Фитнес-маньяки

[Gre4ano4ka]

а ручки-то у меня болят!!!
Сейчас даже посчитала: каждой рукой вчера сделала 1131 кг суммарно, и это не считая Хаммера- умереть не встать )))

[Юлианка13]

Сообщение от Ksenyy

О, ждем результатов.

Ждем и боимся)))

[Катеринка***]

Сообщение от ~Svetik~

Начните с групповых. Поднимите ОФП. А потом уже идите в зал.

Svetik, спасибо!!

[*Кошка в сапожках*]

Бодрое утро

Сообщение от ylbl6ka

С вечерком, мои хорошие!!!
Я вся в общении с мамулей))) Но это не помешало сходить в зал...но..неудачно
Девули,у меня тянет низ живота (по женской части). Отчего-я не понимаю. Тянуло не очень ощутимо,но вот сделала ГЭ с весом и всё- даже ходить больно стало. Я сразу собралась и ушла домой (это 1 упр было). С расстройства слопала глазир. сырок только что.

Мила, у меня такое было во время м. Вообще живот редко болит, а тут сходила недавно (и не первый же день был), так потом до дома еле доползла Аккуратнее с пузиком

Сообщение от Gre4ano4ka

а ручки-то у меня болят!!!
Сейчас даже посчитала: каждой рукой вчера сделала 1131 кг суммарно, и это не считая Хаммера- умереть не встать )))

Вика, ты нас тоннами то не пугай, подходы вес, повторения?! Девица твоя выбесила. Все в очереди стоят, это ни для кого не новость, тем более весной, во время подснежников. Навыползали, блин....
Я вчера домой пришла, слупила 2 яйца и чечевицы порцию, потом случайно за диван зацепилась, прилегла случайно и случайно долго моргнула...зато выспалась.
Уля, ты отпахала за обеих? Я сегодня за нас работать иду.
В среду на балет

[lvenochek]

Доброго утречка! Ух, как я вчера позанималась..
Аня, у тебя был вчера пилон? Синяки новые есть?

[Gre4ano4ka]

Сообщение от Аleks

ой, Вика, рассмешила
я в соседнем топике лучи поноса насылаю, ты тоже раздаешь всяческие пожелания
что-то мы недобрые, однако )))

да потому что нахалки, что им еще скажешь???

[Юлианка13]

Вчера пыталась скидку получить на индивидуальные занятия- фиг!

[lvenochek]

Оооо, я ща расскажу))
Пришла вчера в зал. В раздевалку идти через ТЗ. Я всегда иду и смотрю сразу, какие тренажеры заняты, нужные мне, а какие свободны. У меня первым идет жим ногами
Смотрю, 2 подснежника лет по 16 на жиме. Переоделась, пришла. Они делают. Разминка минут 5-6..Жим продолжается.
Пошла сделала присед.. Они жмут.
Подхожу: "вы еще долго?" Такое молчание, замешательство.. - "Да, 3 подхода еще"
- Каждый?
- Да
В итоге, я пошла еше 3 подхода на сгибание сделала и только после этого они освободили. В общей сложности минут 40 прошло!

[Gre4ano4ka]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Вика, ты нас тоннами то не пугай, подходы вес, повторения?! Девица твоя выбесила. Все в очереди стоят, это ни для кого не новость, тем более весной, во время подснежников. Навыползали, блин....
Я вчера домой пришла, слупила 2 яйца и чечевицы порцию, потом случайно за диван зацепилась, прилегла случайно и случайно долго моргнула...зато выспалась.
Уля, ты отпахала за обеих? Я сегодня за нас работать иду.
В среду на балет

да веса в основном смешные.
На Хаммере ставлю 50 кг. делаю широким хватом 2-3 повтора по 15 раз и узким хватом вчера сделала 1 подход 12 раз.
Тяга сверху широким хватом 25кг* 3 подхода
10 разновидностей упражнений с гантелями 2,5 кг, по 15 раз каждое упражнение сделала.
Нашла еще тренажер на грудные, но сделала только 1 подход 9 кг. И на нем же задняя поверхность рук 3 подхода* 9 кг*15 раз.

На ужин съела яичницу с помидорами. А потом забыла....и выпила рюмочку бейлиса

На какой балет? Возьми и меня

[Юлианка13]

Сообщение от Gre4ano4ka

да потому что нахалки, что им еще скажешь???

И главное, впереди еще вся тренировка, а настроение подпорчено.