Решила и сделала!

[semilina]

Девчата, я тож с вами завтра на кефире, у меня как раз белок завтра. А может и 2-3 дня посижу на кефире, тоже очень хочется к апрелю первую цифорку сменить. 1.1кг надо минусовать за недельку и привет моя восьмерочка - вполне реально.

[Leila-Beila]

Сообщение от semilina

У вас такой потрясающий отвес за неделю! Какие могут быть сомнения, конечно, похудеете! И вес не заоблачный! Только в голове все по полочкам разложить нужно. Понять для себя как будете худеть. Я с советами не лезу, я тут новичок, но здесь очень грамотные и замечательные девочки, всё рассказывают и объясняют. Почитайте топик внимательно, несколько раз. Здесь и методики написаны разные и меню примерное. Девочки ведь не зря пишут! Вам нужно только впитать эту информацию. И начинать не завтра, как мне кажется. А прямо сегодня! Сейчас!

Да, спасибо. Я за Владой и Олей пойду, чего изобретать велосипед, если уже такие потрясные результаты, топчусь на первой стр-ке, по ссылочкам, и еще буду выкладывать здесь меню свое, если что поправят.
Информации действительно много, нужносреди этогоизобилиенайти самое-самое и следовать всю жизнь, без отступных, так как один (всего лишь) один неверный шаг, и здравствуй пропасть, нееееет не хочу, я итак уже столько завтра пропустила, чуть всю жизнь не ПРОЖРАЛА!

[Annfish]

Все... закончился сегодняшний кефир Есть у меня приятное предчувствие от завтрашнего взвешивания ))) Эй, предчувствие, не обмани меня )))
Завтра спорт, а потому мои рисовые планы откладываеются! Завтра будет творог и... все тот же кефир

[Shush]

А я еле-еле 2 стакана кефира запихнула в себя. Зато чая с имбирем запихнула много и с удовольствием))

[Annfish]

Сообщение от Shush

А я еле-еле 2 стакана кефира запихнула в себя. Зато чая с имбирем запихнула много и с удовольствием))

Не могу имбирь даже "через не могу" - не могу )))
Мне вообще как то не повезло с нелюбимыми продуктами - сельдерей, имбирь... такие полезные при постройнении продукты, а меня от одного запаха тошнит.

[Amee]

Сообщение от katera

Вот еще что, я до сих пор на ГВ, посему такой вопрос:
кто заканчивал, разносило потом?
Часто говорят, что очень сложно перенести гормональный шторм, но можно, разумеется

Сообщение от МашуткаS

Я пока кормила меня разнесло. А как перестала, буквально сразу пяток кг. скинула.
ну это все индивидуально, естественно...

Я тоже начала худеть после гв.

[Amee]

Сообщение от Leila-Beila

Да, я тоже так думаю, что из-за ожирения весь гормональный фон сдвинулся, надо скинуть, а уж с какого веса они вернутся, хто ж их знает? Но гормонами вызывать не стану, знаюне одну тучу народу, это порочный круг сидят на мини-пили есть месямные, бросают - нет месячных.

У меня они не возвращались вовремя ни с весом, ни без него. Так и живу 20 лет с нарушенным циклом. С осени тикали как по часам, а сейчас вот задержка 2 неделю. Мож беременна?

[Amee]

Все-таки рано я начала паниковать. Сегодня отвес 0,5 кг!!!
урашечки!

[Марты]

Сообщение от Shush

Погоди. В белковый день где овощи?! Ты так затарилась белком, что он у тебя выйти не может потом. Теперь однозначно понятно: клетчатки нет, чтб протолкнуть белок, жди. Дня через 2 будет отвес. Овощи в белковый день пихай. Удар на капусту сырую.

Спасибо большое за советы! Обязательно учту. Капустой запаслась - и простой, и китайской. Сегодня был второй углеводный и 1 час на кардио. Посмотрим, что завтра весы покажут.. А что делать с молокочайным днем? Не могу я пить этот молокочай.. Уговаривала себя, что это очень полезно и нужно мне - но нет.. не принимает его организм, и все тут.. Можно вместо него завтра провести кефирный - 1 литр или 1,5?.. И еще вопрос.. А какой у тебя режим питья воды до, во время и после тренировки (силовой или кардио)? Пьешь ли ты воду, занимаясь на элипсе? И сразу после? Или воздерживаешься на какое-то время?

[Марты]

Сообщение от Ольга_Л

Томатный сок из коробки?.. надо было просто помидорку съесть и все

Яйца с желтками?.. оставь только белки

Оля, спасибо за советы! Томатный сок из коробки - обожаю. Но все поняла((( соку - решительное НЕТ!!! И желтки - туда же.. Буду исправлять свои ошибки. Может и у меня все получится?..