***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[yana-]

Сообщение от Филя

А ты попробуй продержаться хотя бы 3-4 дня, потом намного легче будет!!!

эх

[yana-]

Сообщение от Девочка Весна

Можно последний раз кушать за 4 часа до сна. Т.е. я, например, ложусь в 00 часов, и могу позволить себе поесть в 20.00, но ем я все равно в 17-18. Привыкла))
А еще можно почистить зубы или помыть унитаз

ниче такой способ отбить жор

[AUC]

Сообщение от yana-

мне очень сложно после 18 не есть, очень очень

Главное первые дни перетерпеть,тогда все будет ок. У меня тоже так по началу было. Сейчас привыкла.

[ХдеЯ]

Всем приветик!
Новеньким приветы!
С отвесиками умниц и красавиц
Наташенька, не грусти плиз!
меня за неделю -100 гр. нечем хвастаться и это всего от одного нарушения.. и вместе с БФ, на ГВ худеется очень туго,блин.
сегодня
о. курица в сливках с рисом
у. творог, кефир, чернослив
Ириша, Дианке мои кулачки @@@@@@@@@@@@@@, поправляйтесь!

Сообщение от Irina-Gl

Ира!!! Я тебя жду пол-дня, чтобы про спорт рассказать! А тебя все нет и нет

Короче, рассказываю. Возжелала я вчерась занятий спортом до скрежета зубовного. Нонче встала утром, погуляла с жучками и ломонулась. Приехала. Пошла на дорожку, 20 минут протопала на ней. Уже как-то жарковато стало. Потом мне повезло - я попала на занятие к старшему тренеру клуба, епть, не больше не меньше. Ира, после выхода из зала у меня тряслись все поджилки! Я была мокрая как губка, но решила добить себя еще дорожкой. Добила, блин. Еле к рулю руки подняла, а уж газ-то точно с трудом жала. И ты знаешь, я уехала оттуда с мыслью: "НОГИ МОЕЙ В ЭТОЙ ПЫТОЧНОЙ НЕ БУДЕТ!" Я не хочу заниматься спортом. Я это точно решила. Я лучше жрать не буду и на Шарко ходить, но я не в состоянии получать удовольствие от таких истязательств над собой, честно.
Ну вот как-то так, весело и бодро я посвятила себя спорту!

ну ты даешь, так не делай больше никогда в бассейн, на йогу, куда угодно, но чтоб сразу так себя насиловать
Кстати, Ириш, расскажи где шарко делаешь?

Сообщение от karinfa

, Мариш я сначало сделала, потом подождала минут 20 и пулей на кухню,нажарила хлеба и сверху шпроту.....мммм....меня просто манят они последнее время

Лен, я утром сама, как фантомас крадусь на кухню, честно дождавшись 30 минут перерыва

[Оленушка]

Сообщение от yana-

мне очень сложно после 18 не есть, очень очень

думаешь, что всем остальным легко? очень, очень?
Нет, просто некоторым легче смириться с толстой попой, чем с тем, чтобы не есть после 18-00.
А некоторым наоборот: ну ее эту жрачку по вечерам. Да здравствует стройная попа и тонкая талия.
так что .... тебе выбирать

[Пташка - Наташка]

девочки, поБодиФлексила я,
уже не очень плохо получается ,
муж, увидев это дело, канешна поржал от души )
ну и что - зато я вся такая-из себя скоро буду,
буду ходить-попой крутить,
а он пущай переживает, как бы не увели такую красотку)
а я класснецкую запеканку из овощей приготовила -
красивая получилась-зацените)

[ХдеЯ]

Сообщение от Логин-Ник

Всем привет! Конкурсицы отчетик!
у меня мама приехала на неделю к нам, опять нервы сдают, но пришла к тому что жрать не хочу вообще...

Отправила!
Лен, держись, аппетита нет хоть какая-то польза!

Сообщение от Iralux

девочки кому тяжелы такие нагрузки на спорт е, может опробовать походить на йогу или пилатес.там поспокойнее, но не менее эффективно.

вот плюс сто! я первый месяц не вылезала с таких занятий!

[Оленушка]

Сообщение от Пташка - Наташка

девочки, поБодиФлексила я,
уже не очень плохо получается ,
муж, увидев это дело, канешна поржал от души )
ну и что - зато я вся такая-из себя скоро буду,
буду ходить-попой крутить,
а он пущай переживает, как бы не увели такую красотку)
а я класснецкую запеканку из овощей приготовила -
красивая получилась-зацените)

зачем овощи спрятала?

[Mapuwka]

Сообщение от ~Леди Ди~

О ! Хороший результат !!! поздравляю
а у меня отвесы маленькие обидно...

Спасибо
Но я ж в самом начале диеты...пока водичка уйдет...первые пару кг быстро уходят, а вот потом


Отчетик:
завтрак - бутеры с кофе + шоколадка сникерс (купила вчера, чтобы утром себя порадовать. купила 2шт в упаковке...съела 1, думала до 12 съем вторую, но как то не захотелось )
обед - рис с курицей (из мульти) + помидорка с майонезом (вроде можно чуть-чуть), но вот остатки майонеза, кот. стекли с помидорки доела с криспами (1шт)...это ничего а то увидела картинку в группе ВК "Системы -60", что мясо с криспами низя. надо ж было в конце обеда так напортачить
ужин - думаю будет как и вчера - творожок + фруктовый салат

прочитала вас про "запивание" и не стала ничего пить во время обеда

[ХдеЯ]

Сообщение от Irina-Gl

Две питбулинки, девочки.

Видела твоих красоток, великолепные

Сообщение от ~Леди Ди~

вот наш красавец

Мужчина!

Сообщение от Девочка Весна

Ой, какой симпотяга))) У меня с детства осталась мечта идиота - хочу собаку! Но жилищные условия пока не позволяют, да и муж большого не хочет. Сошлись с ним на таком

Лапушка маленькая!

Сообщение от Anuta85

А вот моя кукла

Маленькая принцесса!

Сообщение от Пташка - Наташка

у мну тоже есть животные - толстая чихуа Бусинка и лысый кот Лимон)

Какие сладкие! А доча вообще супер
колготки у нас тоже такие есть


ну и я свою покажу! Моя Даша
щас ждем щеночков!