|
|
27.03.2012, 15:48
|
#49711
|
Мега-элита
Регистрация: 07.06.2004
Адрес: пр.Луначарского/ Светлановский
Сообщений: 3 670
|
Цитата:
Сообщение от mishulka
а что значит взрывные то для него?
|
для него это мнэээ .. я-то понимаю, что он имеет ввиду, а объяснять труднее. в общем максимально энергоемкие упражнения,в которых желательно совмещены движения из разных упр-й - ну как присед - запрыгнуть на платформу-присед-спрыгнуть. или отжаться на гантелях, потом эту же гантелю одной рукой к плечу, отжаться, другой рукой..
Такого рода, чтоб ухайдокать себя минут за 25 и с чувством выполненного долга побежать заниматься другими делами. Еще мне часто велено бывает удалиться из комнаты, чтоб своими придирками по технике (хе-хе, я прям тоже не мегаспец, но что-то со стороны видней) не нарушать ему ТДО. Так что полный его план тренировки для меня видится размыто.
Я пока не влезаю сильно, чтоб порыв души не пресечь надеюсь он втянется и подойдет уже к делу с бОльшим чувством. (между нами - хочу за хорошим планчиком к одному известному нам специалисту обратиться на платной основе) . Опять же командировки эти дурацкие - там только со своим весом тренировки, а у него в этот год большая часть времени в командировках пройдет...
__________________
Юльчик и любимая Варежка (23.08.04)
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 15:50
|
#49712
|
Мега-элита
Регистрация: 20.08.2008
Сообщений: 3 572
|
Цитата:
Сообщение от GalchonaM
я тоже
Денис, а ты в чем тренируешься?
|
У меня шорты, штаны (все белое) еще футболки две одна оранжевая одна белая. ну как то комплектую. сегодня белые штаны и оранжевая футболка в сумке.
__________________
Мы это сделали 11.10.08
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 15:50
|
#49713
|
Наш человек
Регистрация: 01.08.2007
Сообщений: 6 048
|
Галя Про удачный ракурс я не ту фотку имела ввиду
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 15:53
|
#49714
|
Наш человек
Регистрация: 15.04.2007
Адрес: Купчино
Сообщений: 7 807
|
Цитата:
Сообщение от GalchonaM
сделай полезные салатики. С морепродуктами теми же. Без майонеза.
|
угу, я так покупаю смеси всяких трав Белая дача, туда креветки и соевый соус (натурального брожения) плюс оливковое масло.
вкусно
Юлианка, так и представила, как ты отсчитываешь 10 изюминок, раскладываешь их на столе и по одной поклевываешь
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 15:53
|
#49715
|
Мега-элита
Регистрация: 07.06.2004
Адрес: пр.Луначарского/ Светлановский
Сообщений: 3 670
|
Цитата:
Сообщение от Denverus
мож стоит посадить его на правильное питание с достаточным количеством белка? 1 р в неделю маловато, но нагрузка то там душевная. есть с чего расти мышцам то если их кормить )
|
Денис, так просто он не сядет Насильно здоровым человека не сделаешь, это как разные политические взгляды в семье - если я в него насильно буду кабачки пихать, он пожалуй разочаруется в жизни. так что последние 8 лет я только активным проповедником работала однако подвижки есть, они с ребенком осознают свой губительный образ жизни, и поедают картошку с тоской во взоре периодически соглашаясь на овощные супы.
У него от природы есть и плохие и хорошие привычки в питании: любит мясо, причем самое здоровейшее вареное без изысков. типа говядины-курицы. но ненавидит овощи. Сам понимаешь, картошка с макаронами не лучший гарнир.
Не пьет пиво, но обожает бутерброды.
Т.е. есть куда стремиться...
__________________
Юльчик и любимая Варежка (23.08.04)
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 15:55
|
#49716
|
Ветеран
Регистрация: 26.03.2010
Адрес: Купчино
Сообщений: 747
|
Цитата:
Сообщение от Аleks
угу, я так покупаю смеси всяких трав Белая дача, туда креветки и соевый соус (натурального брожения) плюс оливковое масло.
вкусно
Юлианка, так и представила, как ты отсчитываешь 10 изюминок, раскладываешь их на столе и по одной поклевываешь
|
Лена, я один раз так сделала-слезы ,а не изюм. Поэтому теперь отсыпаю на глаз их добавляю в творог и заливаю кефиром.
Вкусно, даже сыночек жует.
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 15:58
|
#49717
|
Наш человек
Регистрация: 05.06.2008
Сообщений: 6 830
|
Цитата:
Сообщение от Хорошка
Галя Про удачный ракурс я не ту фотку имела ввиду
|
а какую?
__________________
Он любил протеин со вкусом ванили, жать лежа и есть килограммами творог у окна, завернувшись в клетчатый плед...
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 15:59
|
#49718
|
Наш человек
Регистрация: 05.06.2008
Сообщений: 6 830
|
Цитата:
Сообщение от Denverus
У меня шорты, штаны (все белое) еще футболки две одна оранжевая одна белая. ну как то комплектую. сегодня белые штаны и оранжевая футболка в сумке.
|
не, сегодня не жди.
__________________
Он любил протеин со вкусом ванили, жать лежа и есть килограммами творог у окна, завернувшись в клетчатый плед...
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 16:02
|
#49719
|
Мега-элита
Регистрация: 02.09.2009
Адрес: м. Ладожская
Сообщений: 3 727
|
Уль, ну это очень хорошая тренировка. главное чтобы не травмировался..
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 16:06
|
#49720
|
Мега-элита
Регистрация: 02.09.2009
Адрес: м. Ладожская
Сообщений: 3 727
|
Цитата:
Сообщение от Юлианка13
Лена, я один раз так сделала-слезы ,а не изюм. Поэтому теперь отсыпаю на глаз их добавляю в творог и заливаю кефиром.
Вкусно, даже сыночек жует.
|
а я с утречка в полпачки творога туда хлопья и чуток молочка соевого. на 45 сек в микроволновку. получается кашица с белком и длинными углями.. и вкусно и на долго есть не хочется
__________________
Все думают, что мечта любой девушки- найти идеального парня? Нет!!! Их мечта- жрать и не поправляться***)
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|