|
|
20.12.2011, 13:31
|
#4981
|
Гость
Регистрация: 13.12.2011
Сообщений: 6
|
Здравствуйте! Мне эта тема очень интересна, есть успехи именно по системе ковалькова. Много есть чем поделиться и по системе и по спортпитанию в частности. Примете в свои ряды?
|
|
Цитировать ·
|
20.12.2011, 13:36
|
#4982
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Цитата:
Сообщение от Konstatin
Здравствуйте! Мне эта тема очень интересна, есть успехи именно по системе ковалькова. Много есть чем поделиться и по системе и по спортпитанию в частности. Примете в свои ряды?
|
принимаем. Рассказывайте ,что знаете.
|
|
Цитировать ·
|
20.12.2011, 13:49
|
#4983
|
Старожил
Регистрация: 08.08.2009
Адрес: м. Нарвская
Сообщений: 1 254
|
Ну вот, за 2,5 месяца- результат 15 кг!!!!!!, сегодня 92,7
Девочки, как я раньше без вас жила?
Цитата:
Сообщение от Konstatin
Здравствуйте! Мне эта тема очень интересна, есть успехи именно по системе ковалькова. Много есть чем поделиться и по системе и по спортпитанию в частности. Примете в свои ряды?
|
Ну, и что новенького расскажите?
__________________
Раньше была -lanochka
[IMG]http://lines.kukuz******/2_7_13137667620.91718300_3_2_14238.875_9900FF_eec0 dbc5ced8cbc5.png[/IMG]
|
|
Цитировать ·
|
20.12.2011, 13:52
|
#4984
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
|
|
Цитировать ·
|
20.12.2011, 13:55
|
#4985
|
Старожил
Регистрация: 08.08.2009
Адрес: м. Нарвская
Сообщений: 1 254
|
Цитата:
Сообщение от wilena
|
Спасибо , все благодаря вам
__________________
Раньше была -lanochka
[IMG]http://lines.kukuz******/2_7_13137667620.91718300_3_2_14238.875_9900FF_eec0 dbc5ced8cbc5.png[/IMG]
|
|
Цитировать ·
|
20.12.2011, 14:16
|
#4986
|
Гость
Регистрация: 13.12.2011
Сообщений: 6
|
Человеку с такими достижениями можно только пожелать дальнейших успехов!
А так начать по спорт питанию протеин добавки витамины. Прочитал всю ветку вижу что здесь нет четкой картины мира по этим вопросам. Ну например не согласен с выбором протеина и ВССА ни с Ковальковым не с участниками форума здесь, а вот по витамину полностью согласен и здесь советую самодеятельностью не заниматься тк на мой взгляд это действительно эффективные витамины 2 больших плюса произведены по стандарту GMP и на основе натуральных компонентов. Также есть вопрос кто читал книгу и пользуется методикой Ковалькова по виду нагрузки: как вы думаете финская/скандинавская ходьба вписывается в методику? Будет она более эфективно и кто-нибудь пользуется этой ходьбой в рамках методики?
|
|
Цитировать ·
|
20.12.2011, 14:27
|
#4987
|
Элита
Регистрация: 03.07.2006
Сообщений: 2 030
|
Цитата:
Сообщение от Konstatin
Также есть вопрос кто читал книгу и пользуется методикой Ковалькова по виду нагрузки: как вы думаете финская/скандинавская ходьба вписывается в методику? Будет она более эфективно и кто-нибудь пользуется этой ходьбой в рамках методики?
|
доброго дня!
Я считаю, что любая достаточно активная, но посильная _аэробная_ нагрузка в количестве не менее 45 мин будет эффективна
Ковальков считает, что все эти плавания-шмалавания и пр., которые активнеее, чем просто хотьба, всё это должно только дополнять ежедневную хотьбу. Я в этом вопросе с ним не согласна )))))))
|
|
Цитировать ·
|
20.12.2011, 16:49
|
#4988
|
Элита
Регистрация: 06.11.2008
Сообщений: 1 751
|
Цитата:
Сообщение от Konstatin
Также есть вопрос кто читал книгу и пользуется методикой Ковалькова по виду нагрузки: как вы думаете финская/скандинавская ходьба вписывается в методику? Будет она более эфективно и кто-нибудь пользуется этой ходьбой в рамках методики?
|
Я считаю, что этот вид ходьбы вполне может быть альтернативой, или точнее сказать - разнообразием! Нисколько не идёт вразрез с рекомендованной обычной ходьбой. А по поводу пользы от ходьбы, в википедии есть много очень полезной информации для сомневающихся...
|
|
Цитировать ·
|
20.12.2011, 16:50
|
#4989
|
Элита
Регистрация: 06.11.2008
Сообщений: 1 751
|
уменьшите картинку!
|
|
Цитировать ·
|
20.12.2011, 16:52
|
#4990
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Девочки-красавицы, привет! Я пока пропадаю, очень много работы, спорт почти забросила((( получается два раза в неделю всего, но осталось всего два денечка авральных и снова буду в строю
Цитата:
Сообщение от Трубочка
Всем привет!
Как думаете, можно ли в творог добавлять грибы? Целый день сегодня думаю над шампиньонами, обжаренными с лучком на капельке масла оливкового + творожок рассыпчатый +укроп. Перерыла весь форум Ковалькова, но не нашла, что такое сочетание невозможно.
|
Смешивать два типа белков нельзя, исключение только яичный белок, его можно добавлять в блюда вместе с другими белковыми продуктами. А что касается рецептов - я сама практически все придумываю, готовлю самые обычные блюда, заменяя запрещенные продукты разрешенными.
Цитата:
Сообщение от Мать -Героиня
|
Ну ты вообще герой и молодчина поздравляю с таким результатищем!!!!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|