|
|
26.03.2012, 14:18
|
#49291
|
Наш человек
Регистрация: 28.12.2008
Сообщений: 7 917
|
Юля, я на спину много чего делаю. Лежу на животе
1. руки пальцами к голове, подъем грудной клетки.
2.Руки перед собой на полотенце, подъем, руки скользят к телу.Или бодибар вместо полотенца.
3.Руки перед собой на полу, подъем, руки в сторону, лопатки сводим.
4. Руки вдоль туловица, подъем, голова продолжение шеи, руки назад выше туловища.
6.Еще подъем с разведением резины
5.Ну и классика - поочередно поднимаем левую руку правую ногу, правую ногу, левую руку.
Правда объяснять не умею. обязательно напрягаю попу чтобы не было нагрузки на поясницу
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 14:19
|
#49292
|
Элита
Регистрация: 28.08.2009
Адрес: Между ломоносовской и пролетарской
Сообщений: 2 185
|
Цитата:
Сообщение от ((CHOCO-LUCKY))
Сделала замеры вес 50. ОТ-57см,ОБ-86см,ноги подросли 50см вверху и 31 икры,а вот ОГ-печааалька,усохла совсем 83см. Вобщем,жир ушел,мышцы прокачались,в итоге я такая же по обьемам практически,но в сухой массе. грудь только прощай совсем
|
миниатюрная ты наша)
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 14:22
|
#49293
|
Наш человек
Регистрация: 28.12.2008
Сообщений: 7 917
|
Цитата:
Сообщение от yulishna
они у тебя молодцы = правильно делают, тебе волю дай, ты бы уже на работе сидела бодро..
|
на работе -вряд ли... после того как тебе обещают инвалидную коляску на какое то время задумываешься... хоть и понимаешь что врут - но страаашно. Но ходила бы поболее
Но по квартире когда одна хожу больше . это факт .
На работу куплю мяч сидеть.
Юля, ты купи Варе мяч вместо стула , для спины хорошо, я Соне тоже куплю. И самой тебе сейчас не будет на позвоночник нагрузки
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 14:33
|
#49294
|
Элита
Регистрация: 01.11.2007
Адрес: Florida + Las Vegas NV
Сообщений: 2 088
|
Цитата:
Сообщение от yulishna
угу, Зоя, вот +1. по мне так больше не на руках видно, а на талии, я туда дольше смотрела все остальное время завидовала, почму у меня не предрасположена ну это нормально..
|
спасибо
я блин додейтилась, как в плохом анекдоте (допрыгалась блин)
приехала сегодня к хахелю, ну тоже мулат красивый но непутевый какой то, хоть и нравится мне очень сильно но как то все непонятно, потрахушки у нас с ним для здоровья так сказать (ну я так думала) , на гитаре играл-играл, показал мне клипы разные, показывает клип который они снимали тут в вегасе, я блин смотрю и осознаю. что там в главной роли парень с которым я активно переписываюсь на дейтинг сайте, оказывается друзья они, ну думаю писец Зоя - надо сдаваться пока не поздно и этот второй меня не увидел с хахелем в реале, надо значит повернуть ситуацию в свою сторону пока не поздно, ,сказала мулатику своему что так и так я с этим переписываюсь, так как думала у нас ничего серьезного, а я ищу бойфренда. ОООООО че тут началось, у мулатика ревность взыграла. письма перечитал потом позвонил этому второму ругались они ругались (второму то я и нафиг не нужна понятно, так как он меня не видел даже еще), вообщем этот меня своей девушкой оказывается считает, блин вот так девочки я обзавелась бойфрендом
да ну е-мое от греха подальше удалила все профайлы с дейтинг сайтов. буду разгребать что есть, а потом посмотрим... как тесен мир... нафиг нафиг
__________________
С уважением.
Зоя Л.
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 14:37
|
#49295
|
Элита
Регистрация: 28.08.2009
Адрес: Между ломоносовской и пролетарской
Сообщений: 2 185
|
Цитата:
Сообщение от biazo
да ну е-мое от греха подальше удалила все профайлы с дейтинг сайтов. буду разгребать что есть, а потом посмотрим... как тесен мир... нафиг нафиг
|
ой ничего себе тебя так занесло....хорошо что еще вовремя прочухала! А то они мулатики - кровь то горячая...
а для здоровья надо!
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 14:39
|
#49296
|
Элита
Регистрация: 01.11.2007
Адрес: Florida + Las Vegas NV
Сообщений: 2 088
|
Цитата:
Сообщение от Уля-ЛЯ
ой ничего себе тебя так занесло....хорошо что еще вовремя прочухала! А то они мулатики - кровь то горячая...
а для здоровья надо!
|
оохх хорошо я со вторым не успела встретиться , вот где писец то был бы хахахаха
блиииииин
__________________
С уважением.
Зоя Л.
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 14:41
|
#49297
|
Мега-элита
Регистрация: 11.02.2011
Сообщений: 4 794
|
О, Зоя, страсти Шекспировские. Мучача оказался Отелло
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 14:42
|
#49298
|
Элита
Регистрация: 01.11.2007
Адрес: Florida + Las Vegas NV
Сообщений: 2 088
|
кто их там знает может у них клуб накачанных мулатов кто выше 190см , а мне только такой типаж и нужен
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 14:44
|
#49299
|
Наш человек
Регистрация: 28.12.2008
Сообщений: 7 917
|
Зоя, повеселила.
Весело у тебя
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 14:52
|
#49300
|
Элита
Регистрация: 28.08.2009
Адрес: Между ломоносовской и пролетарской
Сообщений: 2 185
|
Цитата:
Сообщение от biazo
кто их там знает может у них клуб накачанных мулатов кто выше 190см , а мне только такой типаж и нужен
|
ну да с твоим ростом... маленькие и пузатые не в ворота однозначно!!!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|