|
|
27.03.2012, 16:49
|
#49741
|
Активный участник
Регистрация: 14.09.2010
Сообщений: 483
|
Цитата:
Сообщение от yulishna
для него это мнэээ .. я-то понимаю, что он имеет ввиду, а объяснять труднее. в общем максимально энергоемкие упражнения,в которых желательно совмещены движения из разных упр-й - ну как присед - запрыгнуть на платформу-присед-спрыгнуть. или отжаться на гантелях, потом эту же гантелю одной рукой к плечу, отжаться, другой рукой..
Такого рода, чтоб ухайдокать себя минут за 25 и с чувством выполненного долга побежать заниматься другими делами. Еще мне часто велено бывает удалиться из комнаты, чтоб своими придирками по технике (хе-хе, я прям тоже не мегаспец, но что-то со стороны видней) не нарушать ему ТДО. Так что полный его план тренировки для меня видится размыто.
|
Это функциональные упражнения) или Crossfit - очень много в интернете можно найти!
Мне кажется они очень эффективны, но для наращивания мышечной массы их маловато. Вот еще бы к ним свободные веса добавить
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 16:50
|
#49742
|
Наш человек
Регистрация: 05.06.2008
Сообщений: 6 830
|
Цитата:
Сообщение от fliper
Блин, почувстовала себя бегемотом я тут посчитала, что съедаю МИНИМУМ 3000! Завтрак только 700-1200. И ем 9-10 раз в день (это по итогам двух недельной записи в дневник питания)
Сейчас сушусь, но 2000-2500 входит стабильно. 1 л молока+ 0,5-1 кг творога каждый день стабильно съедаю
|
хи))) 3000... но как то вкалываешь зато а) ну и конституция у тебя отличная. У меня 3000 сразу в попу бы отложились.
__________________
Он любил протеин со вкусом ванили, жать лежа и есть килограммами творог у окна, завернувшись в клетчатый плед...
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 16:51
|
#49743
|
Наш человек
Регистрация: 05.06.2008
Сообщений: 6 830
|
Цитата:
Сообщение от yulishna
Верю трава с креветками - очень полезно по мне так еще и вкусно, но ребенок с мужем так не считают..
|
ой я обожаю
__________________
Он любил протеин со вкусом ванили, жать лежа и есть килограммами творог у окна, завернувшись в клетчатый плед...
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 16:53
|
#49744
|
Наш человек
Регистрация: 05.06.2008
Сообщений: 6 830
|
так, вижу Ася проснулась, щас придет потребует содержание. Хотя ничего такого не обсуждали седня, надо вспомнить
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 17:00
|
#49745
|
Активный участник
Регистрация: 14.09.2010
Сообщений: 483
|
Цитата:
Сообщение от GalchonaM
хи))) 3000... но как то вкалываешь зато а) ну и конституция у тебя отличная. У меня 3000 сразу в попу бы отложились.
|
Так бывает и 4000...
и откладывается - ты что ж думаешь. Вот сейчас урезала многое - сразу схуднула, не зря же - значит лишнее было!
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 17:01
|
#49746
|
Мега-элита
Регистрация: 20.08.2008
Сообщений: 3 572
|
Галчона зачем штаны? мыж в джакузи забивали встречу )
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 17:10
|
#49747
|
Наш человек
Регистрация: 05.06.2008
Сообщений: 6 830
|
Цитата:
Сообщение от Denverus
Галчона зачем штаны? мыж в джакузи забивали встречу )
|
я сначала посмотрю сколько жмешь))
__________________
Он любил протеин со вкусом ванили, жать лежа и есть килограммами творог у окна, завернувшись в клетчатый плед...
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 17:18
|
#49748
|
Мега-элита
Регистрация: 20.08.2008
Сообщений: 3 572
|
Цитата:
Сообщение от GalchonaM
я сначала посмотрю сколько жмешь))
|
мало )
__________________
Мы это сделали 11.10.08
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 17:20
|
#49749
|
Наш человек
Регистрация: 28.12.2008
Сообщений: 7 917
|
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 17:24
|
#49750
|
Мега-элита
Регистрация: 02.09.2009
Адрес: м. Ладожская
Сообщений: 3 727
|
Цитата:
Сообщение от Denverus
мало )
|
не стесняйся!!!
__________________
Все думают, что мечта любой девушки- найти идеального парня? Нет!!! Их мечта- жрать и не поправляться***)
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|