.2009
Сообщений: 2 851
|
Девочки, имбирь пьем?
|
|
|
24.03.2010, 16:38
|
#4906
|
Частый гость
Регистрация: 27.07.2009
Сообщений: 57
|
Цитата:
Сообщение от Shush
Сегодня кефирчик. Кто с нами?))
|
Я с вами с завтра.
Влад, ты хоть заранее пиши про кефирные дни, чтоб подготовиться можно было.
Хочу 4 дня кефирных провести с завтрешнего дня в перемежку
с бананово-кефирным днем,( 3 банана + 3 стакана кефира)
потом творожно-кефирным, (400г творога + 500г кефира)
потом один кефир, (1.5 л кефира1%)
и последний - яблочно-кефирный.(1 яблоко большое + 1 л кефира)
Пишу во всеуслышанье, чтобы отступать было стыдно.
Может, еще, кто поддержит? По результатам - отпишусь, сколько в день уйдет.
При проведении прошлых кефирных дней ушло 1 кг за день и 800г за второй день.
А при проведении дня только на воде и чае зеленом - только 200г ушло.
Очень трудный день выхода из голодного дня. А из кефирного - выход более мягкий.
Так, что перебрала калорий на выходе из водяного дня.
Буду 4 дня бороться с привесиком, и добивать отвесики.
Сделала вывод- голодный день на воде - ни к чему хорошему не ведет.
|
|
|
24.03.2010, 16:41
|
#4907
|
Наш человек
Регистрация: 18.04.2008
Адрес: Спб, Озерки
Сообщений: 6 451
|
Влада, хотела спросить - вот ты 5 дней была на кефире, потом 2 дня ела, как я понимаю... Что с весом за эти два дня? плюс-минус-стоим?
__________________
А солнечному мальчишке Даниле 3 года
|
|
|
24.03.2010, 16:46
|
#4908
|
Участник
Регистрация: 11.12.2009
Адрес: Москва-Дубна
Сообщений: 102
|
Цитата:
Сообщение от Shush
Девочки, имбирь пьем?
|
Я пью. Только я делаю его не с лимоном, а на клюквенном морсе (клюквой оба морозильника забиты, надо от нее как-то избавляться ) Думаю, это не хуже. Что думаешь?
Вчера была первая персональная тренировка. Я думала, сегодня мышцы будут гораздо сильнее болеть.. ничего... нормально. Видимо, меня первый раз пожалели сильно
|
|
|
24.03.2010, 16:52
|
#4909
|
Элита
Регистрация: 25.01.2009
Сообщений: 2 851
|
Цитата:
Сообщение от Annfish
Влада, хотела спросить - вот ты 5 дней была на кефире, потом 2 дня ела, как я понимаю... Что с весом за эти два дня? плюс-минус-стоим?
|
Практически стояк)) Немного гуляет туда-сюда. Сегодня и завтра на кефире с Ольгой, но я еще сомневаюсь: может и пятницу сделаю на кефире. Уж очень 7 хочется увидеть))
__________________
Доберман и два цверга.
|
|
|
24.03.2010, 17:21
|
#4910
|
Наш человек
Регистрация: 18.04.2008
Адрес: Спб, Озерки
Сообщений: 6 451
|
Цитата:
Сообщение от Shush
Практически стояк)) Немного гуляет туда-сюда. Сегодня и завтра на кефире с Ольгой, но я еще сомневаюсь: может и пятницу сделаю на кефире. Уж очень 7 хочется увидеть))
|
Обязательно увидишь! Всенепременно!!!!!
__________________
А солнечному мальчишке Даниле 3 года
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|