|
|
27.03.2012, 11:06
|
#49531
|
Наш человек
Регистрация: 05.06.2008
Сообщений: 6 830
|
Цитата:
Сообщение от *Кошка в сапожках*
+1 Сначала база (выпады, жим, присед) потом все остальное
|
может у нее какая-то своя программка
__________________
Он любил протеин со вкусом ванили, жать лежа и есть килограммами творог у окна, завернувшись в клетчатый плед...
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 11:06
|
#49532
|
Мега-элита
Регистрация: 20.08.2008
Сообщений: 3 572
|
Цитата:
Сообщение от GalchonaM
да...скидок вроде нет на персоналки((
|
зато для тех кто ходит на персоналки в "кафе" и в солярий на след год будет хорошая скидка ан абонимент )
__________________
Мы это сделали 11.10.08
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 11:08
|
#49533
|
Наш человек
Регистрация: 05.06.2008
Сообщений: 6 830
|
Цитата:
Сообщение от Denverus
зато для тех кто ходит на персоналки в "кафе" и в солярий на след год будет хорошая скидка ан абонимент )
|
да? ну у меня и так хорошая скидка
__________________
Он любил протеин со вкусом ванили, жать лежа и есть килограммами творог у окна, завернувшись в клетчатый плед...
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 11:08
|
#49534
|
Мега-элита
Регистрация: 07.06.2004
Адрес: пр.Луначарского/ Светлановский
Сообщений: 3 670
|
Цитата:
Сообщение от Катеринка***
Можно я сразу совета попрошу? Как думаете, стоит ли персональные тренировки брать, если я года три вообще ничем, со спортом связанным, не занималась? (игры с ребенком в "догонялки" не рассматриваем) да и до этого особо спортивным человеком не была. Цель занятий: сделать тело более упругим и нерыхлым, чтобы оно более рельефным стало ммммм. Или лучше с групповых занятий начать, чтобы втянуться? Как думаете?
Заранее благодарю за советы!
|
Привет!
На самом деле, многое зависит от имеющихся денег, как это ни банально. Персональные тренировки эффективны, но дороги. Если это не существенно, я бы совмещала - пару персональных и одну групповую в неделю, для настроения, да и коллективно многим нравится заниматься. Групповую выбрать по совету тренера - интенсивное кардио (например, сайкл, а позже и тайбо) или наоборот силовую - бодискалпт или аппербоди ( у многих девушек слабый верх корпуса) или на пресс и растяжку, хотя растяжка на персоналках очень хороша :0 главным образом тем, что безжалостна
если денег многА - то вообще одни персоналки и много эффекта конечно, некоторое время уйдет на то, чтобы понять, сойдетесь ли вы с тренером и даже возможно заменить его на другого. Зато потом как по маслу пойдет
метод выбора тренера у всех разный. Если вообще никаких знакомых, отзывов и т,п нет, как раз неплохим выходом будет плановое посещение групповых - а именно силовых и растяжечных тренировок. По манере подачи материала на групповых занятиях можно проникнуться симпатией к конкретному тренеру, подойти к нему и договориться о персоналках.
__________________
Юльчик и любимая Варежка (23.08.04)
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 11:12
|
#49535
|
Ветеран
Регистрация: 15.02.2009
Адрес: м.Дыбенко
Сообщений: 647
|
Цитата:
Сообщение от lvenochek
Доброе.
Если средства позволяют, я бы взяла. Если нет, можно с групповых начать. Там хоть технику чуток можно запомнить.
|
Ну как сказать, средства они никогда лишними не бывают. Просто я понимаю, что без тренера сама я не смогу заниматься. К некоторым тренажерам я даже не знаю, как подойти. А уж про технику выполнения упражнений вообще молчу
Персональные тренировки необходимы, вопрос в том насколько рационально их сейчас брать. Сынуля поправится, пойду на групповые, хоть посмотрю, на что я способна, а то больше одного подхода на тренажерах не сделаю)) Тренер, конечно же, меня убалтывает поскорее начать ))
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 11:13
|
#49536
|
Наш человек
Регистрация: 05.06.2008
Сообщений: 6 830
|
и это за пару месяцев всего лишь, каааааааааак
__________________
Он любил протеин со вкусом ванили, жать лежа и есть килограммами творог у окна, завернувшись в клетчатый плед...
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 11:13
|
#49537
|
Мега-элита
Регистрация: 20.08.2008
Сообщений: 3 572
|
Цитата:
Сообщение от GalchonaM
да? ну у меня и так хорошая скидка
|
может именно по этой причине?
__________________
Мы это сделали 11.10.08
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 11:13
|
#49538
|
Мега-элита
Регистрация: 20.08.2008
Сообщений: 3 572
|
Цитата:
Сообщение от GalchonaM
и это за пару месяцев всего лишь, каааааааааак
|
куда делись сиськи более важный вопрос помоему )
__________________
Мы это сделали 11.10.08
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 11:15
|
#49539
|
Наш человек
Регистрация: 05.06.2008
Сообщений: 6 830
|
Цитата:
Сообщение от Катеринка***
Ну как сказать, средства они никогда лишними не бывают. Просто я понимаю, что без тренера сама я не смогу заниматься. К некоторым тренажерам я даже не знаю, как подойти. А уж про технику выполнения упражнений вообще молчу
Персональные тренировки необходимы, вопрос в том насколько рационально их сейчас брать. Сынуля поправится, пойду на групповые, хоть посмотрю, на что я способна, а то больше одного подхода на тренажерах не сделаю)) Тренер, конечно же, меня убалтывает поскорее начать ))
|
а ты уже и тренера нашла? ну я бы все равно с группавушек начала, если спорта за плечами не было вовсе тем более
__________________
Он любил протеин со вкусом ванили, жать лежа и есть килограммами творог у окна, завернувшись в клетчатый плед...
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 11:15
|
#49540
|
Элита
Регистрация: 01.11.2007
Адрес: Florida + Las Vegas NV
Сообщений: 2 088
|
Цитата:
Сообщение от Denverus
куда делись сиськи более важный вопрос помоему )
|
во-во
__________________
С уважением.
Зоя Л.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|