Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Марьюшка]

Сообщение от yashka13

Ну активия-это вообще не лучший вариант молочки...лучше ряженку ешьте или кефир обычный..
Из творога можно есть Валио, Простоквашино.А жирность должна быть не более 5 %.

И без сметаны?

Не люблю ни кефир,ни ряженку Кефир только с сахаром могу пить,но так вечером нельзя

[yashka13]

Сообщение от Марьюшка

И без сметаны?

Не люблю ни кефир,ни ряженку Кефир только с сахаром могу пить,но так вечером нельзя

Сметану разрешено только до 12 и до 14 не больше одной чайной ложки.
А вы в кефир яблочка потрите или ананас маленькими кусоками порежте.Будет вкусно!

[Марьюшка]

Сообщение от yashka13

Сметану разрешено только до 12 и до 14 не больше одной чайной ложки.
А вы в кефир яблочка потрите или ананас маленькими кусоками порежте.Будет вкусно!

Да вы понимаете,тут такое дело Я,можно сказать,уникум Не ем я фрукты и почти не ем сладкое(исключение шоколад и некоторые виды пироженок,мороженое некоторое) Не люблю.Не вкусно.Из фруктов-ем только бананы,апельсины,мандарины,из ягод-клубнику,малину,ежевику и арбуз.ВСЁ.Остальное не ем.Терпеть не могу джемы,варенья.повидлы,компоты и ты пы.Из овощей тоже немного,что ем)Помидоры никогда)
Так что тяжко мне с выбором еды на системе)Но я держусь уже 4 дня Вот дочитаю всё и сдам экзамен

[yashka13]

Сообщение от Марьюшка

Да вы понимаете,тут такое дело Я,можно сказать,уникум Не ем я фрукты и почти не ем сладкое(исключение шоколад и некоторые виды пироженок,мороженое некоторое) Не люблю.Не вкусно.Из фруктов-ем только бананы,апельсины,мандарины,из ягод-клубнику,малину,ежевику и арбуз.ВСЁ.Остальное не ем.Терпеть не могу джемы,варенья.повидлы,компоты и ты пы.Из овощей тоже немного,что ем)Помидоры никогда)
Так что тяжко мне с выбором еды на системе)Но я держусь уже 4 дня Вот дочитаю всё и сдам экзамен

А если вы ничего такого не едите, то вы уверены, что у вас есть лишний вес????

[Марьюшка]

Сообщение от yashka13

А если вы ничего такого не едите, то вы уверены, что у вас есть лишний вес????

О даааа) Я ем картошку с мяяясом,бутеры и всякую прочую гадость)Да и после родов 5 кг висит

[daniella100]

Сообщение от Марьюшка

Девочки,посоветуйте пожалуйста,какой именно творог,например какой фирмы и жирности вы едите.
Просто я не любитель молочки и ем только творожную активию с отрубями и злаками,а её,как я поняла на ужин нельзя.

зерненый творог самый вусный в этом отношении. он в сливках и солененький. мммммм с чаем вкусняшка! и всего 4-5 %.... а как будто больше.



У меня сегодня отвес есть... 100.8 урря! 300гр но в минус!
Пошла ка я кашку лопать!

[Туманность Андромеды]

Яночка, спасибо за табличку!
Отчет отправила. Цель попробую сдвинуть еще на 1 кг., т.к.. чувствую в себе потенциал!

Сегодня:
Завтрак: творог со сметаной, чай с молочным коржиком
Ближе к 12.00 виноград (фрукты вообще стараюсь в отдельный прием пищи выделять)
Обед: печеночный паштет на листьях салата, криспы
Ужин: кефир, яблоко

Сообщение от daniella100

У меня сегодня отвес есть... 100.8 урря! 300гр но в минус!
Пошла ка я кашку лопать!

Поздравляю! то ли еще будет!

[Sveta™]

Отчет за вчера:

З - горячие бутерброды с вареной колбасой, сыром и помидором
О - фаршированный перец с ложечкой сметаны
У - зерненый творог, запеченные яблоки и кофе с молоком

[Gemma]

У меня эта неделя без перемен, КД. Но я и так рада прогрессу

[daniella100]

Сообщение от Туманность Андромеды

Поздравляю! то ли еще будет!

точно! каждый день ведет нас к успеху!