Фитнес-маньяки

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от GalchonaM

тебя в тз

Сообщение от Gre4ano4ka

А когда меня кто-нибудь захочет в ТЗ??? Или по второму кругу до меня еще не дошла очередь???

Ну ради такого я как-нибудь перенесу свою пятничную треню на субботу например)))

[yulishna]

Таня умничка, учеба это классно, я сама со всех ног бегу учиться, только помани.
На работе курсы английского наполовину оплачивали - я воспользовалась. Давай, мы будем за тебя болеть.
я тоже вечером замеряюсь, посмотрим, чего у меня сейчас творится тоже буду тут всех запуугивать..

Алена-Лаки - на тему подарков маме дело тяжкое. Мои живут далеко и в довольно-таки дыре я все стараюсь им облегчить жизнь, подарки бывают и дорогие и нет. из последних лет: посудомойка, комбайн кухонный, мультиварка, кофеварка, еще она обожает золото. мы кулон с рубином красивый дарили... из косметики дарю только хорошую туш и помаду (она дорогие марки точно не будет покупать). С духами не рискну. Ну и широкие жесты - типа курьера с цветами на работу заказать, чтоб все ахнули

[Gre4ano4ka]

Сообщение от Чертополох

да я знаю мы через раз в него заезжаем

я бы и на въезде и на выезде его посетила
тем более рыба - белок!

[Galchona*Ya]

Сообщение от yulishna

Галь, а можно подробней - мне все кажется, что я ее как-то не правильно понимаю, как надо делать...Щас-то сама понятно не делаю. но мужу и доче даю, так надо хоть понимать, чего с них трясти.
пока основная моя мысль такова, что руки скрещены на груди, подъем и опускание медленные. без прогибов, выпрямление за счет поясницы и попы, остальная спина просто в тонусе и не вихляется.
а чего за внутренние?

ГЭ по разному делают - ты сейчас на что спрашиваешь? С прямой спиной - на широчайшие идет, на нижнюю часть спины и на попу в том числе, тогда да- без прогибов, поднимаемся не высоко - до параллели с бедрами, спина прямая. А как ты им даешь такие упражнения - дома? не знаю насчет ребенка.

вот:

[((LUCKY))]

Сделала замеры вес 50. ОТ-57см,ОБ-86см,ноги подросли 50см вверху и 31 икры,а вот ОГ-печааалька,усохла совсем 83см. Вобщем,жир ушел,мышцы прокачались,в итоге я такая же по обьемам практически,но в сухой массе. грудь только прощай совсем

[Galchona*Ya]

Сообщение от ((CHOCO-LUCKY))

Сделала замеры вес 50. ОТ-57см,ОБ-86см,ноги подросли 50см вверху и 31 икры,а вот ОГ-печааалька,усохла совсем 83см. Вобщем,жир ушел,мышцы прокачались,в итоге я такая же по обьемам практически,но в сухой массе. грудь только прощай совсем

ничего - наешь её заново опыт то в этом есть)

[lvenochek]

Сообщение от ((CHOCO-LUCKY))

Сделала замеры вес 50. ОТ-57см,ОБ-86см,ноги подросли 50см вверху и 31 икры,а вот ОГ-печааалька,усохла совсем 83см. Вобщем,жир ушел,мышцы прокачались,в итоге я такая же по обьемам практически,но в сухой массе. грудь только прощай совсем

Ооо, Алена, какие размеры! Грудь - да, ее жалко. Но Галя правильно заметила, наешь еще))

[yulishna]

Сообщение от Юлианка13

А ты магний В6 не пьешь? Он для нервов полезен.

ого, я и не знала
я его пью. но я от судорог полторы недели назад резко при растяжках начались, в ногах. побежала, купила, пью. стало легче жить.

[yulishna]

Сообщение от ~Svetik~

Видно, все видно! А фигура очень предрасположена к красивому распределению мышц.

угу, Зоя, вот +1. по мне так больше не на руках видно, а на талии, я туда дольше смотрела все остальное время завидовала, почму у меня не предрасположена ну это нормально..

[yulishna]

Сообщение от Ksenyy

Мои вообще как два полкана - не дают и шагу сделать.. Соня еще и стучит Андрею если я хожу по квартире. Уехали - погуляла по комнатам...

они у тебя молодцы = правильно делают, тебе волю дай, ты бы уже на работе сидела бодро..