|
|
27.03.2012, 12:29
|
#49601
|
Наш человек
Регистрация: 17.03.2010
Адрес: м. Звездная
Сообщений: 6 565
|
Цитата:
Сообщение от lvenochek
Вика, так ты вчера занималась Поэтому сегодня есть сильнее хочется. У меня так всегда!
|
аааа вон оно что
__________________
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 12:29
|
#49602
|
Элита
Регистрация: 19.06.2009
Адрес: Лермонтовский
Сообщений: 2 747
|
Цитата:
Сообщение от yulishna
в целом худощавый. так что наращивание мышц даст ему больше пользы, чем худение и сушка. У него еще спина слабая, а чтоб позвоночник и плечи хорошо держались, без мышц никуда. и при этом ему скучно заниматься - вот на лыжах в лес сгонять или там на баскетбол это он пожалуйста, а тупо комплекс упражнений выполнять - с трудом выдерживает.
|
Тогда нужны занятия на набор мышц, мне кажется. Тем более, если спина слабая..Света, скажи свое веское слово!
__________________
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - попой, и самое главное - ничего не перепутать!
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 12:31
|
#49603
|
Мега-элита
Регистрация: 07.06.2004
Адрес: пр.Луначарского/ Светлановский
Сообщений: 3 670
|
Галя, я долго картинку разглядывала с девицей, где два месяца.
Вполне может быть, что это она же , но 2 месяца... очень мало для такого фифекта, мне кажется, все таки там не только диета - там и руки неплохо выглядеть стали, а их чтобы хоть маленький рельеф создать надо очень хорошо проработать...
с другой стороны может у человека генетически легко мышцы набираются, всякое бывает.
Тоже так хочу, однако
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 12:31
|
#49604
|
Мега-элита
Регистрация: 10.06.2006
Адрес: Пушкин
Сообщений: 4 748
|
Цитата:
Сообщение от ylbl6ka
А я ГЭ всегда с блином 5 кг за головой делаю. Т.е. сначала разогреваюсь,конечно же, без веса...
|
А мне вот всегда интересно было - а зачем блин за голову закидывать? Почему перед собой нельзя держать? А то не удержит какой-нибудь дяденька блин в 20 кг (с ним у нас мужчины особо любят ГЭ делать) и хряснет себе по голове
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 12:32
|
#49605
|
Наш человек
Регистрация: 05.06.2008
Сообщений: 6 830
|
Цитата:
Сообщение от ylbl6ka
Ну у меня потягивало немного два дня,а пр физ нагрузке очень хорошо почувствовала((
А я ГЭ всегда с блином 5 кг за головой делаю. Т.е. сначала разогреваюсь,конечно же, без веса...
|
не надо за головой делать! То есть разогреваешься не на кардио?
__________________
Он любил протеин со вкусом ванили, жать лежа и есть килограммами творог у окна, завернувшись в клетчатый плед...
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 12:32
|
#49606
|
Наш человек
Регистрация: 05.06.2008
Сообщений: 6 830
|
Цитата:
Сообщение от Seamanta
А мне вот всегда интересно было - а зачем блин за голову закидывать? Почему перед собой нельзя держать? А то не удержит какой-нибудь дяденька блин в 20 кг (с ним у нас мужчины особо любят ГЭ делать) и хряснет себе по голове
|
можно и нужно перед собой если уж с весом делать.
__________________
Он любил протеин со вкусом ванили, жать лежа и есть килограммами творог у окна, завернувшись в клетчатый плед...
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 12:33
|
#49607
|
Мега-элита
Регистрация: 07.06.2004
Адрес: пр.Луначарского/ Светлановский
Сообщений: 3 670
|
Цитата:
Сообщение от lvenochek
Тогда нужны занятия на набор мышц, мне кажется. Тем более, если спина слабая..Света, скажи свое веское слово!
|
Да, Лен, ты права но из-за его вредной особенности ненавидеть скучные тренировки в ТЗ его не выпнуть, а на баскетболе много не накачаешь. Уже лет 8 точу камень в эту сторону, но кое-какие подвижки только щас наметились - согласен делать дома комплекс упр-й, но в ТЗ все равно не хочет а там эффект был бы намного больше!
__________________
Юльчик и любимая Варежка (23.08.04)
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 12:33
|
#49608
|
Элита
Регистрация: 29.10.2010
Адрес: Как на ладони-Северная Пальмира, моя Венеция, столица моего мира...
Сообщений: 2 278
|
Цитата:
Сообщение от Seamanta
А мне вот всегда интересно было - а зачем блин за голову закидывать? Почему перед собой нельзя держать? А то не удержит какой-нибудь дяденька блин в 20 кг (с ним у нас мужчины особо любят ГЭ делать) и хряснет себе по голове
|
чтобы спину не круглить + так сложнее
20 кг меня тоже пугают))))))
__________________
Не Могу Живет В Стране Не Хочу!
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 12:36
|
#49609
|
Мега-элита
Регистрация: 10.06.2006
Адрес: Пушкин
Сообщений: 4 748
|
Цитата:
Сообщение от GalchonaM
можно и нужно перед собой если уж с весом делать.
|
Да,я так и делаю, неважно блин или гантели, но только перед собой.
Галя, кстати как твои успехи в ТЗ? И с тренером?
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 12:37
|
#49610
|
Элита
Регистрация: 29.10.2010
Адрес: Как на ладони-Северная Пальмира, моя Венеция, столица моего мира...
Сообщений: 2 278
|
Цитата:
Сообщение от GalchonaM
не надо за головой делать! То есть разогреваешься не на кардио?
|
кардио+ разминка+ сначала ГЭ делаю без веса.
Я раньше всегда держала блин у груди. Потом что-то стала за голову закидывать...
Задумалась
__________________
Не Могу Живет В Стране Не Хочу!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|